Die 10 Vorteile emotionaler Intelligenz

Emotional Intelligence (IE), ein Konzept, das populär wurde Daniel Goleman, ist die Fähigkeit, die eigenen Gefühle und die anderer zu erkennen, zu verstehen und zu regulieren.

Es gibt viele Forschungen, die ihren Nutzen gezeigt haben, und dies bedeutet, dass es seit etwas mehr als zwei Jahrzehnten sowohl am Arbeitsplatz als auch im schulischen oder klinischen Bereich angewendet wird..

Vorteile emotionaler Intelligenz

Aber was sind diese Vorteile?? Warum emotionale Intelligenz für Menschen wichtig ist? Im heutigen Artikel erklären wir es Ihnen. Es wird von Ihnen abhängen, diese Tipps und Vorschläge in die Praxis umzusetzen und von einer besseren Lebensqualität zu profitieren.

Lass uns anfangen.

1. Verbesserung des Selbstbewusstseins und der Entscheidungsfindung

Die Selbsterkenntnis Es wirkt sich positiv auf das Selbstwertgefühl und das Selbstbewusstsein in verschiedenen Alltagssituationen aus. Auch ermöglicht es den Menschen, ihr Wertesystem und ihren Glauben zu bewerten, hilft, Stärken und Schwächen zu erkennen, um sich zu verbessern, und ist notwendig, um bessere Entscheidungen im Leben zu treffen.

Ein Teil der emotionalen Intelligenz ist die Selbsterkenntnis. Daher ist die Verbesserung der emotionalen Intelligenz die Verbesserung der Selbsterkenntnis.

2. Verbesserung der Arbeitsleistung

Emotionale Intelligenz für die Arbeit ist in verschiedenen Aspekten äußerst nützlich. Zum Beispiel, verbessert die Mitarbeiterproduktivität, verbessert die Gesundheit am Arbeitsplatz und verbessert den Kundenservice, usw..

Wenn Sie mehr über die Vorteile emotionaler Intelligenz bei der Arbeit erfahren möchten, lesen Sie unseren Artikel: "Die Vorteile emotionaler Intelligenz bei der Arbeit"

3. Schützen und vermeiden Sie Stress

Das richtige emotionale Management ist so wichtig, um Stress zu schützen, um ihn nicht zu provozieren. Stellen Sie sich eine Arbeitssituation vor, in der das mangelnde Einfühlungsvermögen und die schlechte Regulierung der eigenen Emotionen ständige Diskussionen mit Ihrem Chef oder einem Kollegen auslösen. Langfristig können diese Diskussionen zu einer schlechten Arbeitsumgebung und folglich zu einer stressigen Umgebung führen.

Nun stellen Sie sich vor, Sie seien der Chef und dieses emotionale Missmanagement macht Sie zu einer kleinen toleranten Person. Es ist klar, dass Ihre Untergebenen unter Ihrem emotionalen Kontrollmangel leiden werden, der für die Arbeiter, die Sie anführen, zum Stressfaktor werden kann. Deshalb Es ist wichtig, eine Umgebung mit emotionaler Intelligenz zu genießen, um uns vor der Abnutzung der täglichen Arbeit zu schützen.

4. Verbessert die zwischenmenschlichen Beziehungen

Um auf den vorherigen Punkt zurückzukommen, zeigt das Beispiel, dass emotionale Intelligenz entscheidend für die Aufrechterhaltung gesunder zwischenmenschlicher Beziehungen ist. Wenn Sie Ihre eigenen Gefühle und die anderer kennen und verstehen, können Sie Konflikte besser bewältigen, etwas, das unvermeidlich sein kann, wenn wir mit anderen Menschen zusammenleben.

Denken Sie auch daran, dass Beziehungen oft eine ständige Verhandlung sind, und halten Sie in Situationen, die leicht außer Kontrolle geraten können, ein emotionales Gleichgewicht, vermeiden Sie oft Schmerzen und Missverständnisse.

5. fördert die persönliche Entwicklung

Emotionale Intelligenz und persönliche Entwicklung gehen Hand in Hand. In der Tat sind Trainer, dh Experten für die persönliche Entwicklung, Sie bringen emotionale Intelligenzwerkzeuge in die Coachees, Denn die persönliche Entwicklung eines Individuums kann nicht ohne die richtige Selbsterkenntnis und den Umgang mit den eigenen Emotionen verstanden werden.

6. Bietet Kapazität für Einfluss und Führung

Emotionale Intelligenz Es ist ein wesentlicher Wettbewerb der Führer. Die eigene emotionale Selbstkontrolle des Führers oder das Wissen, wie man andere versteht, ist ein guter Beweis für Führungsqualitäten.

Tatsächlich haben sich viele charismatische Führer, die über eine hohe emotionale Intelligenz verfügen, wie der Transformationsführer, bei vielen Untersuchungen als der effizienteste Führer erwiesen, weil sie die Produktivität und Effizienz der Gruppe motivieren und steigern..

7. Es fördert das psychische Wohlbefinden

In den letzten Jahren Das Interesse an emotionaler Intelligenz wächst dank der Vorteile für das psychologische Wohlbefinden. Viele Pathologien der Gegenwart haben mit der korrekten emotionalen Behandlung zu tun und werden deshalb als therapeutische Methode angewendet.

Es wird jedoch nicht nur bei Erwachsenen angewendet, sondern in vielen Schulen mit emotionaler Intelligenz erzogen, da Schulen sich zunehmend der Bedeutung bewusst werden, die EI für die emotionale Gesundheit der Schüler hat.

8. Reduzieren Sie die Angst und helfen Sie, Depressionen zu überwinden

Viele Menschen leiden unter Angstzuständen aufgrund einer negativen Bewertung der Realität oder einer falschen Kontrolle von Emotionen. Emotionale Intelligenz kann dazu beitragen, Angstsymptome zu verhindern.

Verschiedene Untersuchungen haben gezeigt, dass der Fragebogen hohe Punktzahlen aufweist Eigenschaft Meta-Mood-Skala (TMMS), entwickelt von Salovey im Jahr 1995, das drei Dimensionen umfasst, (1) Aufmerksamkeit für Gefühle, (2) emotionale Klarheit und (3) emotionale reparatur, Sie sind mit einer höheren Lebenszufriedenheit und geringeren Angstzuständen verbunden.

9. Steigern Sie die Motivation und helfen Sie, Ziele zu erreichen

Mehrere Studien haben diese emotionale Intelligenz gezeigt Es ist äußerst wichtig, wenn es darum geht, unsere Ziele zu erreichen, und die Trainer verwenden es, um ihre Kunden zu motivieren.

Emotionale Intelligenz schützt uns in schwierigen Situationen, denn Selbsterkenntnis kann uns über Wasser halten, selbst wenn wir aufgeben oder das Handtuch werfen wollen. Wenn wir zum Beispiel erkennen und wissen, dass Gefühle der Frustration Teil des Lebens sind, können wir uns auch dann weiterentwickeln, wenn nicht alles wie von uns gewollt ist.

10. Helfen Sie, besser zu schlafen

Die Verbesserung des Wohlbefindens und des emotionalen Gleichgewichts ist positiv, um schlafen zu können. Es ist üblich, dass ein schlechtes Emotionsmanagement Ängste verursacht und Probleme für den Alltag verursacht. All dies wirkt sich negativ auf unsere psychische und körperliche Gesundheit aus und beeinflusst unseren Schlaf.

Unsere Emotionen richtig zu steuern, unsere negativen Emotionen zu akzeptieren, die Emotionen anderer zu verstehen und unser Verhalten zu regulieren, ist der Schlüssel für einen ruhigen Schlaf und ein Leben ohne große Höhen und Tiefen.

Workshop zu emotionaler Intelligenz (Mensalus Institute, Barcelona)

Wenn Sie von der Praxis der emotionalen Intelligenz profitieren möchten, bietet Ihnen das Mensalus Institute Barcelona die Möglichkeit, diese Praxis mit dem "Emotional Intelligence Workshop" zu 100% in Ihr persönliches und berufliches Leben zu integrieren. Dieser Kurs, der seine 14. Auflage bietet, ist ideal, wenn Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern und anstreben möchten emotionale Intelligenz kennen und vertiefen auf praktische und erfahrungsmäßige Weise.

Der Workshop dauert 12 Wochen, in denen Sie lernen, Ihre emotionale tägliche Belastung zu verstehen, zu erleben und zu managen und Ihre Lebensqualität zu verbessern. In den verschiedenen Sitzungen können Sie in verschiedene Techniken und Tools eintauchen, die Ihnen helfen, sich mit sich selbst zu verbinden und Ihre Emotionen zu regulieren, Stress reduzieren und emotionales Gleichgewicht erreichen was Sie brauchen, um eine bessere psychische Gesundheit zu genießen.

Unabhängig von diesem Workshop bietet das Instituto Mensalus am 31. März 2017 die Möglichkeit, an einem Seminar für emotionale Intelligenz teilzunehmen (zum Preis von 18 Euro). Diese Sitzung dauert zwei Stunden, in der Sie sich auf praktische Weise mit den grundlegenden Elementen des Emotional Intelligence-Trainings vertraut machen können.

Wenn Sie mehr über diesen Workshop erfahren möchten, der am 21. und 25. April 2017 beginnt (jeweils Vormittag- und Nachmittagsgruppe), müssen Sie nur auf diesen Link klicken.