7 Vorteile der Lachtherapie

In den Vereinigten Staaten gibt es mehrere Zentren, die sich der Lachtherapie widmen. Viele Krankenhäuser haben Clowns und Entertainer, die den Kranken Glück und Freude bringen. Auch in Spanien hat die Lachtherapie zugenommen, wo Clowns für Krankenhäuser eingerichtet werden. In vielen Ländern Südamerikas. Sogar einige Laboratorien sponsern Lachversuche für ihre Patienten.

In mehreren Unternehmen und Bildungseinrichtungen werden erfolgreiche Lachtherapie-Workshops durchgeführt. An Tagen, die der Gesundheit, dem Sport und der Familie gewidmet sind, spricht man von Lachtherapie, an der mehr als zweitausend Menschen teilnehmen. Warum dieser Anstieg in der Lachbehandlung? Nun, gute Laune verlängert das Leben. Ein Lachen erzeugt Veränderungen in den Stimmungen, die den Körper beeinflussen und sie helfen bei bestimmten Beschwerden und beugen anderen vor. Die Vorteile der Lachtherapie sind mehr als unterschiedlich.

Bei Patienten mit HIV und Krebs sind zum Beispiel die Verbesserung und Verträglichkeit der Behandlung umso besser, je besser die Stimmung ist. Tatsächlich gibt es mehrere Krankenhäuser in Frankreich, der Schweiz, Kanada, Japan und den Vereinigten Staaten, in denen diese Patienten mit für sie bestimmten Lachsitzungen behandelt werden.

Das haben die Spezialisten bestätigt Lachen ist eine großartige Medizin, die die Energie des Patienten erneuert und die Wahrscheinlichkeit einer Heilung gegen die Krankheit erhöht. Lachtherapie ist jedoch nicht nur eine Heilungstherapie. Die Vorteile der Lachtherapie sind vielfältig.

Gelächter und gute Laune sind ein Weg, das Leben aus Freude zu sehen und zu leben, nicht aus Wut. Ein glücklicherer Weg, um alles zu meistern, was uns passiert, und jede Situation, die wir lösen müssen.

Was ist Lachtherapie??

Die Lachtherapie ist eine alternative Therapie, die auf einer völlig natürlichen Tätigkeit beruht: Lachen. Die bekannteste Definition des Begriffs "Lachtherapie" ist "Strategie oder psychotherapeutische Technik, die dazu neigt, durch Lachen psychische und emotionale Vorteile zu erzielen".

Es könnte auch als definiert werden "Eine alternative Therapie, bei der Lachen als Haupthemmstoff gegen Stress und andere Erkrankungen gilt". Die Lachtherapie ist eine Disziplin, die in einer Gruppe eingesetzt wird und durch verschiedene Techniken physisch und emotional zum Lachen verfügbar ist.

Es beinhaltet das Üben verschiedener Techniken, um Spaß zu finden und in die Kindheit zurückzukehren, um das beste Lachen zu erreichen. Was ist das beste Lachen?? Das beste Lachen ist das gesündeste, das ein intensives und reines Lachen bietet.

Gelächter und gute Laune sind in Wirklichkeit eine Möglichkeit, das Leben aus Freude und nicht aus Wut zu sehen und zu leben. Ein glücklicherer Weg, um alles zu meistern, was uns passiert, und jede Situation, die wir lösen müssen.

Die Lachentherapie wird durch Techniken umgesetzt, die sowohl einzeln als auch auf Gruppenebene positive Zustände erzeugen. Diese Techniken haben direkten Einfluss auf die allgemeine Gesundheit, die Wirksamkeit, die Motivation und somit auf die Lebensqualität.

Lachtherapie kann nicht als Therapie an sich betrachtet werden, sondern ist eine ergänzende Technik. Dies ist, weil es keine Störung von selbst heilt, aber sehr positive Auswirkungen auf den Körper hat. Auch, Die Vorteile der Lachtherapie zeigen sich in der fortgesetzten Praxis.

Auswirkungen von Lachen auf der psychologischen Ebene

Die Lachentherapie verbessert den Blutdruck und die Trennung von sogenannten Glückshormonen: Serotonin, Dopamin, Adrenalin und Endorphine. Wenn wir ein Defizit an diesen Hormonen haben, können wir uns traurig, hoffnungslos, melancholisch oder ohne Energie fühlen.

Die Hauptvorteile von Lachen auf der psychologischen Ebene gefunden Sie sind die folgenden:

• Helfen Sie mit Angst fertig zu werden, Verbesserung einiger verwandter Symptome wie Entspannung und Atmung.
• Stress wird durch die Produktion einiger Hormone reduziert.
• Es hilft uns bei Depressionen, da es durch eine optimistischere Sicht reduziert wird.
• Verbessern Sie unser Selbstwertgefühl, aus dem gleichen grund.
• Helfen Sie mit Demenzen umzugehen, seine Symptome abschwächen.

Wie wir sehen, Eine Lachbehandlung kann uns dabei helfen, unsere psychische Gesundheit zu verbessern. Es gibt aber noch mehr.

Lachen kann uns helfen, das Immunsystem zu stärken

Die Abwehrkräfte unseres Körpers hängen mit der Ebene der Endorphine zusammen. Wenn wir gut gelaunt sind, haben wir einen ausreichenden Fluss von Endorphinen. Und wenn unsere Endorphine zunehmen, sind wir besser vor Krankheiten oder Viren geschützt. Im Gegenteil, Wenn wir depressiv sind oder unter hohem Stress leiden, werden Endorphine und Abwehrkräfte gesenkt. Daher sind wir jeder Krankheit mehr ausgesetzt.

Endorphine sind Opiat-Neurotransmitter. Seine Wirkung ähnelt der von Opium, der Droge, die aus Mohn gewonnen werden kann, und auch im Zusammenhang mit Morphin und Heroin.

Diese opioiden Neurotransmitter werden erzeugt, wenn wir Sex üben, Sport treiben, Schokolade oder scharfes Essen essen. Die Entdeckung von Endorphinen fand in den 70er Jahren statt, als Wissenschaftler den Mechanismus untersuchten, durch den einige Medikamente wirken. Es wurde das gefunden Diese Substanzen wirkten auf bestimmte Rezeptoren im Gehirn und im Rückenmark, das Schmerzempfinden hemmen / abschwächen.

Wenn wir gut gelaunt sind, haben wir einen ausreichenden Fluss von Endorphinen. Und wenn unsere Endorphine zunehmen, sind wir besser vor Krankheiten oder Viren geschützt.

Die Forscher fragten sich dann, warum es diese Rezeptoren gibt, und sie entdeckten, dass der Körper auf natürliche Weise Betäubungsmittel, Endorphine, erzeugte. Die Aktivität von Endorphinen hängt mit dem limbischen System des Gehirns zusammen, zu dem der Hypothalamus gehört und der die spezifischen Rezeptoren enthält, mit denen sie interagieren.

Das Immunsystem dient der Bekämpfung aller Arten von Infektionen, von einer einfachen Grippe zu Geschlechtskrankheiten, AIDS oder Krebs. Wir alle haben im Körper potenziell karzinogene Zellen, die unser Immunsystem für die Überwachung und Beseitigung verantwortlich macht. Aber, Wenn das System ausfällt, reagieren diese Zellen, sodass die Krankheit auftritt. Aus diesem Grund ist es so wichtig, dass der Körper über ausreichend Endorphine verfügt.

7 Vorteile der Lachtherapie

Die Sitzungen der Lachtherapie sind normalerweise Gruppen. Durch die Verwendung verschiedener Techniken haben wir eine physische und emotionale Art zu lachen. Mal sehen, was die Vorteile der Lachtherapie sind:

• Körperliche Übung ist getan. Die Lachtherapie beinhaltet einen wichtigen Teil der körperlichen Bewegung, bei der man sich ständig bewegt. Machen Sie sich keine Sorgen, Sie brauchen dafür keine gute körperliche Verfassung.
• Es ist eine sehr gesunde Tätigkeit. Es hilft uns, ein stärkeres Herz, eine stärker sauerstoffhaltige Haut, bessere Abwehrkräfte, einen Körper ohne Giftstoffe und einen klareren Geist zu haben. Auf diese Weise hilft es uns auch, den Traum besser in Einklang zu bringen.
• Sorgen sind vergessen. Einige Sitzungen beginnen mit einem symbolischen Akt, bei dem alle Probleme als Verschwörung in ein imaginäres Feuer geworfen werden. Am Ende einer guten Zeit des Lachens werden alle Sorgen positiver gesehen.
• Es hilft Ihnen, sich der Schande zu stellen. Das Ziel dieser Gruppenworkshops ist es, loszulassen, damit Sie nicht danach beurteilt werden, was Sie sagen oder tun.
• Du kannst neue Freunde finden. Ein weiterer Vorteil der Lachtherapie ist die Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen. Da die Umgebung entspannt und entspannt ist, vervielfachen sich die Möglichkeiten, mit anderen zu sympathisieren.
• Es füllt dich mit Energie. Lachen fördert emotionales Wohlbefinden und Entspannung, daher Ruhe. Wenn Sie den Workshop beenden, werden Sie sich voller Energie finden.
• Es macht Spaß zu üben. Es kostet Sie sicherlich, sich an das letzte Mal zu erinnern, als Sie so viel Spaß hatten und am Ende vor Lachen weinten. Belohnende Aktivitäten verbessern unsere Stimmung.

Wie du siehst, Die Vorteile der Lachtherapie sind vielfältig. Sie müssen sich nur noch für eine der vielen Workshops anmelden, die darüber existieren und dessen Vorteile genießen.

Literaturhinweise

William F. Fry und Waleed A. Salameh. (2004): Humor und Wohlbefinden bei klinischen Interventionen. Bilbao: Hrsg. Desclée de Brouwer.

Begoña Garcia, Larrauri: Programm zur Verbesserung des Humor. Hrsg. Psychologie-Pyramide.

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