7 große Vorteile beim Weinen

Wenn wir sehen, dass eine andere Person Tränen vergießt, setzen wir uns normalerweise in das Schlimmste. Aber die Wahrheit ist das Weinen zeigt nicht nur Nostalgie, Traurigkeit, Trauer, Schmerz oder Wut, Es hilft uns auch, Glück oder Freude auszudrücken. Daher belegen zahlreiche Studien die vielfältigen Vorteile von Weinen beim körperlichen und seelischen Wohlbefinden der Menschen.

Wir sehen bereits, dass das Weinen uns zeigt, wie wir uns in jedem Moment fühlen. Und diese Gefühle müssen nicht negativ sein. Weinen ist natürlich, bequemer und üblicher, als man denkt. Nicht durch weniger Tränen ist es psychisch stärker oder stabiler. Tatsächlich gibt es viele Vorteile beim Weinen, und dann sagen wir Ihnen das Wichtigste!

Nicht alle Tränen sind gleich

Menschen produzieren drei Arten von Tränen. Jede hat eine andere Komposition, abhängig von der Funktion, die sie ausführen, und ihrem Ursprung. Die basalen sind hauptsächlich proteisch und ermöglichen es, die Augen nach jedem Blinzeln feucht zu halten. Reflexe werden durch äußere Einflüsse wie Rauch oder Wind ausgelöst. Ihre Aufgabe ist es, sich vor Irritationen zu schützen.

Zum Schluss, Die emotionalen Tränen lösen sich als Reaktion auf eine Reihe von Emotionen und auf diese beziehen wir uns, wenn wir sagen, dass wir weinen. Sie enthalten neuromodulatorische Elemente (Prolaktin, adrenocorticotrope Hormone und Leucin-Enkephalin), die als natürliche Analgetika wirken.

Tränen wirken beruhigend

Weinen hilft uns zu entspannen, Emotionen freizusetzen und Dampf abzulassen, aber es erlaubt uns auch, eine viel tiefere Grundbedingung zu ändern und zu reduzieren: Episoden der Qual. Ich meine, Sie haben eine direkte Wirkung und nehmen an der Selbstpflege der Menschen teil.

Das ist weil Weinen aktiviert das Parasympathische Nervensystem (PNS), derjenige, der dafür verantwortlich ist, dem Körper nach einer Anstrengung Entspannung und Ruhe zu geben. Die Aktivierung von SNP löst wiederum eine Reihe von Reaktionen in unserem Körper aus, durch die es auf Stressebene wirken und an der Stoffwechselregulation teilnehmen kann.

Weinen lindert Schmerzen und verbessert die Stimmung und den Schlaf

Eine Studie von 2014 hat das bewiesen Emotionale Tränen setzen zwei essentielle Substanzen frei, um sich gut zu fühlen: Oxytocin und Endorphine. Auf diese Weise wird unser körperliches und emotionales Unbehagen gelindert, da dieser hormonelle Ausbruch ein angenehmes Gefühl und tiefes Wohlbefinden erzeugt..

Manchmal, nachdem wir geweint haben, lachen wir oder lächeln weiter. Wie konnte es sein, dass wir vor einem Moment Taschentücher durchnässten und Sekunden später unsere Stimmungen veränderten? Weil Oxytocin und Endorphine freigesetzt werden dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern. Die entspannenden Wirkungen, die positive Auswirkung auf die Stimmung und die Schmerzlinderung können den Menschen helfen, besser zu schlafen und besser einzuschlafen.

Tränen helfen uns, Bakterien zu beseitigen

Lysozym, ein Enzym, das in Tränen vorkommt, spielt für die Menschen eine wesentliche Rolle. Es wirkt als bakteriostatische Barriere, weil Alteriert und macht die Wände der Bakterien rückgängig. Daher ist es auf körperlicher Ebene eine sehr effektive und natürliche Methode, um diese Organismen zu bekämpfen und die Augen sauber zu halten.

Die Ergebnisse behaupten sogar, dass es sogar dazu beiträgt, sich vor Substanzen wie Milzbrand zu schützen und die Antibiotikaresistenz von Bakterien zu überwinden..

Weinen verringert Angst und Stress: ein natürliches Schmerzmittel

Einer der besten Vorteile beim Weinen!Wir haben bereits gesehen, dass wir dabei eine Reihe von Substanzen durch Tränen austreiben. Wenn sie als Reaktion auf Stress verschüttet werden, setzen sie eine Reihe von Chemikalien frei, die "die Ursache" für denselben Stress sind. Paradox, nicht wahr??

Wenn wir zum Beispiel weinen, sinkt unser Mangan-Gehalt; ein Mineral, das eng mit Ängsten, Nervosität oder Aggression zusammenhängt. Und auch Wir beseitigen Adrenalin und Noradrenalin, Substanzen, die wir in Stress- oder Gefahrensituationen in größeren Mengen absondern.

Weinen ist ein Aufruf zum Mitgefühl

Normalerweise, wenn eine andere Person in ihrer Nähe weinen sieht, fühlt sie sich mit ihr ein und gibt ihr die Schulter. Wir neigen dazu zu denken, dass er Hilfe braucht oder weil ihm eine Tragödie passiert ist oder etwas zu sehr schmerzt oder zutiefst verzweifelt ist. In jedem Fall zieht uns dein Schrei an.

Ein weiterer Vorteil von Weinen ist, dass Tränen helfen können, Komfort zu bekommen Unterstützung der Menschen in der Umgebung. Dies entspricht einem elementaren Verhalten der Bindung. Aus dieser Perspektive ist Weinen tatsächlich eine Art Weckruf oder ein Weg, um einen sozialen oder zwischenmenschlichen Nutzen zu erlangen.

Weinen hilft dir, dich besser zu kennen

Einige Autoren, wie Michael Trimble, behaupten dies es gibt eine ganze "Wissenschaft vom Weinen". Dies könnte zum Beispiel erklären, warum manche Menschen häufiger weinen als andere. Andere Experten wie Ad Vingerhoets sagen, dass die Anzahl, wie oft jemand anderes weint Es hängt von zwei konkreten Persönlichkeitsmerkmalen ab: Empathie und Neurotik.

In beiden Fällen, Sich besser zu kennen, ist einer der großen Vorteile des Weins. Manchmal wird Weinen als Zeichen von Schwäche angesehen, obwohl es in Wirklichkeit ein Zeichen emotionaler Stärke sein kann. Tränen sagen viel über uns aus. Sie erlauben uns wissen, was unsere Schwächen oder Schwachstellen sind, Wann und wie viel brauchen wir von anderen, was beeinflusst uns mehr oder weniger und unsere Bedürfnisse?.

Für all das können wir ableiten, dass Weinen gut für die Gesundheit ist. Indem wir versuchen, die Tränen einzudämmen, blockieren wir die emotionale Reinigung, die wir so dringend brauchen. Fühlen Sie sich daher nicht ängstlich, scheu oder schämen Sie sich nicht, um auszudrücken, was wir in uns haben. Befreien wir uns von Schmerz, Schmerz oder Freude!

Tränen weinten nicht weh. Es gibt Tränen, die nicht weinen. Es ist nicht gut, dass wir versuchen, unseren Schmerz zu verbergen. Manchmal ist auch Weinen notwendig, um glücklich zu sein. Lesen Sie mehr