5 anfängliche Angstsymptome, die unbemerkt bleiben

Oft werden die ersten Anzeichen von Angst nicht bemerkt, weil sie subtil sind und für den Laien mag es sogar so aussehen, als hätten sie nichts mit diesem Übel zu tun. Die Neurowissenschaften haben erkannt, dass diese Signale früh erscheinen und eine warnende Stimme darstellen, um zu verstehen, was passiert.

Wenn sich die Angst einmal gelegt hat, können Ungewissheit, diffuse Angst und eine Art innerer Abgrund die vorherrschenden Gefühle sein.. In der Angst treten körperliche, psychische und kognitive Symptome auf und emotional. Es handelt sich also um einen komplexen Zustand, der sich nicht leicht lösen lässt.

Wie bei all diesen Problemen, Je früher es erkannt wird, desto eher kann eingegriffen werden und desto größer sind die Möglichkeiten um es zu überwinden. Daher ist es wichtig, auf die ersten Anzeichen von Angstzuständen aufmerksam zu sein. Das sind 5 von ihnen.

"Bedrohungen für unser Selbstwertgefühl oder die Vorstellung, die wir aus uns selbst machen, verursachen oft viel mehr Angst als Bedrohungen für unsere körperliche Unversehrtheit".

-Sigmund Freud-

1. Kalte Füße, eines der ersten Symptome von Angstzuständen

Die Temperatur der Füße kann ein Hinweis auf unseren emotionalen Zustand sein. Eines der ersten Anzeichen von Angstzuständen kann sein, dass kalte Füße wiederholt und ohne einen physiologischen Grund vorliegen, der sie in einer oberflächlichen Analyse erklärt. Warum wird angenommen, dass es das Korrelat eines ängstlichen Zustands sein kann?

Es passiert das Wenn sich ein Mensch bedroht fühlt, fließt der Blutfluss es nimmt zu den Organen zu, die sich im Rumpf befinden. Grundsätzlich in Richtung Herz und Verdauungssystem. Es ist eine Möglichkeit, auf Gefahren zu reagieren. Wenn dies geschieht, werden die Extremitäten, insbesondere die Füße, weniger bewässert. Daher die niedrige Temperatur.

2. Wiederholtes Gähnen

Ein weiteres frühes Symptom der Angst ist das Gähnen häufiger als üblich. Es gibt eine Studie von Bournemouth Universität (England) bestätigt dies. Nach dieser Untersuchung, Menschen unter Angstzuständen, Angst oder Panik neigen zum Gähnen häufiger.

Die Studie ergab, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen der Anzahl der Gähnen und der Produktion von Cortisol, dem Stresshormon, gibt. Je mehr Gähnen, desto mehr Cortisol. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Cortisol die Körpertemperatur erhöht. Das Gähnen hilft wiederum, die Temperatur zu senken.

3. Geistiger Nebel

Geistiger Nebel ist ein Zustand, der die Konzentration behindert. Es wird als ein gewisses Gefühl der Unwirklichkeit erlebt. Der Leidende hat das Gefühl, er kann sich nicht mit dem gegenwärtigen Moment verbinden und der Gedanke wird nicht leicht gebildet.

Dieser mentale Nebel wird auch "Fibromyelin" genannt und kann eines der ersten Symptome von Angst sein. Es gibt so viele Ideen in Ihrem Kopf, dass sich in Ihrem Denken eine Art Schleier bildet. Deshalb ist es so schwierig, die Aufmerksamkeit zu fokussieren.

4. Wiederkehrende Alpträume

Wir hatten alle einen Albtraum. Dieses mit dem Schlaf verbundene Phänomen kann mit Situationen zusammenhängen, die wir erlebt haben, die uns zutiefst beeindruckt haben und die Verdauung noch nicht abgeschlossen haben. Jedoch, Wenn dies wiederkommt, kann dies eine Manifestation latenter Angst sein.

Träume und vor allem Albträume können eine Manifestation unseres Unbewussten sein. Vielleicht sprechen sie über Situationen, die wir nicht in unserem Gewissen haben, die sich aber auf unser Leben auswirken. Albträume können daher ein untrügliches Zeichen für beginnende Angst sein.

5. Metallischer Geschmack im Mund

An der University of Bristol (Vereinigtes Königreich) wurde eine Angststudie durchgeführt. Es wurde das entdeckt ängstliche Menschen neigen dazu, schmackhaftere und bittere Aromen wahrzunehmen. Ebenso wurde festgestellt, dass eines der ersten Anzeichen von Angst ein ärgerlicher metallischer Geschmack im Mund ist.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass Angst eine potenziell starke Emotion ist, die bei manchen Menschen die Ausbreitung von Mundbakterien anregt. Dies führt wiederum zu Blutungen des Zahnfleisches. Dies kann jedoch sehr gering sein und ist daher oft mit bloßem Auge nicht sichtbar. Was Sie fühlen, ist der metallische Geschmack von Blut in Ihrem Mund.

Angst führt, wie andere psychologische Zustände, zu Verhalten, die Mustern entsprechen. Ohne es zu merken, lernen wir diese Muster und beginnen sie zu wiederholen. Mit anderen Worten, wir lernen diese ängstlichen Verhaltensweisen und übernehmen sie. Wenn dies passiert, ist das Herausfahren des Kreises eine Herausforderung, die kompliziert wird.

Deshalb Es ist sehr wichtig, eine Haltung der Selbstbeobachtung zu bewahren. Erkennen Sie Veränderungen, neue Symptome, Beschwerden, egal wie klein. Wenn wir die Angst in ihren Anfangsphasen erkennen können, werden wir besser in der Lage sein, sie zu meistern.

Angst lässt uns die Welt anders wahrnehmen Angst ist ein emotionaler und mentaler Zustand, der dazu führt, dass die Realität nur begrenzt interpretiert wird und das Leben erheblich beeinflusst. Lesen Sie mehr "