10 einfache Tricks, denen du folgen musst, um glücklich zu sein

"Glück es ist intim, nicht äußerlich; und deshalb,

es hängt nicht von dem ab, was wir haben, sondern von dem, was wir sind. "

-Henry Van Dyke-

Das Glück hängt von jedem von uns ab. Wir sind für unser Glück verantwortlich, suchen Sie nicht in anderen!.

Sie ist in uns, aber es wird nur herauskommen, wenn wir es zulassen.

Wenn wir mit kleinen Tricks anfangen, den Chip zu wechseln, können wir ein größeres Glücksgefühl erzielen?

Weiter, Wir sagen Ihnen 10 einfache Tricks, um glücklich zu sein:

1. Schließen Sie sich nicht in sich selbst ein

Lachen, Gespräche und Erlebnisse mit Menschen teilen, die Ihnen Positivität bringen und das Gefühl haben, dass Sie sie wirklich schätzen. Ein guter Witz oder eine Umarmung kann eine gute Heilung sein, meinen Sie nicht?

Wenn Sie sich auf gesunde Weise mit anderen Menschen verbinden, werden Sie sich besser fühlen.

2. Mach weiter, was dir am besten gefällt

Museen besuchen, wandern, spazieren gehen, basteln, malen, schreiben ...

Verbringen Sie etwas Zeit für sich, zu tun, was dir schon immer gefallen hat. Es wird Ihnen helfen, aktiv zu sein, sich lebendig zu fühlen und sich erfüllt und erfüllt zu fühlen. Bleiben Sie nicht im Sessel und beobachten Sie das Leben.

3. Genießen Sie die kleinen Dinge

Trinken Sie einen Kaffee, während Sie den Regen durch das Glas beobachten, fühlen Sie die aufrichtige Umarmung eines Kindes, die Küsse ...

All das, bei dem wir manchmal nicht aufhören zu denken, ist wirklich unbezahlbar. Entdecken Sie die Freude an einfachen Dingen.

4. Passen Sie auf Ihren Körper und Ihren Geist auf

Das Trennen der Verbindung zur Technologie, zum Computer, zum iPhone und zum Üben von Übungen hilft uns dabei, unsere Endorphine zu wecken, die für das Glück verantwortlich sind.

Wenn wir uns um unseren Körper und unseren Geist kümmern, haben wir ein gesünderes und positiveres Bild von uns.

5. Sei altruistisch

Altruismus bringt uns ein inneres Glück, das sich nicht mit Worten erklären lässt.

Wenn wir Dinge für andere tun, ohne etwas dafür zu erwarten, fühlen wir uns besser und glücklicher.

6. Lerne "NEIN" zu sagen

Oft fühlen wir uns unglücklich, weil wir nicht rechtzeitig "NEIN" sagen können.

Warum musst du immer für andere leben? Warum lernst du das nicht? "Wohlverstandene Wohltätigkeitsorganisation Beginnen Sie mit sich selbst "?

Wir können die Wünsche anderer nicht immer auf Kosten der Opfer bringen. Bekräftige dich und beginne damit, dich selbst zu respektieren.

7. Kommen Sie nicht trotz Widrigkeiten

Denken Sie, dass es kein Übel gibt, das vor hundert Jahren besteht und dass das Leben weitergeht.

Es stimmt, dass das Leben voller schlechter Zeiten ist und dass es viele Steine ​​auf der Straße gibt, aber auch Es gibt viele schöne Momente, die die Schläge abfedern.

8. Meditiere jeden Tag

Es ist bewiesen, dass Sie jeden Tag eine Weile meditieren hilft uns, Stress, Angstzustände, Depressionen zu beseitigen Kurz gesagt, es hilft uns, glücklicher zu sein.

Beginnen Sie nach und nach und erhöhen Sie die Zeit ohne Eile in Ihrem eigenen Tempo. Das Wichtigste ist, zu beginnen und die Gewohnheit festzulegen.

9. Hören Sie Musik

Ohne Zweifel, Musik erfüllt die Seele. Menschen, die häufig Musik hören, sind glücklicher.

Zögern Sie nicht, Musik zu spielen, wenn Sie traurig oder ausgeschaltet sind oder sich alleine fühlen. Sie werden sofort die Auswirkungen spüren.

10. Akzeptiere, was kein Heilmittel hat, und kämpfe für das, was noch hat

Es geht darum, uns intern zu diesem Thema zu schulen.

Halte dich nicht an dem fest, was wir haben, verstehe, dass alles im Leben vergänglich ist.

Es gibt Dinge, die nicht von uns abhängen, weil das Leben einfach so ist  und was hat keine Abhilfe, tut es nicht. Es ist ein Weg zu lernen, glücklicher zu sein.

Lasse diese Gedanken häufig in deinem Kopf zirkulieren.

      "Glück ist zu erkennen

dass nichts zu wichtig ist " 

-Antonio Gala-