5 Techniken, um Missbrauch zu vermeiden

Missbrauch ist etwas, das auf unterschiedliche Weise noch vorhanden ist in unserem Tag zu Tag.Vielleicht ist es Ihr Partner, Ihre Eltern, ein Freund oder ein Mitarbeiter, der nicht in der Lage ist, mit Ihnen umzugehen, ohne Sie zu misshandeln.

Dies können Sie vermeiden, da nicht alle Menschen misshandelt werden können. Täter wählen diejenigen, die "schwach" sind, unsicherer sind und nicht wissen, wie sie reagieren sollen denn sie verdienen eine Situation, die ihrer Kontrolle entgeht.

"Die Misshandlung wird mit Worten wie Unterwerfung, Erniedrigung, Dominanz, Angst, Sklaverei beschrieben"

-Juan Antonio Cobo Plana-

Möchten Sie auf diese Missbrauchsituation reagieren oder reagieren? Möchten Sie es beenden, aber Sie haben Angst? Geben Sie nicht ein, akzeptieren Sie nicht, was Sie nicht möchten, Heute ist der Tag, um Missbrauch zu vermeiden.

1. Antworten Sie richtig

Eine angemessene Antwort kann verhindern, dass diese Person uns weiterhin misshandelt, aber wie können wir das machen? Wir haben nicht immer den nötigen Mut, aber Sie müssen Kraft schöpfen und wissen, wie Sie darauf reagieren müssen.

Manchmal erlauben wir ihnen, uns in irgendeiner Weise zu misshandeln, weil unsere Leistung nicht die richtigste ist. Antworten Sie auf zwei Arten richtig. Der erste ist antworten Sie mit abschließenden Aussagen. Kurze, prägnante und kurze Sätze, die von spürbarer Festigkeit und Sicherheit begleitet werden, zum Beispiel:

• Es tut mir leid, um fünf Uhr muss ich gehen.
• Heute kann ich nicht, es tut mir so leid.
• Ich habe zu diesem Zeitpunkt andere Prioritäten.
• Was Sie sagen, ist sehr interessant, ich werde über das Thema nachdenken.
• Ich würde gerne darüber nachdenken.

Einige mögen ein wenig grenzwertig sein, aber wenn wir vermeiden wollen, auf irgendeine Weise misshandelt zu werden, müssen wir oft unsere freundliche Position in eine festere Position ändern..

Die zweite dieser Antwortmöglichkeiten besteht darin, wie ein gestreifter Datensatz zu reagieren. Indem wir dasselbe kontinuierlich wiederholen, werden wir den anderen auf unsere Position aufmerksam machen und bekräftigen, was wir wirklich nicht zulassen möchten.

2. Schützen Sie Ihren Humor

Niemand hat das Recht, Ihr Lächeln zu löschen. Stehen Sie auch in den schwierigsten Situationen mit einem Lächeln auf. Dies wird Ihnen helfen, dem, was Sie sagen können, keine Bedeutung zu geben. Der Schlüssel ist, sich selbst zu kennen. Zu wissen, wozu Sie gut sind und was Sie nicht sind, was Ihre Stärken sind und was Ihre Schwächen sind, wissen Sie, was Ihnen fehlt, aber auch, was Sie haben.

Wenn Sie sich Ihrer Sache sicher sind, kann Sie niemand senken. Alle abfälligen Wörter oder Kommentare, die Sie sagen können, werden wie nichts weitergegeben. Sie wissen, was Sie sind, niemand sollte es tun definiere dich selbst! Lächle über den Unsinn, den du mit dem Wunsch sagen kannst, dich zu demütigen und zu senken. Du kennst die Wahrheit Sie auch, aber sie versuchen dich zu verletzen.

"Der beste Weg, Schwierigkeiten zu überwinden, ist, sie mit einem herrlichen Lächeln anzugreifen"

-Robert Baden-Powell-

3. Sag, was du fühlst

Warum bleibst du ruhig, wenn du so gerne sagen möchtest, was du fühlst? Warum hast du Angst? Die Angst vor dem Spott, uns noch schlimmer widerlegen zu können, bedeutet, dass wir nicht sagen, was wir denken. Wahrscheinlich haben Sie sogar Angst, dass sie Sie mehr verletzen können, oder Sie bezweifeln, dass Sie recht haben. Lerne zu sagen, was du fühlst, lerne dich auszudrücken. Dies macht dich stärker und verhindert, dass sie dich verletzen.

Wenn Ihnen der Tonfall gefällt, den sie mit Ihnen verwenden, sagen Sie es! Wenn Sie nicht mögen, wie sie sich verhalten, sagen Sie es einfach! Was ist daran falsch? Lerne, dich auszudrücken. Wenn andere die Kühnheit haben, Sie anzugreifen, haben Sie den Mut, sich zu verteidigen.

4. Frage nicht bestätigen!

Wenn jemand, der misshandelt, etwas sagt, schweigen wir gewöhnlich. Auf diese Weise bekräftigen wir, was Sie sagen, auch wenn wir mit ihnen nicht zufrieden sind. Das Schweigen wirkt in diesen Fällen gegen uns.

Dafür heute Sie müssen lernen zu fragen, was sie Ihnen sagen, Erlaube dem Täter, seine Argumente zu erweitern. Aber weißt du was? Du kannst es nicht tun. Der Täter antwortet mit "nur weil", aber Sie müssen die Situation zum Streit zwingen, weil es keinen Sinn macht!

Auf diese Weise erniedrigen Sie sich nicht, lassen Sie sich nicht besiegen und stellen Sie sich auf die gleiche Ebene wie diese Person, damit sie etwas erklären können, das sie nicht erklären können. Das ist wo Sie werden wissen, dass er nicht recht hat und dass er Sie daher nicht verletzen kann.

5. Entwaffnen Sie Ihren Missbraucher

Möchten Sie wissen, wie Sie die Person entwaffnen können, die Sie misshandelt? Es ist einfach, Man muss nur wissen, wie man es zum Absturz bringt, und nicht, wie man darauf reagiert. Eines dieser Dinge haben wir im vorherigen Punkt gesehen, aber es gibt noch viel mehr:

• Laden Sie ihn zum Nachdenken ein, um ihm zu zeigen, dass er nicht recht hat.
• Verwenden Sie einsilbige Elemente, die Sie daran hindern, Ihr Spiel zu betreten.
• Sprechen Sie leise und langsam, Wenn der andere schon schreit, machen Sie nicht dasselbe, zeigen Sie sich ruhig!
• Trink es! in irgendeiner Weise, als ob Sie ein Papagei wären.
• Beantworten Sie ihn mit einem "Was?".

Was passiert, wenn wir so handeln? Das lässt uns in Ruhe. Wenn sie zu uns sagen: "Diese Farben passen nicht zusammen, Sie sind fatal!" Und Sie antworten mit einem "Was?". Der Täter wird eine Wand treffen. Denke das es nährt sich von Ihrer Hilflosigkeit, Ihrer Unterwerfung.

Sei frei von Missbrauch! Es ist egal, was sie sagen oder wie sie es sagen. Es spielt keine Rolle, wie sie Sie definieren. Sie wissen, wer Sie sind und Sie müssen sich verteidigen.

Der Täter ist ein unsicherer Mensch, der denkt, er fühle sich sicher, andere zu demütigen. Erlaube es nicht. In dir liegt die Möglichkeit, misshandelt zu werden oder nicht, Ob in einer Liebesbeziehung, in der Schule oder bei der Arbeit.

Erlernte Hilflosigkeit, wenn Missbrauch zur Gewohnheit wird Erlernte Hilflosigkeit ist ein Phänomen, das das Fehlen von Verteidigungsverhalten bei Menschen, die Missbrauchssituationen ausgesetzt sind, erklärt. Nur eine professionelle Hilfe und ein tiefes Selbstwertgefühl können die Situation verändern. Lesen Sie mehr

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Angela Carte, Gustav Klimt