10 irrationale Ideen, die Beziehungen brechen

Irrationale Ideen sind unbegründete Gedanken, die psychisches Leiden erzeugen. Im Bereich der Paarbeziehungen, Irrationale Ideen basieren auf romantischer Liebe und obwohl sie von vielen Menschen geteilt werden, gefährden sie in der Praxis die Qualität einer authentischen Beziehung.

Das Konzept der romantischen Liebe setzte sich im Mittelalter durch und wir konnten wagen, dass es im 20. Jahrhundert durch Geschichten von wehrlosen Prinzessinnen, Disney-Filmen, Pop-Balladen und romantischen Komödien in Hollywood verstärkt wurde.

"Zu lieben bedeutet, einander nicht anzuschauen, sondern in die gleiche Richtung zu schauen"

-Antoine de Saint-Exupery-

Irrationale romantische Ideen sind streng, Normalerweise werden sie mit verbalen Formeln des Verpflichtungstyps "sollte" oder "sollte" ausgedrückt. und sie drehen sich darum, wie die Person sein sollte, die Beziehung oder ... die Liebe.

Albert Ellis, der Erfinder der Rational Emotive Behavior Therapy (TREC), hat neben seinen bekannten 11 irrationalen Ideen in seinen Veröffentlichungen viele absolute Gedanken über Beziehungen beschrieben.

Wir haben die 10 irrationalen Ideen ausgewählt, die häufiger in uns eindringen, und um Ihnen zu helfen, sie zu bekämpfen, schlagen wir einen realistischeren und gelasseneren Gedanken vor.

1. Ich muss der ideale Partner sein

Anstelle dieses Gedankens, den wir uns als Verpflichtung auferlegen, Wir können den Druck stark reduzieren, wenn wir ihn durch den ersetzen Versuch ein guter Gefährte sein, Was bedeutet es, die Seinsart des Anderen zu respektieren und die möglichen falschen Einstellungen zu analysieren, die wir haben.

2. Enttäuschung der anderen wäre schrecklich

Wenn wir diesen Glauben haben, könnte etwas, das das Paar so enttäuschen könnte, tragisch sein. Akzeptieren Sie besser die Möglichkeit, dass dies geschieht, aber mit dem Willen zum Dialog zu beurteilen, ob das Verhalten, das die Enttäuschung ausgelöst hat, anfällig für Änderungen ist.

3. Meine Interessen und Bedürfnisse sollten sich um meinen Partner drehen und umgekehrt

Warum? Es ist klar, dass es besser ist, Interessen zu teilen, aber es ist gesünder, dass sich nicht jeder um den anderen dreht. In diesem Fall, Ein flexiblerer Gedanke wäre, die Bedürfnisse des anderen erkennen zu wollen damit sie bekannt sind und verstanden werden.

4. Wenn mir etwas missfällt, ist es besser zu schweigen, um die Harmonie zu brechen

Das Schlucken der Worte ist unverdaulich. Und auf lange Sicht schädlich. Wenn uns etwas missfällt, Am besten analysieren Sie es objektiv und sprechen Sie darüber.

5. Wir müssen uns insbesondere in wichtigen Fragen einig sein

Es ist fast unmöglich, sich zu allen Themen zu 100% zu einigen. Unterschiedliche Sichtweisen implizieren nicht immer Uneinigkeit, nur eine andere Sicht der Realität.

6. Die andere Person wird mir das Glück bringen, das ich brauche

Das Paar für unser Glück verantwortlich zu machen - oder für eine andere Person - ist ebenso falsch wie gefährlich. Wir brauchen niemanden, um glücklich zu sein. Rationales Denken wäre "Ich mag jemanden, der mich liebt, aber wenn ich es nicht hätte, wäre ich genauso glücklich".

7. Wir sollten niemals streiten

Wenn Sie denken, dass das Diskutieren ein Drama ist, verpassen Sie das interessante Gegenüberstellen verschiedener Denkweisen und die Befriedigung, eine Einigung zu erzielen. Das Wichtigste ist, zu wissen, wie es geht.

8. Da mein Partner mich liebt, muss er meine Gedanken und Wünsche kennen, ohne dass ich sie mitteilen muss

Diese Idee wird von vielen Menschen unterstützt. Einen Partner zu haben gibt dir kein Geschenk der Weissagung. Wenn Sie Ihre Gefühle verbergen, ist es für den anderen praktisch unmöglich zu erraten was passiert mit dir oder einfach wie geht es dir?.

9. Wenn Sie mich nicht beachten, liegt das daran, dass Sie an nichts interessiert sind

Auch wenn die andere Person uns manchmal liebt, kann sie müde sein, wütend oder unwillig, uns ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken. Es ist etwas Normales und Pünktliches, was nicht unbedingt bedeutet, dass Sie aufgehört haben, uns zu lieben.

10. Wenn Sie verliebt sind, werden Sie möglicherweise nicht von anderen Menschen angezogen

Sich von anderen Menschen angezogen zu fühlen, ist natürlich. Wir wählen unseren Partner, weil die Beziehung neben der körperlichen Anziehungskraft auf anderen Säulen basiert ...

Wie viele dieser Gedanken glauben Sie? Jeder von ihnen Es kann Frustration erzeugen, weil sie, so weit von der Realität entfernt, wahrscheinlich nicht zum Erfolg führen werden in den meisten Fällen.

Die Überzeugung, dass die Beziehung unter diesen Vorgaben funktionieren sollte, ist nur eine Vereinbarung mit sich selbst, basierend auf unrealistischen romantischen Gedanken. Seien Sie flexibler und realistischer, Entspannen Sie sich, vertrauen Sie, lassen Sie Angst los und genießen Sie vom Leben als Paar!

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