5 Gründe, warum Sie mehr lachen sollten

Was fühlst du, wenn du lachst? Freude? Glück? Sicherlich überschwemmt das Lachen Ihr Leben und verleiht ihm einen glücklichen und glücklichen Blick. Aber lachst du so viel, wie du solltest? Die Verantwortlichkeiten, die giftigen Menschen, die Probleme unseres täglichen Lebens können unser Lachen zu einem Patent und einem fortwährenden Ernst machen, von dem wir uns kaum befreien werden.

Hast du das schon mal gehört? Lachen ist die beste Medizin, dass sie alles löst. Übertreiben sie mit diesem Satz? Überhaupt nicht Lachen über uns selbst, über fast alles, hilft uns, unsere Stärke und unser hohes Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten, und hilft uns, mit Widrigkeiten besser umzugehen.

Es gibt viele wissenschaftliche Studien, die dies untermauern, daher handelt es sich nicht um einen einfachen Mythos. Möchten Sie wissen, warum Sie mehr lachen sollten??

"Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag"

-Charles Chaplin-

1. Es befreit Sie von Stress und Angst

Stress und Angst Sie sind an der Tagesordnung. So sehr, dass es seltsam ist, dass Sie auch heute noch nicht gelitten haben, oder? Eilig zu sein, Zeitpläne einzuhalten, unmögliche Ziele zu erreichen, lässt uns nach unseren Köpfen greifen und die Zeit kommt, wenn wir nicht mehr können.

Mit Gelächter wird das gelöst. Sie können Stress oder Angst nicht loswerden (was manchmal gut sein kann), aber wenn Sie die Auswirkungen auf Sie reduzieren können. Lachen Sie in bestimmten Situationen und nehmen Sie die humorvolle Seite heraus, um Stress und Ängste abzubauen dass du leiden könntest Leugnen Sie sich nicht den Humor, ein grundlegendes Element der Resilienz.

Resilienz Die Fähigkeit, nach einer Notlage wiedergeboren zu werden Jeder Mensch hat die inhärente Fähigkeit, nach einer Notlage wiedergeboren zu werden und sie zu überwinden. Dies wird als RESILIENCE bezeichnet. Lesen Sie mehr

2. Verbessern Sie unsere emotionale Gesundheit

Lachen hat große psychologische Vorteile für unsere emotionale Gesundheit. Dies kann zuweilen instabil werden, ohne es zu wollen. Wenn wir lachen oder der Humor sich uns präsentiert, löst sich unser Gehirn aus Dopamin was uns ein größeres Gefühl der Freude gibt.

Ebenso die Serotonin Es hilft uns, uns ruhiger zu fühlen, Stress abzubauen und einen Zustand der Euphorie zu erzeugen. Das alles, hilft uns, mit körperlichen und emotionalen Schmerzen umzugehen damit wir leiden können Vor einer schlechten Serie sollte man daher lachen!

3. Helfen Sie Ihren Blutgefäßen

Obwohl es unglaublich ist zu glauben, kann Lachen für unsere Blutgefäße vorteilhaft sein. Wie kann das möglich sein? Nun, sehr einfach. Wenn wir lachen, erweitern sich unsere Blutgefäße, wodurch der Blutfluss gesteigert wird. Dies ist sehr wichtig für alle Menschen, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden.

Wenn Sie an einem Herzproblem leiden, lachen Sie! Umgib dich mit Leuten mit einem großartigen Sinn für Humor und um Ihnen zu helfen, auf natürliche Weise zu lachen. Nur natürliches Lachen ist für Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit von Vorteil. Lassen Sie sich dies nicht durch einen Mangel an Humor beeinträchtigen.

4. Vorteilhaft für Ihre Atemwege

Wie Blutgefäße kann Lachen auch Ihrem Atmungssystem helfen. Es ist der einfachste Weg, um unsere Atmung zu regulieren und unsere Lungen zu reinigen. Wie kannst du das machen?? Ein langes, langes und fast unkontrolliertes Lachen ermöglicht es, Herz und Atemfrequenz zu erhöhen. Auf diese Weise wird der Sauerstoffverbrauch erhöht, was für uns sehr vorteilhaft ist.

Auch, Dieses Lachen kann uns helfen, die "schmutzige" Luft aus unseren Lungen zu entfernen, Füllen Sie sie mit sauberer, frischer und reiner Luft. Zum Beispiel ist es eine große Hilfe, wenn Sie sich in einer Umgebung befunden haben, in der die Luft mit Tabak getränkt wurde.

Vielleicht ist es an der Zeit, sich für eine wohltuende Sitzung der Lachtherapie anzumelden. Vor allem, wenn Sie vergessen haben, wirklich zu lachen

5. Seien Sie attraktiver!

Wahrscheinlich zieht dieser letzte Punkt Ihre Aufmerksamkeit auf sich. Welches Lachen kann mich attraktiver machen? Natürlich entdecken Sie wie. Sicher werden die Leute, die lachen und einen unglaublichen Sinn für Humor haben, Ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Die Anziehungskraft, die jemand fühlen kann, der zu lachen weiß, ist nichts anderes als die Fähigkeit, andere dazu zu bringen, sich wohl zu fühlen, im vertrauen.

Auch, Lachen ist eine gute Methode, um das Eis in einer unangenehmen Situation zu brechen. Denken Sie daran, dass der Positivismus immer eine gute Sache ist. Sie können sogar Türen zu einem neuen Job oder zu neuen Möglichkeiten öffnen, an die Sie noch nicht einmal gedacht haben.

"Die Tränen sind ausgetrocknet, aber wir müssen lachen. Lachen ist stärker als Tränen und das Ergebnis ist positiver. Lache aus tiefstem Herzen "

-Naguib Mahfuz-

Wenn Sie eine Person sind, die bereits lacht, herzlichen Glückwunsch! Wir alle machen gute und schlechte Zeiten durch, aber Wir sollten unser Lächeln niemals loslassen. Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen, umgeben Sie sich mit positiven Menschen und Sie werden sehen, wie Sie auf einfachste und einfachste Weise glücklich sein werden. Gelächter ist das Gegenmittel zu vielen Problemen in Ihrem Leben.

Wenn wir falten werden, dass es so viel lacht, lass das Leben dich verzaubern, die Jahre funkeln und deine Haut daran erinnern, wo das Lächeln war, das du genossen hast.

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Pascal Campion und Mariana Kalacheva