Die 10 Tasten, um sich zu motivieren

Viele Leute glauben, dass man nur hart arbeiten und disziplinieren muss, um Ziele zu erreichen. Dies ist eine halbe Wahrheit: eigentlich, Nur wenn wir wirklich motiviert sind, können wir bestimmte Ziele erreichen.

Die Motivation Es ist der Schlüssel zum Verständnis, warum Menschen hartnäckig bestimmte Erfolge verfolgen, die kurzfristig keine Früchte tragen. In diesem Text erklären wir Ihnen einige Schlüssel, Tricks und Tipps, damit Sie verstehen, wie die menschliche Motivation funktioniert und Sie können eine kleine Anleitung haben, um alles zu erhalten, was Sie im Leben vorschlagen.

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Die 10 Strategien und psychologischen Schlüssel, um sich selbst zu motivieren

1. Vergiss niemals, positiv zu denken

Denken Sie daran Ihre Gedanken werden entscheidend beeinflussen, wie Sie mit jedem Schritt, den Sie unternehmen, umgehen. Wenn Sie sich dem täglichen Leben mit einer positiven Sicht der Dinge stellen, können Sie Ihre Ziele erreichen. Wenn Sie dagegen eine negative Person sind, der alles unmöglich erscheint, werden Sie nichts unternehmen, um sich zu verbessern.

Ihr innerer Diskurs ist einer der Schlüsselfaktoren für Ihre Motivation. Wir haben alle eine kleine innere Stimme, die uns helfen oder boykottieren kann. Wir müssen lernen, mit ihrem Einfluss umzugehen, und wir müssen uns bewusst sein, dass unser Geisteszustand der Schlüssel ist, damit wir uns Ziele setzen und sie erfüllen können. Wenn du zu viele hast negative Gedanken, Es ist an der Zeit, sie zu beseitigen und durch Gedanken und Überzeugungen zu ersetzen, die zu Ihren Gunsten spielen.

Um dies zu erreichen: "7 Techniken, um negative Gedanken aus Ihrem Kopf zu entfernen"

Unterschätze niemals die Macht der positives Denken wenn Sie versuchen, sich selbst zu motivieren.

2. Erstellen Sie ein persönliches Tagebuch, das Ihren Fortschritt widerspiegelt

Wenn Sie eine kleine methodische Person sind, kann dieser Trick sehr nützlich sein. Einer der Schlüssel, um uns zu motivieren, ein Ziel zu erreichen, ist Machen Sie sich bewusst, welche Fortschritte wir kurzfristig machen. Daher sehen wir, dass unsere Bemühungen Früchte tragen, und es ist wahrscheinlicher, dass wir vorankommen. Es ist gut, wenn Sie Ihre Arbeit anders aufteilen Mini-Ziele das ist ein Anreiz, weiter zu kämpfen.

Wenn Sie gerne schreiben, können Sie Ihre Fortschritte gut kontrollieren Schreibe ein kleines Tagebuch, in dem du erklärst, was du an diesem Tag gemacht hast und was dein Fortschritt war. Auf diese Weise können Sie sehen, wie viel Sie benötigen, um Ihr Ziel zu erreichen. Es ist auch interessant, dass Sie sowohl das Positive (Fortschritt, gute Gefühle usw.) als auch das Negative (von Ihnen gemachte Fehler, Verbesserungsvorschläge) festhalten.

Darüber hinaus mit dem Aufkommen von Smartphone-Anwendungen, Sie können Ihren Fortschritt fast automatisch protokollieren, abhängig von den Feldern. Wenn es beispielsweise Ihr Ziel ist, in kürzester Zeit fünf Kilometer zu fahren, gibt es dies Apps dass Ihre Aktivitäten für Sie überwachen Auf diese weise Sie können viele Informationen auf Ihrem Computer haben, die Sie erhalten Feedback über deine Leistung und deinen Fortschritt.

3. Stellen Sie sich vor, Ihre Ziele jeden Tag zu erreichen

Ein hochwirksamer psychologischer Trick: Stellen Sie sich das gewünschte Ergebnis vor, für einige Minuten und mit vielen Details. Schließen Sie einfach Ihre Augen und stellen Sie sich vor, wie Sie den Moment des Erfolgs und der Zufriedenheit in dem, was Sie vorgeschlagen haben, wahrnehmen. Wie würden Sie sich fühlen, mit wem Sie es teilen würden??

Je mehr und besser Sie sich diesen Moment vorstellen können, motivierter bleiben Sie und bleiben länger. Wenn Sie dieses mentale Bild fünf Minuten pro Tag trainieren, ist Ihr Erfolg näher.

Weitere Informationen: "Die 7 Gewohnheiten der wirklich effektiven Menschen"

4. Eines Tages können Sie versagen ... aber nicht zwei

Menschen sind zutiefst unvollkommen. Wenn wir eines Tages nichts vorschieben können, müssen wir es relativieren. Wir haben alle einen schlechten Tag, wenn Faulheit uns lähmt. Aber die goldene Regel lautet: Sie können einen Tag versagen, aber nicht zwei aufeinander folgende Tage.

Wenn Sie sich am Tag zuvor nicht motiviert fühlten, die täglichen Aktionen auszuführen, die Sie dem Ziel näher bringen, ist der zweite Tag der Schlüssel. Lassen Sie diesen zweiten Tag nicht auch Ihre Faulheit oder eine andere Entschuldigung boykottieren. Sie können nicht zwei Tage hintereinander verlieren, denn dann würden Sie einen mentalen Präzedenzfall schaffen, der Ihre zukünftige Faulheit rechtfertigt.

Um mehr zu erfahren: "Die 10 Entschuldigungen, die unproduktive Menschen immer verwenden"

5. Ein gesunder Wettbewerb unter Freunden ist eine große Motivation

Wir alle mögen einen gesunden Wettbewerb, insbesondere wenn wir uns mit Menschen umgeben, die uns gut fühlen. Diese Prädisposition für den Wettbewerb kann sehr nützlich sein, um uns zu ermutigen, für unsere Ziele zu kämpfen.

Wenn Sie einen Verwandten, einen Freund oder einen Kollegen kennen, der ähnliche Ziele hat wie Sie, können Sie ihn "rekrutieren", um einen gesunden Wettbewerb zu haben, der Ihnen beiden helfen kann. Woche für Woche, Sie können feststellen, wer es geschafft hat, mehr Kilometer zu fahren, weniger Zigaretten rauchen, mehr Umsatz erzielen, mehr Liegestütze machen, usw..

Jedenfalls sollte dies ein Anreiz sein, keine Belastung: Ihre Ziele sollten gewichtet werden und sie sollten der anderen Person gegenüber fair sein. Zum Beispiel wäre es für jemanden, der anfängt zu rennen, absurd, mit einem professionellen Langstreckenläufer verglichen zu werden. Der Schlüssel ist nicht, sich ständig selbst zu vergleichen, sondern sich auf den anderen zu verlassen, um sich weiter vorwärts zu bewegen und für jeden seine eigenen Ziele zu erreichen.

6. Bereiten Sie Ihren Geist auf die Momente des Einbruchs vor

Auf einem langen Weg können Sie gute und schlechte Zeiten durchmachen. In diesen Momenten, wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir möchten, Bestimmte defätistische Gedanken und der unwiderrufliche Drang zu gehen können in den Sinn kommen. das Boot.

Fürchte dich nicht, wenn diese Gedanken auf dich zukommen, denn es ist völlig natürlich, dass sie von Zeit zu Zeit auftauchen und dich einladen, aufhören zu kämpfen. Wenn Sie sich dessen bewusst sind, Sie können sie so verwalten, dass sie Sie nicht beeinflussen. Für jeden Moment des Einbruchs, den Sie erleben, haben Sie einen Grund für das Überlegen gedacht, um weiter kämpfen zu können.

Es kann Ihnen auch helfen: "25 kurze positive Ausdrücke, um jeden Tag optimistisch zu leben"

7. Erstellen Sie eine Liste mit Ihren Gründen, um motiviert zu bleiben

Lassen Sie uns den vorherigen Punkt durchdringen. Wenn Sie Ihre Gründe kennen, die Sie dazu bringen, das Auto täglich zu ziehen und sich täglich zu bemühen, haben Sie viel Vieh. Es ist das perfekte Gegenmittel gegen Entschuldigungen, Faulheit und geistige Entführungen.

Viele Menschen sind motiviert, über ihre Angehörigen nachzudenken. Andere Menschen gehen von einem individuellen Sinn oder vom Großen aus intrinsische Motivation dass sie sich dieser Aktivität gegenüber fühlen, die sie praktizieren. Sei so wie es ist, Es ist gut, dass Sie auf Papier schreiben, was Ihre Beweggründe sind.

8. Die Wichtigkeit eines guten Beraters

Wenn Sie einen Traum verfolgen, ist es wahrscheinlich, dass andere Menschen dies bereits vor Ihnen erreicht haben. Die Unterstützung einer Person mit langjähriger Erfahrung kann entscheidend sein Ich kann also einige Tricks und Überlegungen erklären, damit Sie erreichen können, was Sie sich vorgenommen haben.

Sie können auch nach Kursen oder Seminaren von Personen suchen, die darüber sprechen, was Sie interessiert. Es ist nicht ratsam, das Wissen, das andere Ihnen geben können, außer Acht zu lassen. In unserer Gesellschaft ist fast alles erfunden. Aber trotzdem Es gibt nur wenige Menschen, die die Fähigkeit zur Innovation haben und nach neuen Wegen suchen, um Probleme zu lösen. Wenn Sie viel Wissen aus verschiedenen Quellen aufnehmen können, können Sie sich wahrscheinlich selbst motivieren und den richtigen Weg einschlagen.

9. Entdecke deine wahren Leidenschaften

Das ist einfach. Wenn wir wirklich eine Aktivität genießen, erhalten wir einen Flusszustand, der es uns ermöglicht, maximal zu arbeiten, bis wir die Zeit vergessen. Bevor wir über das gesprochen haben intrinsische Motivation: ist diese Motivation für das Vergnügen, etwas zu tun.

Wenn wir herausfinden, wofür wir leidenschaftlich sind, und das Glück haben, uns dem widmen zu können, Unsere intrinsische Motivation wird es uns ermöglichen, die Aufgabe und den Alltag effektiv zu meistern. Wenn wir dagegen nicht mögen, was wir tun, und deshalb keine gute intrinsische Motivation haben, können wir nur dank der Motivation motiviert werden extrinsische Motivation, Das heißt, wenn wir Anreize haben (wirtschaftlich oder anderweitig), um voranzukommen.

Daher ist es wichtig, dass Sie Ihr Leben nach Ihren Wünschen wählen, da Sie motivierter sind.

Entdecken Sie, wie wichtig es ist, sich Ihren Wünschen zu widmen: "Das Gesetz der 10.000 Stunden Erfahrung von Gladwell"

10. Begeistern Sie sich mit den Kleinigkeiten des Alltags

Der Schlüssel zur Motivation ist: Seien Sie eine Person, die sich der Welt öffnet und Inspiration in den kleinen Details finden jeden Tag Inspiration findet man in fast allem.

Es ermöglicht Ihnen nicht nur, sich zu einem bestimmten Zeitpunkt (auch dies) zu motivieren, sondern auch, um Ihre Motivation während langer Jahreszeiten aufrechtzuerhalten.

Und Sie, wie motivieren Sie sich??

Das sind unsere zehn Überlegungen darüber, wie wir motiviert werden können. Aber jeder Mensch ist eine Welt und sicherlich gibt es andere Tricks und Strategien. Wir laden Sie ein, sie im Kommentarbereich mit uns zu teilen.