Die 16 Arten von Gefühlen und ihre psychologische Funktion

Der Mensch erlebt eine Vielzahl von Gefühlen, ohne es zu merken: Ich bin glücklich, gelangweilt oder zuversichtlich. Der Begriff Gefühl kann mit Emotionen verwechselt werden, und obwohl diese miteinander zusammenhängen, sind sie nicht genau dasselbe.

In diesem Artikel Wir werden darüber sprechen, was Gefühle sind und wie wir sie erkennen können.

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Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen

Einige von Ihnen haben sich vielleicht gefragt, was eine Emotion von einem Gefühl unterscheidet. Um diesen Unterschied zu verstehen, können wir ein Fragment des Buches "The error of Descartes" von Antonio Damasio extrahieren. Der Autor ist ein Forscher, der Emotionen und Gefühlen im sozialen Verhalten und sogar im Denken große Bedeutung beimisst.

Für Damasio: "Wenn Sie eine Emotion erleben, zum Beispiel die Angst, dann gibt es einen Stimulus, der die Fähigkeit hat, eine automatische Reaktion auszulösen. Und diese Reaktion beginnt natürlich im Gehirn, aber sie spiegelt sich dann im Körper wider, entweder im realen Körper oder in unserer internen Simulation des Körpers. Und dann haben wir die Möglichkeit, diese konkrete Reaktion mit verschiedenen Ideen zu projizieren, die sich auf diese Reaktionen und das Objekt beziehen, das die Reaktion verursacht hat. Wenn wir all das wahrnehmen, dann haben wir ein Gefühl. "

Die Gefühle sind also die Art und Weise, in der wir uns auf diese emotionale Seite beziehen unseres Verstandes die Erzählungen, die wir darüber festlegen und wie wir auf diese Erfahrungssituationen reagieren.

Theoretisch unterscheiden sich also Gefühle und Emotionen durch die unterschiedlichen Beziehungen, die beide zum Bewusstsein und zu höheren psychologischen Prozessen haben: Die Gefühle gehen von den abstrakten Ideen aus und bewusst gerichtetes Denken, Emotionen dagegen nicht.

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Ein Beispiel zu Emotionen und Gefühlen

Kurz gesagt, Emotion wäre die erste Reaktion, die wir gegen einen Stimulus erfahren, und das hat mit dem limbischen System zu tun. Und das Gefühl wäre das Ergebnis einer Emotion, und es hat seinen Ursprung im Neokortex, speziell im Frontallappen. Die Reaktion auf ein Gefühl kann körperlich und / oder mental sein und wird durch Neurotransmitter wie Dopamin, Noradrenalin und Serotonin vermittelt. Ebenso, Gefühle dauern länger als Emotionen, weil ihre Dauer proportional zu der Zeit ist, in der wir an sie denken.

In unserem täglichen Leben manifestieren sich ständig Gefühle, zum Beispiel: Wir sind auf der Arbeit, unser Chef kommt und fordert uns auf, ihn zum Büro zu begleiten. Dort sagt er uns, dass sie von der Geschäftsführung unsere Arbeit nicht mögen und sie uns entlassen. Fast ständig packt uns die Angst, was Emotion wäre.

Gleich danach haben wir die Situation analysiert und uns eine Reihe von Fragen gestellt: "Warum ich? Was habe ich falsch gemacht? "Und wir begannen traurig und mitleidig zu sein, den Arbeitsplatz verlassen zu müssen, Ärger, Minderwertigkeit, Unsicherheit über die Zukunft usw. Diese zweite Reaktion, die durch unsere bewussten Gedanken modifiziert wurde, wäre ein Gefühl.

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Die Komponenten der Emotion

Es sollte gesagt werden, aber die Debatte zwischen Gefühl und Emotion kommt von weit her und war eine kontroverse Frage, da es sich um Begriffe handelt, die oft verwirrt und austauschbar verwendet werden. Einer der ersten Autoren, der über Emotionen und Gefühle sprach, war Richard S. Lazarus, der sagte, dass diese beiden Konzepte miteinander zusammenhängen. Das Gefühl wäre Teil der Emotion, weil es seine subjektive Komponente ist, dh kognitiv.

Emotionen, die im limbischen System des Gehirns entstehen, sind komplexe Zustände, in die verschiedene Komponenten eingreifen:

• Physiologisch: Unwillkürliche Prozesse, die erste Reaktion: Muskeltonus steigern, Atmung, hormonelle Veränderungen ...
• Kognitiv: Informationen werden bewusst und unbewusst verarbeitet, was unsere subjektive Erfahrung beeinflusst.
• Verhalten: Körperbewegungen, Tonfall, Gesicht ...

Für Carlson und Hatfield. Das Gefühl ist das subjektive Erleben der Emotion. Das heißt, das Gefühl wäre die Kombination der instinktiven und kurzen Emotion zusammen mit dem Gedanken, den wir rational aus dieser Emotion erhalten.

16 Gefühle, die wir erleben

Es gibt viele Gefühle, die Menschen erleben. Hier ist eine Liste von 16 sehr häufigen Gefühlen:

Positive Gefühle

Diese Gefühle führen zu einem positiveren Verhalten:

1. Euphorie: Dieses Gefühl gibt uns Eile und unsere Wahrnehmung des Lebens ist großartig.

2. Bewunderung: wenn wir etwas oder jemanden positiv betrachten.

3. Zuneigung: Es ist ein angenehmes Gefühl, mit jemandem in Kontakt zu treten.

4. Optimismus: Wir nehmen das Leben positiv wahr und haben keine Angst davor zu stehen.

5. Dankbarkeit: Wir sind dankbar für jemanden.

6. Zufriedenheit: Ein Gefühl des Wohlbefindens für etwas, das passiert ist.

7. Liebe: Ein komplexes Gefühl, das unser Bestes zum Ausdruck bringt.

8. Herzlich Willkommen: Etwas, das wir mögen.

Negative Gefühle

Das sind Gefühle, die wir auf unangenehme Weise erleben:

9. Verärgert: Es ist ein Gefühl der Abneigung oder Abneigung gegen jemanden oder etwas

10. Ich hasse: Ein starkes Gefühl der Ablehnung gegenüber einer Person

11. Traurigkeit: Ein negativer Zustand, der Unbehagen mit einer Neigung zum Weinen verursacht

12. Empörung: Verärgert über etwas, das als unfair gilt

13. Ungeduld: Gefühl, jetzt etwas zu brauchen.

14. Neid: Das Gefühl tritt auf, wenn Sie etwas möchten, das Sie nicht haben und das eine andere Person hat.

15. Rache: Sie wollen sich rächen, müssen es aber nicht unbedingt ausführen.

16. Eifersucht: Gefühl, das entsteht, wenn Sie glauben, jemanden zu verlieren, den Sie lieben.

Die Bedeutung des Gefühlsmanagements für die emotionale Gesundheit

Emotionale Intelligenz ist heute eines der wichtigsten Themen der Psychologie.. Obwohl in der Regel von Emotionen die Rede ist, wird tatsächlich auf Gefühle Bezug genommen. Der korrekte Umgang mit Gefühlen, z. B. Selbsterkenntnis oder Regulierung, bringt den Menschen viele Vorteile, sowohl in Bezug auf das psychische Wohlbefinden als auch in Bezug auf ihre Leistungsfähigkeit, sei es Arbeit, Bildung oder Sport.

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