Die 16 Arten von Angst und ihre Eigenschaften

Angst ist ein schmerzliches Gefühl verursacht durch das Vorhandensein einer realen oder imaginären Gefahr.

Es ist eine Reaktion, die mit einem anregenden Reiz beginnt und mit der Freisetzung chemischer Substanzen endet, die unter anderem dazu führen, dass Herz und Atmung beschleunigt werden oder der Körper angespannt wird. Angst provoziert häufig Verhalten, die typisch für die Stressreaktion sind, und eine Reaktion, die als Kampf oder Flucht bezeichnet wird.

Dies ist jedoch ein komplexes Phänomen, das sich nicht immer auf die gleiche Weise manifestiert oder die gleichen Ursachen hat. Deshalb Wir sprechen über Arten von Angst.

Wie entstehen Ängste??

Der ursächliche Reiz es kann ein echter Gedanke sein oder nicht oder ein bedrohlicher Reiz (zum Beispiel die Anwesenheit eines Löwen). Einige Autoren behaupten, dass es einige inhärente Ängste wie Dunkelheit, Unsicherheit oder Tod gibt. Die große Mehrheit der Ängste wird jedoch durch assoziatives Lernen oder klassische Konditionierung gelernt.

• In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die klassische Konditionierung: "Klassische Konditionierung und ihre wichtigsten Experimente"

Die physiologischen Grundlagen

Das menschliche Gehirn ist ein äußerst komplexes Organ. Über 100 Millionen Nervenzellen bilden ein kompliziertes Kommunikationsnetz, das den Ausgangspunkt für alles ist, was wir fühlen, denken und tun. Einige dieser Kommunikationen führen zu bewusstem Denken und Handeln, während andere autonome Antworten erzeugen.

Die autonome Antwort der Angst, das heißt die, die wir nicht bewusst aktivieren, Es entsteht, lange bevor unsere Vernunft etwas darüber hätte entscheiden können. Es gibt viele Gehirnbereiche, die mit Angst zusammenhängen. Dies sind die wichtigsten:

• Thalamus: entscheidet, wohin eingehende sensorische Daten gesendet werden sollen (Augen, Ohren, Mund, Haut)
• Sensorkortex: Interpretiert sensorische Daten.
• Hippocampus: speichert und erweckt bewusste Erinnerungen; Prozessreihen von Stimuli, um den Kontext herzustellen.
• Amygdala: entschlüsselt die Emotionen; Peterminate die mögliche Bedrohung; Speichert Erinnerungen an Emotionen und Angst.
• Hypothalamus: Aktiviert die Antwort "Kampf oder Flucht".

In die physiologischen Grundlagen der Angst können Sie in unserem Artikel eintauchen: "Die physiologischen und psychologischen Grundlagen der Angst"

Arten von Angst

Nicht alle Menschen haben Angst vor den gleichen Reizen oder der Inhalt aller Ängste ist gleich. Sie können unten finden eine Liste mit einer Klassifizierung der verschiedenen Arten von Ängsten:

Entsprechend der Existenz des Reizes

Abhängig davon, ob der Reiz, der Angst verursacht, existiert oder nicht, kann es sein:

1. Echte Angst

Echte Angst bezieht sich auf eine Art von Angst ist aus realen Komponenten aufgebaut. Zum Beispiel die Angst, aus einer unsicheren Höhe zu fallen, wenn die Möglichkeit besteht, in die Leere zu fallen.

Es ist ein Muster physiologischer und emotionaler Aktivierung, das einen anpassungsfähigen Wert hat, weil es uns dazu bringt, Gefahren sofort zu vermeiden, oft unabhängig von unseren bewussten Absichten..

2. Unwirkliche oder irrationale Angst

Die unwirkliche Angst hat ihren Ursprung in einem imaginäres, verzerrtes und katastrophales Denken. Zum Beispiel Angst vor öffentlichem Reden oder Flugangst. Es sind nicht anpassungsfähige Ängste, bei denen wirklich keine wirkliche Gefahr besteht.

In vielen Fällen kann diese Art von Angst zu einer Phobie werden; Es passiert etwas, wenn dieses Unwohlsein und die Strategien, mit denen wir diese Momente vermeiden, unsere Lebensqualität beeinträchtigen.

Nach seiner Normalität

Abhängig von ihrer Anpassungsfähigkeit können die Ängste sein:

3. Normale Angst

Normale Angst ist das was es hat einen anpassungsfähigen Charakter, und es kommt vor einem Reiz, der für die Person schädlich sein kann. Es ist kurzlebig, stört die Normalität im täglichen Leben nicht und ruft die Person in Alarmbereitschaft. Zum Beispiel, wenn Sie eine Schlange sehen.

4. Pathologische angst

Diese Art von Angst Es wird aktiviert, obwohl keine Gefahr besteht, und es kann unbegrenzt verlängert werden. Die Interferenzen im täglichen Betrieb sind hoch. Es verursacht eine große psychische Belastung für die betroffene Person, und manchmal sind auch Dritte betroffen (aufgrund ihrer Auswirkungen auf das Sozialverhalten) und müssen daher behandelt werden..

Je nach Grad der Affektion

Abhängig von der Angstbeteiligung kann dies Folgendes sein:

5. Körperliche Angst

Körperliche Angst ist das Angst vor schmerzhaften Empfindungen, die von einem realen oder imaginären äußeren Stimulus herrühren. Zum Beispiel Angst vor dem Arzt.

In vielen Fällen ist körperliche Angst schwer zu beherrschen, da wir uns automatisch und unwillkürlich bewegen können, um dem, was uns erschreckt, ausweichen zu können und "für einige Sekunden die Kontrolle über den Körper zu übernehmen"..

6. Soziale Angst

Diese Art von Angst tritt als Reaktion auf einen auf sozialer Ebene integrierten äußeren Stimulus auf. Es ist gekennzeichnet durch Situationen, in denen die Person er hat das Gefühl, dass er lächerlich gemacht werden kann und glaubt, dass er von anderen beurteilt und lächerlich gemacht wird. Was also Angst erzeugt, ist sowohl die Erwartung dieser Demütigung als auch die Konsequenzen, die dies in der Zukunft haben könnte.

Soziale Phobie ist am Ende dieser Phobie.

• In Verbindung stehender Artikel: "Sozialphobie: was ist und wie man sie überwinden kann?"

7. Metaphysische Angst

Metaphysische Angst ist eine Angst, die einen inneren Ursprung hat und es stützt sich nicht auf empirische Quellen. Es kann mit Erkrankungen wie endogener Depression verbunden sein. Sie können mehr über diese Störung in unserem Artikel erfahren: "Endogene Depression: Wenn Unglück von innen kommt"

Andere Arten von Angst

Das sind andere Arten von Angst das geht über die Kategorisierungen hinaus, die wir gesehen haben.

8. Angst vor Unsicherheit

Die Angst vor der Unsicherheit ist eine Angst Es passiert, wenn wir Schwierigkeiten haben, uns die Zukunft vorzustellen, die wir wollen. Es wird auch als Angst vor dem Unbekannten bezeichnet und steht in engem Zusammenhang mit der persönlichen Entwicklung. Wenn eine Person Angst vor Ungewissheit verspürt, verlässt sie ihre Komfortzone nicht.

• Vielleicht sind Sie interessiert: "Wie Sie Ihre Komfortzone verlassen? 7 Tasten, um dies zu erreichen"

9. Angst vor dem Engagement

Diese Art von Angst tritt hauptsächlich in Beziehungen auf. Bezieht sich auf das Gefühl oder Gefühl der Angst das Es wird erlebt, zu sehen, dass das Leben eines anderen Menschen gegeben wird. Manchmal passiert es, weil die Person einfach keine Freiheit geben will, manchmal, weil die Person in einer früheren Liebesbeziehung gelitten hat und sich nicht erneut verpflichten will.

10. Jonah Complex

Der Jonah Complex ist auch als Angst vor dem Erfolg bekannt. Das ist ein Begriff entsteht aus der humanistischen Psychologie, in dem die Person Angst und Panik für ihre eigene Selbstverwirklichung oder die Entwicklung ihrer Talente empfindet.

• In Verbindung stehender Artikel: "Jonas-Komplex: die neugierige Angst vor dem Erfolg"

11. Angst, entdeckt zu werden

Eine Furcht, die dadurch gekennzeichnet ist, dass die Person etwas getan hat, das als schlecht oder illegal angesehen wird und daher nicht entdeckt werden möchte. Sie werden von Lügnern und Einzelpersonen erlebt Sie haben etwas zu verbergen.

12. Angst vor dem Scheitern

Angst vor dem Scheitern ist eine Art von Angst, die sehr viel Leid verursacht bezogen auf die Erwartungen, die eine Person hat. Es hängt auch mit der Meinung anderer zusammen. Sie erleben es vor allem Perfektionisten.

• Empfohlener Artikel: "Perfektionistische Persönlichkeit: die Nachteile des Perfektionismus"

13. Angst vor Einsamkeit

Die Angst vor der Einsamkeit ist eine Angst, die die ganze Welt erlebt, denn der Mensch ist ein soziales Wesen und wir brauchen andere, um das emotionale Gleichgewicht zu finden, das notwendig ist, um den Problemen zu begegnen, die im täglichen Leben auftreten können. Die Angst vor Einsamkeit leidet auch die Leute, die in einer Beziehung sind und nicht allein bleiben wollen.

14. Angst vor einer Scheidung

Wenn sich die Angst vor der Einsamkeit auf Menschen bezieht, die zu einem Paar gehören und nicht alleine sein wollen, gibt es auch Personen, die große Angst vor einer Scheidung haben. Wenn die Angst vor der Einsamkeit eher mit einem inhärenten Gefühl des Menschen zusammenhängt, ist die Angst vor der Scheidung es bezieht sich eher auf Kultur, mit der Angst vor dem, was andere von dem Scheitern der Ehe denken werden.

15. Angst vor dem Tod

Die Angst vor dem Tod ist eine Art Angst, die jeder spürt. Es ist die Angst, das Leben zu verlieren, denn wenn jemand stirbt, wird verstanden, dass er für immer verschwindet. Menschen erleben diese Angst oft rechtzeitig oder wenn sie sich in einer Situation befinden, in der ihr Leben in Gefahr ist. In Fällen, in denen dieser Gedanke ständig im Gedächtnis einer Person ist, bedarf es normalerweise einer psychologischen Unterstützung.

16. Phobien

Eine pathologische Angst, die viele Menschen erleben und die es erfordert, psychologische Behandlung zu überwinden, sind Phobien. Es gibt viele Arten von Phobien und werden oft als bedingte Ängste bezeichnet.

• Wenn Sie in die verschiedenen Arten von Phobien eintauchen möchten, lesen Sie diesen Artikel: "Arten von Phobien: Erkundung der Angststörungen"