4 Anzeichen einer niedrigen emotionalen Intelligenz

Eine niedrige emotionale Intelligenz ist ein Problem, das alle Arten von sozialen Beziehungen beeinflussen kann. Einige Experten meinen sogar, dass emotionale Intelligenz wichtiger sein kann als der IQ, um den Erfolg zu bestimmen. Denken Sie daran, dass ein Erfolg, der sich wirklich lohnt, Sie wirklich glücklich macht, das ist, was Sie in Ihren Beziehungen zu anderen erreichen.

Deshalb Menschen mit geringer emotionaler Intelligenz haben so viele Schwierigkeiten, erfolgreich zu sein. Gerade ihre Beziehungen zu anderen sind dadurch gekennzeichnet, dass sie problematisch sind und es an einer Reihe grundlegender Bestandteile fehlt, damit sie gesund vorankommen können.

Merkmale von Menschen mit geringer emotionaler Intelligenz

Emotionale Intelligenz kann eine wichtige Rolle bei der Interaktion mit anderen spielen. Mit geringer emotionaler Intelligenz kann es schwierig sein, Situationen mit Kollegen, Chefs, Untergebenen, Freunden, Partnern, Familienmitgliedern und anderen Personen zu bewältigen.

Probleme mit emotionalen Fähigkeiten können soziale Situationen schwierig und anstrengend machen.

Um eine Person mit geringer emotionaler Intelligenz zu identifizieren oder um festzustellen, ob Sie selbst diese Fähigkeiten nicht besitzen, sehen Sie in der folgenden Liste, was gute Anzeichen für diesen Umstand sein können. Auf der anderen Seite, wenn Sie eine Aufrichtigkeit üben und sich wirklich mit einer identifizieren, wird es nicht aufhören, ein gutes Zeichen zu sein, da Sie in gewisser Weise bereits wissen, worauf Sie sich konzentrieren können und daran arbeiten, sich zu verbessern.

Sie verstehen nicht, wie sich andere fühlen

Menschen mit geringer emotionaler Intelligenz bleiben den Gefühlen anderer Menschen nicht bewusst. Paradoxerweise fühlen sie sich missverstanden und verstehen - ob wahr oder nicht -, dass andere sich nicht genug bemühen, sie zu verstehen. Das macht sie immer ärgerlicher und ärgerlich.

Diese Situation führt dazu, dass sich Menschen mit geringer emotionaler Intelligenz häufig streiten, Die meiste Zeit bewegte sich ein Gefühl der Unverständnis. Das Problem dabei ist, dass diese Menschen nicht wissen, wie sie ihre Gefühle richtig ausdrücken können, indem sie sie häufig in Form von Ärger kanalisieren, was zu sehr komplizierten sozialen Situationen führt..

Sie halten andere für zu empfindlich

Ihre Unfähigkeit, die Emotionen anderer zu verstehen, macht Sie Menschen mit geringer emotionaler Intelligenz halten sich angesichts ihres Ärgers, ihrer Traurigkeit, ihres Ärgers und anderer Reaktionen für zu empfindlich. Diese mangelnde Empathie macht sie unempfindlich und handelt unangemessen.

Diese Art zu reagieren schafft oder erschwert Konflikte und führt zu Missverständnissen Menschen mit geringer emotionaler Intelligenz können die Reaktion anderer nicht interpretieren und folglich handeln sie unangemessen.

Andererseits, indem man die Gefühle anderer nicht verstehen und für zu empfindlich halten kann, Menschen mit geringer emotionaler Intelligenz verteidigen nicht nur ihren Standpunkt, sondern verweigern die Annahme anderer Ansichten.

Diese Unfähigkeit wird insofern verstärkt, als die emotionale Komponente unter diesem Gesichtspunkt vorhanden ist. Darüber hinaus sind Menschen mit geringer emotionaler Intelligenz oft pessimistisch und zu sehr kritisch gegenüber den Gefühlen anderer. 

Sie wissen nicht, wie sie mit starken Emotionen umgehen sollen

Starke Emotionen, entweder Ihre eigenen oder die anderer, sind für Menschen mit geringer emotionaler Intelligenz schwer zu verstehen. Daher entfernen sich diese Personen häufig von dieser Art von Situation, um nicht mit den emotionalen Konsequenzen fertig zu werden und ihre wahren Emotionen zu verbergen.

Aber weglaufen ist nicht immer möglich. Daher wird die Unfähigkeit, Emotionen zu regulieren, in Spannungssituationen offensichtlich, Menschen mit niedriger emotionaler Intelligenz brechen in unverhältnismäßigen und unkontrollierbaren emotionalen Ausbrüchen aus. 

Sie haben Schwierigkeiten, alle Arten von Beziehungen zu pflegen

Jede persönliche Beziehung erfordert ständiges Geben und Nehmen, Zuhören, Emotionen und Empathie. Je intimer die Beziehung ist, desto notwendiger ist es, zu der andere Fähigkeiten, wie Mitgefühl oder die Fähigkeit, emotionale Unterstützung zu geben, zusammenkommen..

Aufgrund des Mangels an sozialen Fähigkeiten im Zusammenhang mit emotionaler Intelligenz haben diese Personen Schwierigkeiten, gesunde Beziehungen zu pflegen mit denen um Sie herum auf allen Ebenen. Weil sie den Grund für das Problem nicht erkennen können, fühlen sich Menschen mit geringer emotionaler Intelligenz oft als Opfer empfunden. Diese Viktimisierung macht ihre Beziehungen nur noch komplizierter.

Die Wichtigkeit, unsere Emotionen zu regulieren

Die Psychologin Alicia Jiménez (2017) weist auf diese emotionale Regulierung hin "Ist eine Reihe bewusster interner Prozesse, mit denen wir unsere Reaktionen kontrollieren, bewerten und modifizieren können, um unsere Ziele und Ziele zu erreichen.". Ein gutes Maß an emotionaler Intelligenz würde zu einer guten emotionalen Regulation führen und umgekehrt. Der Autor weist darauf hin, dass es für eine gute emotionale Regulierung wichtig ist, für das Angenehme und Unangenehme offen zu sein. Zur gleichen Zeit das "Strategien einführen, um die Emotionen und emotionalen Zustände, die wir erfahren, zu eliminieren, aufrechtzuerhalten oder zu ändern, abhängig davon, ob sie effektiv sind oder nicht".

Laut Jiménez einige emotionale Regulierungsstrategien sind: Suche nach sozialer Unterstützung, Planung, Akzeptanz, körperliche Bewegung, Auszeit ... und dazwischen Verhaltensweisen, die wir vermeiden sollten, um nicht außer Kontrolle zu geraten Wir würden finden: Substanzgebrauch, Wiederkäuen (Spinning), emotionale Unterdrückung, emotionale Vermeidung usw..

Regel der emotionalen Gesundheit: Es gibt Menschen, die Sie verdienen, und Menschen, die dies nicht tun. Es gibt eine Grundregel, um unsere emotionale Gesundheit zu erhalten, das, was wir verdienen, von dem zu unterscheiden, was wir nicht verdienen, und so unser Wohlbefinden zu fördern. Lesen Sie mehr