Die 35 psychologischen Kompetenzen, die Sie fördern sollten

Unser heutiges Lebensniveau und die Anforderungen, die uns die Umwelt Tag für Tag stellt, zwingen uns, verschiedene Arten von Fähigkeiten zu entwickeln, um uns an die Umgebung anpassen zu können. Sowohl am Arbeitsplatz als auch im Alltag gibt es eine Reihe von Fähigkeiten, die sowohl sozial als auch kulturell, psychophysiologisch und psychologisch sehr nützlich sind.

In Bezug auf die letzteren, die für fast alle Lebensbereiche gelten, präsentieren wir eine Reihe von 35 psychologische Kompetenzen, die verbessert werden sollten für seinen hohen Nutzen in verschiedenen lebenswichtigen Bereichen.

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Was ist ein Wettbewerb??

Um in etwas kompetent zu sein, muss man die Fähigkeit haben, die erforderliche Handlung effizient auszuführen, wir sprechen von körperlichen oder geistigen Leistungen.

Es gibt sehr unterschiedliche psychologische Kompetenzen dass wir uns in unserem persönlichen Wachstum mehr oder weniger stark entwickeln. In diesem Artikel sehen wir den Hauptteil

35 psychologische Fähigkeiten werden verstärkt

Das Erkennen persönlicher Schwächen und das Verbessern dieser durch die Verbesserung der psychologischen Fähigkeiten ist ein guter Weg, um sowohl unsere Lebensqualität als auch unsere Arbeitsleistung einfach zu verbessern einige Gewohnheiten in unseren Alltag einzuführen. Wählen Sie die aus, die Ihrer Meinung nach am besten für Ihren Fall geeignet sind.

1. Empathie

Die Fähigkeit, sich an die Stelle des anderen zu setzen, ist von grundlegender Bedeutung, wenn ein wirksames Zusammenleben geschaffen werden soll. Das erlaubt uns Denken Sie daran, wie sie die Welt sehen andere und in der Lage sein, mit dieser Wahrnehmung zu handeln.

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2. Analysekapazität

Das Verständnis verschiedener Ereignisse und Phänomene ist der erste Schritt, um verschiedene Strategien und Wege zu finden, um auf sie zu reagieren. Dafür ist es sehr nützlich zu können zerlegen Sie jedes Problem in die verschiedenen Elemente, aus denen es besteht, vor allem, wenn es um komplexe probleme geht.

3. Fähigkeit zu synthetisieren

Sobald jede Komponente eines Problems analysiert wurde, muss dies unbedingt möglich sein Integrieren Sie alle verfügbaren Informationen zu einem Thema. Es geht darum, verwandte Ideen miteinander zu verknüpfen.

4. Fähigkeit zur Selbstmotivation

Die psychische Funktion des Menschen wird in hohem Maße durch die Fähigkeit von beeinflusst aktiv bleiben und daran interessiert sein, was wir tun. Deshalb ist es sehr nützlich, die Fähigkeit zur Selbstmotivation zu verbessern und Ziele zu setzen, die uns begeistern.

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5. Emotionales Bewusstsein

Emotionen sind ein wesentlicher Bestandteil des Menschen, der sehr wichtig ist, um sein Verhalten zu erklären und sein Wohlergehen stark zu beeinflussen. Die Fähigkeit zu erkennen, was wir fühlen und was es verursacht erlaubt uns, uns selbst besser zu verstehen und unser Verhalten und unsere Einstellungen zur Realität anzupassen.

6. Selbstmanagement oder emotionale Regulation

Sie in der Lage zu sein, sie zu managen, in die richtige Perspektive zu bringen oder an den Kontext anzupassen, in dem wir uns befinden, ist von großem Vorteil.

7. Emotionale Autonomie

Als solche wird die Fähigkeit verstanden, die eigenen Emotionen und andere selbst zu fühlen und zu berücksichtigen, ohne sich auf äußere Einflüsse zu verlassen. Das Thema ist für die eigenen Emotionen verantwortlich.

8. Teamarbeit

Wir leben in der Gesellschaft. Wir sind praktisch zu jeder Zeit in irgendeiner Weise direkt oder indirekt mit jemandem in Kontakt und können jedes unserer Handlungen auf verschiedene Personen auswirken. Seien Sie in der Lage, sich mit anderen zusammenzuschließen Dadurch können wir unterschiedliche Ziele leichter erreichen, indem wir die Ressourcen und persönlichen Kompetenzen jedes Einzelnen nutzen.

9. Stressbewältigung und psychischer Widerstand

Wir befinden uns in einer Zeit, die von einem stressigen Lebensstil geprägt ist und voller Verpflichtungen und Wettbewerbsfähigkeit. Situationen bewältigen können, in denen wir starkem Druck ausgesetzt sind Es ist eine sehr wichtige Aufgabe auf der Arbeitsebene, gleichzeitig hilft es uns, die verschiedenen Umstände, unter denen wir leben, zu überwinden und anpassungsfähig zu reagieren.

10. Mentale Flexibilität

Eine psychologische Kompetenz, die für unsere korrekte Anpassung von großer Bedeutung ist, ist die Fähigkeit, ein gewisses Maß an geistiger Flexibilität zu haben. Das bedeutet, andere Sichtweisen, Gedanken und Handlungsweisen erfassen und als gültig akzeptieren zu können. Es geht darum, andere Perspektiven einschätzen zu können Abgesehen von unseren eigenen und in der Lage zu sein, Veränderungen in unserer Sichtweise der Welt einzuführen, ohne uns in unsere ursprünglichen Ideen einzuschließen.

11. Kommunikationsfähigkeit

Wir können viele Dinge wissen, aber in einer sozialen Einheit wie dem Menschen kann es sehr wichtig sein, sich ausdrücken zu können. Auf diese Weise können andere Leute Seien Sie sich bewusst, was wir zu vermitteln versuchen und dementsprechend handeln. Das Training dieser Art von Fähigkeiten setzt voraus, dass wir unsere sozialen Fähigkeiten verbessern.

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12. Kreativität und Querdenken

Die Schaffung neuer Handlungsweisen für spezifische Probleme, ohne auf vorher festgelegte Optionen angewiesen zu sein, impliziert die Möglichkeit, neue Ergebnisse zu erzielen, während wir uns als Individuum und sogar als Spezies entwickeln können. Kreativität entwickeln und kompetent sein, um innovative Strategien zu entwickeln Es ist daher sehr nützlich.

13. Entscheidungsfähigkeit

Im Leben müssen wir Entscheidungen treffen und verhindern, dass Zweifel uns blockieren. Während wir versuchen müssen, die unterschiedlichen Perspektiven und Optionen zu berücksichtigen, müssen wir am Ende handeln. Die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen, ist ein wesentliches Element in unserem täglichen Leben, obwohl es für manche Menschen komplex sein kann. Aber wie bei allen vorherigen und folgenden Wettbewerben können Sie mit Übung trainieren und optimieren.

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14. Planungs- und Zukunftsfähigkeit

Jede Handlung hat ihre Konsequenzen, und die Auswirkungen unserer Verhaltensweisen und Umweltphänomene visualisieren zu können, wird uns erlauben Beginn der Entwicklung präventiver Handlungsstrategien.

15. Improvisationsfähigkeit

Obwohl wir im vorgenannten Wettbewerb über die Wichtigkeit gesprochen haben, verschiedene Aspekte der Realität verhindern zu können, können wir nicht immer auf das vorbereitet sein, was mit uns geschehen wird. Es ist daher notwendig, in der Lage zu sein, angesichts unerwarteter Ereignisse rasch Handlungsweisen zu entwickeln und zu improvisieren, um überraschenden oder neuen Phänomenen aus dem Weg zu gehen..

16. Fähigkeit, Informationen auszuwählen

Derzeit haben wir praktisch alle Arten von Informationen für einen einzigen Klick verfügbar. Wir haben Zugang zu zahlreichen Wissensquellen, von denen einige nicht ganz zuverlässig sind oder auch wenn sie widersprüchliche Informationen bieten. Deshalb Die Auswahl der Informationen ist sehr nützlich.

17. Durchsetzungsvermögen

Wenn uns bestimmte Dinge passieren oder Konflikte zwischen Menschen ausbrechen, ist es möglich, auf unterschiedliche Weise zu reagieren. Eine konformistische Passivität oder die Auferlegung des eigenen Willens kann das gegenwärtige Problem nicht nur nicht nur lösen, sondern sogar noch verstärken oder in der Zukunft andere erzeugen. Eine der Einstellungen, die uns in den meisten Fällen am meisten helfen wird, ist Durchsetzungsvermögen, das uns erlaubt, unsere Rechte und Meinungen zu verteidigen klar und effizient, ohne jedoch die Rechte oder die Integrität anderer zu verletzen.

18. Reflexionsvermögen

Unsere Impulse sind ein Teil von uns und es ist ratsam, eine vollständige Unterdrückung zu vermeiden. Dies bedeutet jedoch nicht, von ihnen kontinuierlich gezogen zu werden. Wir müssen in der Lage sein, eine mittelfristige Perspektive zu setzen und auf eine Weise zu handeln, die die Koexistenz mit anderen Menschen ermöglicht und gleichzeitig nach dem bestmöglichen alternativen Verhalten sucht, um Anpassung zu erreichen. Das Training dieser Qualität bedeutet nicht die Unterdrückung des Instinkts, aber wir sind in der Lage, rational zu handeln.

19. Disziplin

Unter Disziplin versteht man die Festlegung eines Verhaltens- und Verhaltenskodex, der es uns ermöglicht, Ordnung und systematische Ordnung aufrechtzuerhalten. In der Lage zu sein, Disziplin aufrecht zu erhalten, macht uns zu zuverlässigen Menschen und dass wir komplexere Ziele erreichen können.

20. Kritisches Denken

Jeder von uns hat seine eigenen Ziele, Absichten und Wünsche. Was uns von anderen erzählt wird oder was wir sehen, kann von verschiedenen Aspekten beeinflusst werden. Indem wir die Gründe analysieren können, die zu einer bestimmten Aussage führen, können wir an den Informationen, die wir erhalten, zweifeln und unsere eigene Vorstellung von der Realität objektiver fälschen.

21. Willenskraft und Beharrlichkeit

Während es notwendig ist, flexibel zu sein und unterschiedliche Perspektiven zu demselben Thema zu berücksichtigen, ist es wichtig, dass wir diese Ziele erreichen können, wenn wir uns unserer Ziele klar sind. Disziplin und Selbstmotivation sind Aspekte, die von Willenskraft ausgehen. Seien Sie kompetent in der Reparatur und Beharrlich unsere Ziele verfolgen wird uns helfen, unsere Ziele zu erreichen und mit uns und unserem Leben zufriedener zu sein.

22. Gefühl der Selbstwirksamkeit

In einer so wettbewerbsorientierten Welt ist der Glaube an die eigenen Möglichkeiten notwendig. Erwartungen an die eigene Leistung sollten uns motivieren, weiterzumachen. Uns als unwirksam wahrzunehmen kann Frustration und Leiden verursachen, Außerdem verringern wir unsere Motivation und Leistung. Tatsächlich kann ein Pygmalion-Effekt erzeugt werden, der dazu führt, dass wir die erwartete Leistung erzielen.

23. Spontanität

Obwohl Reflexion in vielen Bereichen sehr nützlich ist, kann es manchmal dazu führen, dass wir zu starr sind und unsere authentische Einbürgerung beiseite lassen. Es ist notwendig, kompetent zu sein, Dinge zu tun, die wir trotz Angst vor möglichen Konsequenzen wollen.

24. Mentale Beweglichkeit

Agile Gedanken zu haben, ist im Moment von grundlegender Bedeutung. Denken und beobachten Sie die verschiedenen Teile eines Problems mit einer bestimmten Geschwindigkeit erleichtert unsere unmittelbare Reaktion auf Umweltreize auf adaptive Weise.

25. Inferenzkapazität

Die Daten, die wir aus der Umgebung erhalten, können mit großer Effizienz analysiert und synthetisiert werden, aber es gibt einen sehr wichtigen Aspekt, der mit der Beobachtung zusammenhängt, der ein gewisses Maß an Subjektivität beinhaltet und das erlaubt Vorhersagen treffen, basierend auf den Daten. Es ist die Fähigkeit, die gewonnenen und synthetisierten Daten und Informationen mit anderen Aspekten der Realität zu verknüpfen, mit denen sie in Beziehung stehen..

26. Verantwortung

Verantwortung für sein Handeln übernehmen zu können, ist eine Grundkompetenz für das reibungslose Funktionieren. Berücksichtigen Sie die Auswirkungen unserer Handlungen und achten Sie auf die Schäden, die sie verursachen, reparieren und beheben. Und die Verantwortung bezieht sich nicht nur auf diesen Aspekt, sondern auch zu wissen, was von uns erwartet wird, basierend auf unserer Rolle und entsprechend handeln. Es bedeutet auch, die eigenen Verdienste erkennen zu können.

27. Persuasive und einflussreiche Kapazität

Andere von ihrer eigenen Vision zu überzeugen und ihr gewohnheitsmäßiges Verhalten zu ändern, ist eine Art Schlüsselkompetenz in bestimmten Lebensbereichen. In verschiedenen Marktnischen sehr gefragt, Die Fähigkeit, andere zu überzeugen, dient auch dazu, unsere Rechte und Positionen gegen jegliche Art von Missbrauch von außen zu verteidigen.

28. Führung

In Verbindung mit Überzeugungskraft setzen Führungskompetenzen die Fähigkeit voraus stellen Sie sich vor und lenken Sie Ihr eigenes Verhalten und das Verhalten anderer in Richtung eines gemeinsamen Ziels. Es geht nicht nur darum, Einfluss zu nehmen, sondern sich auch organisieren zu können, Ziele und Methoden zu deren Erreichung festzulegen, andere zu motivieren und dazu beizutragen, etwaige Zweifel auszuräumen..

29. Realistische Ziele setzen

Menschen müssen motiviert werden, um der Emission von Verhalten einen Sinn zu geben. Dafür schlagen wir Ziele vor. Viele Menschen haben jedoch Probleme, wenn sie festlegen, welche Ziele sie setzen, zu viel oder zu wenig fordern, so dass sie sie entweder nicht erreichen können oder sich nicht zu viel Mühe geben und ihre Motivationsfähigkeit verlieren. Deshalb Wir müssen uns trainieren, um Ziele festzulegen, die an unsere Möglichkeiten angepasst sind, dass sie eine erreichbare Herausforderung darstellen und dass sie strukturiert und in kleine Schritte unterteilt werden können, die ihr Erreichen ermöglichen.

30. Kontextbewertung

Unabhängig vom Umgang mit den verschiedenen Informationen, die uns umgeben, müssen wir berücksichtigen, dass sich diese in einem bestimmten Kontext befinden. Was passiert, hat je nach Ort, Zeit und den Menschen eine andere Bedeutung. Deshalb müssen wir trainieren jede Information und Situation kontextualisieren.

31. Anwendung von Wissen

Obwohl theoretisches Wissen wichtig ist, ist es ebenso wichtig, diese Informationen in die Praxis umsetzen oder in der Praxis anwenden zu können. Trainiere diesen Wettbewerb soll die Theorie in die Praxis umsetzen, Entdeckung oder Analyse konkreter Wege, auf die dasselbe oder anderes Wissen in unterschiedliche Verhaltensweisen und Handlungen umgewandelt wird.

32. Ressourcenverwaltung

Bei der Lösung von Problemen müssen wir berücksichtigen, was wir dafür haben. Wir müssen in der Lage sein, alle verfügbaren Elemente zu erkennen und zu nutzen, Verbesserung der Erfolgschancen unseres Unternehmens oder Projekts.

33. Delegierter

Wir müssen für unsere eigenen Handlungen verantwortlich sein, aber auch Wir müssen uns unserer Grenzen bewusst sein. In vielen Fällen müssen wir anderen Menschen vertrauen und delegieren. Zu wissen, von wem und von welchen spezifischen Aspekten es von Vorteil sein kann, eine andere verantwortliche Person zu haben, damit die Aufgabe erfolgreich ausgeführt wird, kann auch mit Übung trainiert werden.

34. Aufmerksamkeits- und Zielfähigkeit

Eine weitere Schlüsselkompetenz ist die, die mit der Kapazität von zu tun hat Konzentrieren Sie sich auf einen bestimmten Aspekt. Auf diese Weise können wir unser Ziel und die Mittel, die uns zur Erreichung dieses Ziels zur Verfügung stehen, klar erkennen und andere Elemente ignorieren, die sich nicht darauf auswirken..

35. Proaktivität

Initiative haben und neue Ziele und Wege zur Verbesserung aufbauen Das ist sehr wichtig In Verbindung mit Kreativität und Innovation hilft es, motiviert zu bleiben und neue Erfahrungen zu sammeln, wobei immer von der Verantwortung des eigenen Verhaltens ausgegangen wird und die Grundlagen geliefert wurden.