5 Mythen über Stress

Das Wort Stress ruft Angst und Unmut hervor, es ist wie ein “Monster” modern, das uns ständig verfolgt. Aber, ¿Es ist wirklich so unheimlich wie sie es malen? In diesem Artikel Wagen wir uns ein bis fünf der furchterregendsten Überzeugungen, die es in Bezug auf Stress gibt, und ¿Warum nicht?? Vielleicht können wir es zähmen und lernen, es zu unserem Vorteil einzusetzen.

Stress kommt von außen

Es wird allgemein angenommen, dass Stress durch äußere Umstände wie Scheidung, Verlust von Arbeitsplätzen, Überarbeitung usw. verursacht wird.. Niemand kann bestreiten, dass diese Ereignisse herausfordernd sind, weil sie uns aus unserer Komfortzone führen, aber es ist tatsächlich das Gewirr negativer Überzeugungens (von unserem Geist produziert), die Horrorgeschichten schafft, die uns den Schlaf und die Ruhe wegnehmen und es daher schwieriger machen, die ursprüngliche Situation zu überwinden. Dies wiederum schafft einen Teufelskreis, da Indem wir unsere Fähigkeit, dem Ereignis zu begegnen, reduzieren, betonen wir mehr.

Stress ist immer schlecht

Der arme Mann hat so einen schlechten Ruf ... Aber Es stellt sich heraus, dass es sogar unser Verbündeter sein kann, wenn wir lernen, es mit anderen Augen zu sehen. ¿Wie Nun, wenn wir verstehen können:

• Die Umstände Sie sind immer Passagiere.
• Das Unbehagen, das wir fühlen, ist wirklich anspruchsvoll, um unser Potenzial zu erweitern.
• Die Überwindung unserer Grenzen bringt uns Frieden, Glück und persönliches Wachstum.

Die Lösung für Stress ist äußerlich

Ob es nun um die Einnahme von Medikamenten, um das magische Verschwinden des Problems, den Missbrauch von Alkohol, das Rauchen oder das Rauchen oder um zwanghaftes Arbeiten geht, diese externen Lösungen sind oberflächlich und trügerisch, weil sie uns leicht zum Opfer fallen lassen.. Nichts davon “Lösungen” stellt uns interne Tools zur Verfügung, mit denen wir uns jeder Situation stellen können. Ja, stattdessen hilft es uns, Fähigkeiten zu entwickeln, wie Kreativität, Flexibilität, Aufgeschlossenheit und die Fähigkeit zu meditieren (anstatt sich Sorgen zu machen). über die Situation und die Bereitschaft, daraus zu lernen.

Wir sind Opfer von Stress

Obwohl dies unlogisch erscheint, hat diese Perspektive ihre Vorteile: Die Schaffung eines Dramas, das uns als Opfer fühlen lässt und vor anderen erscheint, kann Mitleid verursachen und andere dazu bringen, sich um uns zu kümmern, wodurch unsere Verantwortung umgangen wird. Aber damit geben wir unsere wertvolle persönliche Kraft auf, da wir in der Realität viel tun können: vom Lernen aus der Erfahrung und der Vertiefung unserer Absichten in dieser Welt.Erkundung neuer und gesunder Wege, um mit Stress umzugehen, wie Yoga, Akupunktur, alternative Therapien, Spiritualität und Meditation.

Stress überrascht uns

Nein, nein, nein. Stress ist kein schlaues, bösartiges Wesen, das uns plötzlich angreift. Tatsächlich begannen wir, zunächst subtile Signale zu empfangen, die dann immer deutlicher wurden: von Konzentrationsschwäche, Muskelverspannungen, Stimmungsschwankungen, ständigen Erkältungen, Schlafstörungen bis hin zu Depressionen. Aus diesem grund, Es ist wichtig, dass wir dabei sind “Kontakt schließen” mit unserem Körper, unserem Herzen und unseren Emotionen, um auf eine Störung aufmerksam zu werden, die darauf schließen lässt, dass etwas nicht stimmt, und die erforderlichen Maßnahmen zu ergreifen.

Bild mit freundlicher Genehmigung von bottled_void