Eine Untersuchung entdeckt einen Trick, der die Menschen zur Veränderung motiviert

Ändern Es war nie einfach und vor allem, wenn wir die Vorteile, die die Änderung mit sich bringt, nicht erkennen können. Da es sich um einen individuellen und persönlichen Prozess handelt, kann niemand eine andere Person ändern, wenn sie sich nicht ändern möchte.

Man muss nur an einen Vater denken, der versucht, seinen Sohn zu ändern, indem er Regeln auferlegt und ihn zwingt, so zu sein, wie er es will, weil in vielen Fällen haben sie keine Wirkung, denn der Sohn wird nach dem Weg suchen, um das zu tun, was er will.

Die Veränderung ist etwas Persönliches und hängt von sich selbst ab

Der beste Weg, sich zu ändern, ist, wenn der Betroffene selbst die negativen Folgen seines Verhaltens visualisiert oder die Vorteile visualisieren kann. Daher sind Coaching-Experten in der Lage, Menschen angesichts des Veränderungsprozesses zu befähigen, so dass sie sich ihrer eigenen Fähigkeit bewusst sind, ihre Ziele zu erreichen und positive und dauerhafte Veränderungen in ihrem Leben zu erreichen, immer durch ihre eigene Selbstreflexion.

Entweder in Form kommen oder eine schädliche Gewohnheit wie Rauchen hinterlassen, Verhaltensänderungen können schwierig sein. Trotz vieler Theorien, wie man Menschen zu Veränderungen motivieren kann, zum Beispiel das Modell von Prochaska und DiClemente Transheoretical Change, scheint die Forschung einen Weg gefunden zu haben, Menschen zu Veränderungen zu motivieren. Und es ist einfacher als Sie gedacht haben!

Die perfekte Frage zum Ändern

In einer im Journal of Consumer Psychology veröffentlichten Studie heißt es, dass es schon ausreicht, die perfekte Frage zu stellen, um eine Person zu verändern. Die Forscher zeigten das Eine Frage, die nicht die Möglichkeit gibt, die Gründe zu nennen, warum sie die Einrichtung einer Person für die Durchführung der Änderung beschleunigt.

Diese Veranlagung, sich als Folge dieser Fragestellung zu ändern, wurde von den Autoren der Studie als "Wirkung des Fragenverhaltens" bezeichnet. Um dies zu veranschaulichen, anstatt Ihnen zu sagen und zu versuchen, jemandem zu erklären, dass Sie in Ihren Ruhestand investieren sollten. Die Theorie der Forscher schlägt vor, dass Sie sich fragen: "Werden Sie Geld für Ihren Ruhestand sparen?".

Diese Frage erinnert daran, dass es notwendig ist, in den Ruhestand zu investieren, denn wenn nicht in der Zukunft, kann man dies bereuen, aber es verursacht auch Unannehmlichkeiten für jemanden, der nicht für den Ruhestand spart. In Fällen, in denen die Person kein gesundes Verhalten hat, Diese Art von Frage ist wirklich mächtig.

Fragen sind eine mächtige Waffe für den Wandel

Fragen können mächtige Waffen für den Wandel sein. In der Zeit von Sokrates half er bereits seinen Jüngern beim Lernen, indem er ihnen mächtige Fragen stellte, die ihre Selbstreflexion provozierten. Was ist als bekannt? Kunst von Mayéutica.

Diese Technik besteht aus Stellen Sie einer Person Fragen, bis sie Konzepte entdeckt, die latent oder verborgen in ihrem Kopf sind. Durch diesen Dialog wird die Person aufgefordert, die Antworten selbst zu entdecken, und dies ist der Schlüssel zur persönlichen Entwicklung. Im Coaching wird diese Technik "Sokratische Methode" oder "Sokratische Fragen" genannt..

Tatsächlich kann der Coach an vielen Techniken oder Methoden arbeiten, um die Leistung, Stimmung, Einstellungen, Verhaltensweisen, Motivationen usw. zu verbessern. All dies sind oberflächliche Aspekte des wahren Wandels. Um über echte Veränderungen sprechen zu können, müssen wir mit den Wahrnehmungen der Menschen und ihrer Interpretation der Welt arbeiten.

Wenn es Menschen gelingt, diese Wahrnehmungen zu verändern, und als Folge ihres Verhaltens tritt die Veränderung tatsächlich ein. Die starken Fragen Sie können eine Möglichkeit sein, die eigenen Pläne in Frage zu stellen.

Wie wirkungsvolle Fragen funktionieren

Die Forscher, die die Studie durchführten, fanden heraus, dass die effektive Befragung von Dingen zu einer signifikanten und konsistenten Verhaltensänderung führt. Die Ergebnisse bestätigte, dass die direkten Fragen dazu führten, dass die Menschen weniger getäuscht wurden und eine dauerhafte Veränderung durchführten.

Der Schlüssel liegt in der kognitiven Dissonanz

Laut den Autoren besteht der Schlüssel darin, Fragen zu stellen, die Sie zwingen, zwischen einem bestimmten "Ja" oder einem "Nein" zu wählen. Das ist interessant zu wissen Die Forscher stellten fest, dass diese Fragen effektiver waren, wenn sie per Computer oder in einer Papierumfrage verwaltet wurden. Es ist möglich, dass der Grund, warum es passiert, die "kognitive Dissonanz" ist..

Die Theorie der kognitiven Dissonanz legt nahe, dass Menschen ein inneres Bedürfnis haben, um sicherzustellen, dass ihre Überzeugungen, Einstellungen und Verhaltensweisen miteinander in Einklang stehen. Wenn es zwischen ihnen Unstimmigkeiten gibt, führt der Konflikt zu einem Mangel an Harmonie, etwas, das die Menschen zu vermeiden versuchen. Dieser Mangel an Harmonie oder Missfallen kann dazu führen, dass versucht wird, das Verhalten zu ändern oder ihre Überzeugungen oder Einstellungen zu verteidigen (sogar zur Selbsttäuschung zu führen), um das von ihnen verursachte Unbehagen zu reduzieren.

Um mehr über diese interessante Theorie zu erfahren, laden wir Sie ein, diesen Artikel zu lesen: "Kognitive Dissonanz: Die Theorie, die Selbsttäuschung erklärt"

Die Antworten "Ja" oder "Nein" geben keine Möglichkeit, die Antwort zu klären

Wenn Sie die Fragen jedoch so präsentieren, dass sie entweder "Ja" oder "Nein" am Computer oder im Stift- und Papierformat beantworten, können Sie die Antwort nicht klarstellen. Wenn Sie beispielsweise gefragt werden, ob Sie bereits trainieren, um fit zu werden, und Sie mit "Nein" antworten, haben Sie keine Möglichkeit, sich zu rechtfertigen und sagen: "Ich konnte diese Woche nicht beginnen, ich fange mit der nächsten an.".

Fazit

Zusammenfassend scheint diese Studie darauf hinzuweisen, dass Fragen, auf die "Ja" oder "Nein" in Papierform oder im Computerformat geantwortet wurde, eine starke Waffe für den Wandel darstellen könnten weil sie nicht die Möglichkeit geben, die Gründe oder Gründe zu erklären, warum Dinge schlecht gemacht werden. Das Unbehagen, das dadurch entstehen würde, würde ausreichen, um die Änderung durchzuführen.

Trotzdem dürfen wir nicht vergessen, dass diese Schlussfolgerungen aus einer einzigen Studie stammen. Daher wird die Wissenschaft weiter forschen müssen, um zu sehen, ob diese Ergebnisse auch in zukünftigen Forschungen gezeigt werden..