6 Schritte, um Schmerz in Lernen zu verwandeln

Schmerz ist dem Leben inhärent. Sei dabei so, wie auch Freude und Freude dabei sind. Wir neigen dazu, zu glauben, dass dies ein fataler Zufall ist, eine Schicksalsverletzung, aber es ist nur eine Erweiterung unserer Existenz. Deshalb können wir dem nicht ausweichen. Und jede Anstrengung, die in diese Richtung investiert wird, wird anstrengend und nutzlos sein.

Der Schmerz bringt uns wie die Freude unserem primärsten Wesen näher. Beide Sie geben uns die wichtigsten Lehren und helfen uns, unsere Schritte im Leben zu lenken.

Aber oft verwandeln wir Schmerz in Leiden. In einem bitteren und ewigen Getränk, das wir sogar aggressiv und krankhaft trinken. Die schlimmsten Arbeitslosen sind wir ... in gewisser Weise ist es so, als würden wir verzweifelt nach mehr Leiden als nach dem bestehenden suchen.

Das Leiden ist eine weitere Ergänzung zum Schmerz, es ist nicht der Schmerz selbst

Es ist nicht schlecht, nostalgisch zu sein oder allein mit unseren Schmerzen zu bleiben. Außerdem ist es manchmal notwendig, diesen Moment zu haben. Den Kaffee mit uns selbst haben, diese Zeit der Begegnung mit unserer einsamsten Privatsphäre. Diese Begegnung mit unserer Menschheit.

Das Beunruhigendste und noch mehr Leid, als wir bereits fühlen, ist das Gewicht, das wir hinzufügen während wir durch den Berg mit hohem Hang gehen, den wir manchmal wählen. Wir fügen dieses Gewicht hinzu, wenn wir zum Beispiel sagen, dass diese Traurigkeit für immer andauern wird, dass es nicht endlich ist, dass wir nach Belieben verkauft werden.

Verwandeln Sie Schmerz in eine Lernerfahrung

Aber es gibt gute Nachrichten: Wir können dieses zusätzliche Leiden umkehren und noch besser, wir können daraus eine Lernerfahrung machen, die unsere existenzielle Weisheit exponentiell steigert.

Wie José Antonio Garcia-Monge, einer der Psychologen und Menschen, die mein Leben am meisten beeinflusst haben, hat es in einem seiner Bücher erklärt. Und wenn jemand an dem persönlichen Prozess teilgenommen hat, durch den so viele ruhelose Köpfe eine Weisheit erreicht haben, die es Ihnen ermöglicht, immer wieder zu prüfen, dass der Schmerz menschlich und untrennbar mit dem Akt des Lebens verbunden ist, aber dieses Leiden ist ein Kunstgriff Wir fügen hinzu und von denen wir uns entfernen können.

1. Wir müssen es erkennen

Wir müssen unser Leiden identifizieren. Zu wissen, ob es ein Schmerz ist, der mich psychisch, physisch, sozial, existentiell betrifft ... Es gibt verschiedene Typen, und wir müssen es erkennen können, Ihm ins Gesicht sehen und für einen Moment bei diesem besonderen Treffen bleiben, über das wir zuvor gesprochen hatten.

2. Mit ihm einen ehrlichen Dialog pflegen

Um mit ihm zu reden, müssen wir etwas klares haben, und das ist es Der Schmerz warnt uns, dass etwas nicht gut läuft. Etwas stört unseren Seelenfrieden. Deshalb müssen wir verstehen, woher dieser Schmerz kommt und was erscheint.

Durch die Beantwortung dieser Fragen haben wir bereits eine große Leistung erreicht. Aber um diese Fragen zu stellen, muss man ehrlich sein und hören, was dieser Schmerz uns sagen will. Es ist nicht wert, verängstigt davonzulaufen, und es lohnt sich nicht, die Hälfte zu hören. Wir müssen ihm mit allen Sinnen und mit größtmöglicher Aufrichtigkeit zuhören da der Schmerz uns entkleidet und entdeckt.

3. Machen Sie daraus kein Leiden

Wie Garcia-Monge sagt "Schmerzen können einen Teil unseres Körpers verbrennen. Das Leiden hat die Macht, die ganze Person zu verschlechtern" Was für ein richtiger Satz ... Das Leiden hat die Macht, unseren Geist vollständig zu blockieren und uns deshalb außer Gefecht zu setzen.

Wir verwandeln unseren Schmerz in dem Moment, in dem wir ihn in die Zeit projizieren, verleihen ihm eine unendliche Permanenz oder erweitern ihn mit Botschaften, die uns Katastrophen und Hoffnungslücken senden.

4. Wir müssen dafür die Verantwortung übernehmen

Das bedeutet nicht, uns zu beschuldigen. Diese Schuld, die weit davon entfernt ist, Frieden zu geben, entfernt sie vom Lab. Verantwortung für unseren Schmerz zu übernehmen bedeutet, zu erkennen, was ich tue, um ihn zu steigern. Damit es wächst und wächst, verwandelt sich ein dünner Regen in eine Flut.

Wie kann ich helfen oder wie kann ich um Hilfe bitten, damit ich sie so gut ich kann nehmen kann?. Andere anziehen Meine Verantwortung ist wieder eine sinnlose Übung Das wird am Ende mehr Schmerz erzeugen. Tatsächlich ist es die Täuschung, dass weniger Zeit zum Überleben neigt.

5. Befreie uns von ihm, ohne es zu ändern

Mit den vorherigen Schritten haben wir genug erreicht. Die vorherigen Schritte geben einen Frieden, den wir nicht finden können, wenn wir den Termin immer wieder mit Schmerzen verschieben. Eine persönliche Begegnung von Angesicht zu Angesicht.

Vielleicht kann ich ihn mit etwas besänftigen, das mir hilft, und etwas, das mich zum Leben verankert. Jeder Mensch ist einzigartig und weiß, was helfen kann und was nicht. Es gibt keine Lösungen, die für alle gleich wirksam sind, und auch keine Wunderstäbe. Der Prozess des Lebens ist dies.

6. Reife darin (oder trotz)

"Wissen Sie das existentiell Wir sind größer als unser eigener SchmerzSagte Garcia-Monge. Wieder ein Satz, der mich zum Schreiben bewegt. Größer als unser Schmerz zu sein, setzt voraus, dass wir NICHT nur und ausschließlich unser Schmerz sind.

Wir sind mehr als er. Es bedeutet, das zu erkennen Wir haben sehr mächtige Ressourcen, die wir entdecken und nutzen müssen, um uns zu helfen und begleiten uns in diesem schwierigen, aber sehr menschlichen Übergang, der vom Schmerz zum Lernen führen soll.

Also alle Leute, die eine schlechte Zeit durchmachen, lade ich Sie ein, Ihnen mit der erforderlichen Ehrlichkeit zuzuhören, anzunehmen, was Ihnen und nicht den anderen gehört, und Sie zu umarmen. Immerhin in diesem Lernen unseres Lebens.

Wenn Schmerz hilft zu wachsen Es geht um Schmerzen und bittere Erfahrungen, bei denen Sie Ihr tiefes persönliches Wachstum aufbauen und von dort aus transzendentale Veränderungen einleiten können. Lesen Sie mehr "