Die Unterschiede zwischen morgens und Vesper

Wenn Sie einer dieser Leute sind mit Schwierigkeiten beim Aufwachen am Morgen, und nachmittags oder abends fühlen Sie sich klar und Sie können besser denken als der Rest der Menschen, die früh aufgestanden sind. Vielleicht ist Ihr Unterschied nicht auf Faulheit oder schlechte Gewohnheiten (wie sie Ihnen immer gesagt haben), sondern auf Ihre gen "uhr" Es scheidet Melatonin in einer anderen Rate als der Rest aus. Sie haben bereits die perfekte Erklärung.

Eulen und Lerchen: unterschiedliche Rhythmen in Rhythmen und Zeitplänen

In Bezug auf den Traum können Menschen zwischen geteilt werden Eulen und Skylarks, das sind Abendmenschen und Morgenmenschen.

Die Morgenmenschen Sie wachen normalerweise um acht Uhr (oder zu den üblichen Stunden) auf, nachdem sie schnell eingeschlafen sind, und in fünf Minuten fühlen sie sich bereits wach. Im Laufe des Tages nimmt die Leistung ab, bis sie bereits so müde sind, dass sie einschlafen können, ohne Abhilfe schaffen zu können.

Die Menschen am Nachmittag, Im Gegenteil, sie brauchen viel länger, um vollständig aufzuwachen (manchmal bis zu mehr als 1 Stunde, da sie ihre Augen öffnen, bis sie sich bereit fühlen, sich dem Tag zu stellen). Ihre kognitiven Fähigkeiten nehmen jedoch im Laufe des Tages zu und fühlen sich bis wenige Minuten vor dem Einschlafen geistig wach und agil, mit einer guten Aufmerksamkeits- und Erinnerungsfähigkeit. Sind diese Unterschiede auf Gewohnheiten und Bildung zurückzuführen oder gibt es einen Faktor? genetische Determinante?

Melatonin macht den Unterschied zwischen einem Abend oder einem Morgen

Es scheint, dass der Unterschied in Melatonin liegt, einer Substanz, die sich während des Schlafes absondert induziert tiefe Zustände des Schlafes und der Ruhe.

Im Jahr 1997 entdeckte der Forscher Joseph Takahashi die gen "uhr", verantwortlich für die Kodierung eines Proteins, das die zirkadianen Rhythmen des Schlafes sowie die Art und Weise, in der Melatonin ausgeschieden wird, reguliert. Durch diese Untersuchungen wurde entdeckt, dass die unterschiedliche Form, die das Protein in einigen Organismen und in anderen Organismen wirken muss, dazu führt, dass manche Menschen Melatonin besonders in den ersten Stunden des Schlafes ausscheiden (mit dem sie vorher ruhen, bevor sie aufwachen, und) sie enden auch müde und schlafen vorher) und andere scheiden die Substanz in den letzten Stunden des Schlafes aus (damit sie schläfrig aufwachen, sich Zeit nehmen, aufzuwachen, und ihre Leistung verbessert sich, bis sie wieder schlafen, wenn sie noch klar sind).

Die Abendmenschen sind also nicht dagegen, früh aufzustehen. Sie nutzen einfach ihren besseren Zustand der Klarheit so aus, dass sie ihren Moment des Schlafens verzögern. Tatsächlich schlafen beide Leute normalerweise genauso viele Stunden, nur das Sie verwalten ihre Energien anders.

Die Gesellschaft ist für diejenigen gedacht, die früh aufstehen

Leben wir in einer an diesen Unterschied angepassten Welt? Überhaupt nicht. Wir leben in einer klar morgendlichen Welt, angepasst an die morgendlichen Bedürfnisse (aufgrund von kulturellen Überzeugungen, Lohnsteuern usw.). Die Schulen sind für die Morgenkinder so konzipiert, dass die Kinder, die die ersten zwei Stunden des Unterrichts verbringen, noch halb im Schlaf liegen. Beruflich passiert es auch: Der Tag ist strukturiert, um morgens zu arbeiten und nachmittags zu ruhen, wenn die Menschen abends effizienter und effizienter sind, wenn sie sich morgens ausruhen und nachmittags und abends aktiv sind.

Diese Entdeckungen können uns helfen, einander besser kennenzulernen und diese Unterschiede zu berücksichtigen, um ein faireres Bildungsmodell zu schaffen. eine Gesellschaft, die so ist, wie wir sind, mit unseren Differenzen, anstatt unsere Differenzen opfern zu müssen, um uns an eine Gesellschaft anzupassen, die nur für wenige gedacht ist. Wenn Sie ein Morgenmensch sind, verstehen Sie den Abend vielleicht etwas besser. Wenn Sie ein Abendmensch sind, haben Sie bereits Ihre perfekte Erklärung. Niemand sonst kann Sie faul nennen oder Ihnen schlechte Gewohnheiten vorwerfen. Danke, dass ich dich treffen wollte.

Abend, Morgen und Intelligenz

Hat es abends oder morgens eine Beziehung zu dem Intelligenz? In einem vorherigen Artikel haben wir das ja gesehen. Ich empfehle Ihnen, es zu lesen, Sie werden überrascht sein.