7 Arten von emotionalen Vampiren, die unser Wohlbefinden beeinflussen

Emotionale Vampire bleiben nicht bei uns im Blut, sondern bei unserer Vitalität, unserem Mut und unserer Energie. Sie lauern in fast jedem Kontext, um auf progressive Weise dysfunktionale Umgebungen zu schaffen, in denen man erschöpft, isoliert und von einer Art erschöpfender Interaktion umgeben ist, die die körperliche und psychische Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen kann.

Obwohl der Begriff "emotionaler Vampir" wenig wissenschaftlich ist und kein Diagnosehandbuch ein Protokoll zur Identifizierung erstellt hat, Es ist die "populäre Psychologie", die die Definition eines sehr konkreten Profils angeregt hat, das nicht bekannt ist und jedem nahe ist. Über sie wurde viel geschrieben, wir haben unzählige Bücher zur Verfügung; Es ist jedoch notwendig, die Nuancen hervorzuheben.

"Wenn jemand nach einem Würfel sucht, um seinen Müll anders als Ihren Verstand zu werfen"

-Dalai Lama-

Einer von ihnen bezieht sich auf "Energie". Es wird von emotionalen Vampiren gesagt, die "unsere Lebensenergie aufnehmen". Nun, wenn wir diesen Schleier entfernen, wird Edgar Allan Poe in Wirklichkeit etwas viel tieferes entdecken, während er stört. Wenn Menschen mit denen, die uns umgeben, Absprachen treffen und Beziehungen eingehen, führen wir auch einen harmonischen Austausch von Reizen, Verstärkungen, Informationen, Emotionen und Empfindungen durch.

Diese Magie menschlicher Interaktionen erzeugt immer eine Reihe von Veränderungen auf Gehirnebene, die wiederum mit einer Belohnung, einer positiven chemischen Ladung, dank unserer Neurotransmitter einhergehen. Nun gut, Wenn wir vor einem emotionalen Vampir sind, gibt es keinen Austausch. Die Behandlung ist immer unidirektional, es gibt keinen Fluss in der Kommunikation, es gibt kein "du gibst mir, ich gebe dir", es gibt keine so positive Reziprozität, die unser Gehirn als gesund und sinnvoll erkennt.

Tatsächlich gibt es die Last der negativen Emotionen, die sich Tag für Tag ansammeln, eine Überstimulation des Gehirns und ein ätzendes Gefühl von Stress hervorrufen, mit dem zwei Dinge passieren können: oder uns in der Ecke der Hilflosigkeit in die Enge getrieben werden produzieren in uns die am besten geeignete antwort, den flug.

Emotionale Vampire und ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit

Wir haben am Anfang gesagt, dass der Begriff "emotionaler Vampir" von "populärer Psychologie" geprägt wird, in der Realität, aus der klinischen Praxis und Die tägliche Arbeit der Unendlichkeit von Psychologen, diese Dynamik und diese Art von Profil wird immer mehr gesehen. Wir können nicht vergessen, dass die "Energie", die wir sprechen, in der unser Geist, unsere Motivation und unser Selbstwertgefühl integriert sind, uns erlaubt, jede Tätigkeit auszuführen.

Daher führt jede negative und ständige Interaktion in unserem täglichen Leben zu fortschreitendem und unwiderruflichem Verschleiß. Wir sagen auch, dass die Auswirkungen emotionaler Vampire aufgrund einer sehr spezifischen Tatsache viel intensiver sind: neue Technologien. Dieses Handy, das wir nachts nicht abschalten, ist ein übliches Werkzeug für den energischen Vampir, der Dank WhatsApp, Facebook oder Twitter ist die Präsenz viel konstanter.

Die Ansteckung des emotionalen Vampirs und seine Folgen

Es gibt viele "Rassen" von emotionalen Vampiren. Der Mitarbeiter, der immer über sein Unglück mit uns redet, der negative Gerüchte, bösartigen Klatsch oder sogar den giftigen Vater oder die Mutter flüstert, die Verwandten, die uns durch das Opfer kontrollieren, die uns ihren erstickenden Netzwerken und ihren Wildnisuniversen unterstellen von Empathie und Respekt.

Wir könnten tausend Beispiele nennen, und wir wären kurz, weil wir alle einen von ihnen im Sinn haben, einen emotionalen Vampir, der freiwillig oder unwillig unsere Ruhe wegnimmt, uns die Freude nimmt und uns seinem Weg der Entmutigung unterwirft. Im Gegenzug und nicht zuletzt, Alle diese Tricks wirken dank eines wunderbaren Elements, das wir alle haben: unseren Spiegelneuronen.

Sie vermitteln in dieser emotionalen Ansteckung. Sie sind es, die uns zwingen, auf den emotionalen Vampir zu achten und für alles, was sie uns übermitteln, einfühlsam und aufgeschlossen zu sein: Angst, Hass, Unglück, Bitterkeit, Sorge ... größere negative Ladung, stärkerer Verschleiß, stärkere Übererregung in unserem Gehirn, mehr Stress und Schwäche.

Dies sind die Symptome, die wir nach und nach bemerken werden.

• Müdigkeit.
• Schwere in den Augenlidern.
• Spannungskopfschmerzen.
• Sinkt die Stimmung.
• Gefühl, weglaufen zu wollen.
• Konzentrationsprobleme.
• Geringe Arbeitsleistung.

Arten von emotionalen Vampiren

Judith Orloff ist eine bekannte amerikanische Psychiaterin und Schriftstellerin, die sich mit zahlreichen Büchern und Studien dem Thema Empathie, emotionaler Ansteckung und dem Konzept emotionaler Vampire widmete. In seinen Werken ist das etwas, was uns von Anfang an sehr deutlich macht Nicht alle Menschen, die dieses Profil kennen, wissen, dass sie es sind, dass mit ihren Interaktionen und Verhaltensweisen negative Auswirkungen auf die Menschen in ihrer Umgebung haben.

Andere wiederum wissen es nicht nur, sondern suchen es auch zu einem ganz bestimmten Zweck: zur Herrschaft übergehen und das eigene Selbstwertgefühl stärken. Senden, um zu verbessern, ist eine übliche Strategie im emotionalen Vampir. Nun sehen wir uns die 7 Typologien an.

Es war wie ein Hahn, der glaubte, dass die Sonne herausgekommen war, um ihn singen zu hören. "

-George Elliot-

1. Der Narzissmus

Das Motto lautet "Ich zuerst". Alles hat mit ihnen zu tun. Sie sehnen sich nach Bewunderung, Anerkennung und fühlen sich immer bestätigt. Sie haben kein Einfühlungsvermögen und werden uns immer zwingen, alles, jeden Aspekt, der uns umgibt, gemäß ihren Erwartungen, Prinzipien und Meinungen auszuführen. Sie haben eine sehr begrenzte Fähigkeit, andere zu erkennen oder zu berücksichtigen, eine authentische Zuneigung, eine echte Freundschaft oder eine authentische Liebe anzubieten.

So schützen Sie uns?

• Der Schlüssel ist zu wissen, wie man mit ihnen kommuniziert, Grenzen setzen, aufrichtig sein und dein langweiliges Ego als Beweismittel hinterlassen und seine begrenzte Fähigkeit, andere zu berücksichtigen.
• Wir müssen vermeiden, unser Selbstwertgefühl in unseren Taschen zu lassen, denn dazu müssen wir wissen, wie wir sie objektiv sehen und sich ihrer affektiven und relationalen Armut bewusst sind.

2. Der Kritiker

Nichts, was Sie sagen, denken oder schätzen, ist für die kritische Persönlichkeit angemessen. Nichts ist gut genug für seinen verfeinerten Geschmack, für sein kluges Lebensverständnis und sein unendliches Wissen. Seien Sie jedoch vorsichtig, weil Seine größte Fähigkeit ist es, mit subtiler Zuneigung und ironischem Paternalismus zu Ihnen zu sprechen, um Sie immer dazu zu bringen, sich ihm oder ihr unterlegen zu fühlen.

Wie schützen Sie sich??

• Öffne deinen Schutzschirm und deaktiviere die Macht, die diese Kritik auf dich haben kann.
• Nehmen Sie dem emotionalen Vampir die Macht. Wenn Sie deutlich machen, dass Ihre Meinungen unwichtig sind und Sie sehr klar sind, was gut und was falsch ist, werden Sie die kritische Person schwächen.

3. Der unermüdliche Sprecher, der nicht zuhört

Der unerschöpfliche Sprecher interessiert sich nicht für das, was Sie zu sagen haben, in deinen Gedanken oder Gefühlen. Er möchte nur, dass Sie da sind, um ihm zuzuhören, als "Container", in dem Sie alles ablegen und all seine Sachen entlüften können, zum Beispiel wer seinen Müll entsorgt, damit er recycelt wird.

Wenn Sie den unermüdlichen Sprecher an Ihrer Seite haben, ist die körperliche und emotionale Erschöpfung patentiert und sehr intensiv.

So schützen Sie uns?

•  Diese Personen reagieren nicht auf nonverbale Hinweise. Daher gibt es keine andere Möglichkeit, als sie gewaltsam, aber höflich zu unterbrechen, um klar zu machen, dass Sie nicht auf all ihre Sachen hören, dass Sie nicht ihr persönliches Tagebuch, ihre Chaosschublade, ihr Papierkorb sind. Sie sind eine Person, mit der Sie Dialoge aufbauen können, jemand, der auch Bedürfnisse hat und gehört werden möchte.

4. das Opfer

Dem ständigen Opfer, der immer das Schlimmste hat und dem die Welt nach seiner Meinung die Ecke der Randgruppen aufgegeben hat, wird sofort erkannt, weil seine Rede immer negativ ist, dort, wo sie sich selbst sehen wie diese Voodoo-Puppe, die konstante und anhaltende Wunden bekommt.

So schützen Sie uns?

Nach diesen Menschen gibt es ein geringes Selbstwertgefühl, und dies muss daher von Anfang an klar sein, Am besten ist es, alle seine Tragödien so weit zu rationalisieren, wie wir können. Vermeiden wir es, hart gegen sie zu sein, lasst uns besser den luziden Blick zeigen, mit dem wir sie nach und nach dazu bringen, dass alles eine Lösung hat und dass sie Verantwortung für ihr Leben übernehmen müssen.

5. Der Controller

Diese Leute werden versuchen, fast jeden Aspekt Ihres Lebens besessen zu kontrollieren. Sie werden Ihre Gefühle manipulieren, um Sie zu annullieren, die Luft, die Positivität, Ihr Selbstwertgefühl und sogar Ihre Identität wegzunehmen. Sie entkräften sich nicht so sehr, dass sie uns davon überzeugen, dass alles, was wir brauchen, in einem zusammengefasst ist: sie oder sie.

Wie schützen Sie sich?

• Das Erfolgsgeheimnis, einen Controller zu besiegen, ist Durchsetzungsvermögen und Selbstvertrauen. Lassen Sie sich niemals "machen" oder "überzeugen", schätzen Sie Ihren Rat und machen Sie deutlich, dass Sie Ihren eigenen haben und Ihr Leben lang nützlicher waren.

6. Die aggressiven

Am gefährlichsten sind emotionale Vampire, die Wut und verbale oder körperliche Gewalt anwenden. Manchmal reicht ein Missverständnis aus, so dass fast ohne zu wissen, wie, die Wut, die Verachtung oder die sinnlose Wut, die uns erschreckt und außer Atem lässt, erscheint. Sie sind wie ein Minenfeld, in dem es fast unmöglich ist, alles zu kontrollieren, um dies zu vermeiden. Sie explodieren.

Wie schützen Sie sich?

• Die nützlichsten Strategien für diesen Profiltyp sind zwei. Wenn wir eine Person mit gewalttätigem Verhalten an unserer Seite haben, können wir nur empfehlen, dass sie Hilfe bei der Bewältigung dieser Reaktionen sucht. Wenn Sie es nicht erfüllen oder nicht wollen, ist das Gesundeste und Notwendigste, Abstand zu setzen.

7. Die sarkastisch

Es gibt diejenigen, die im Sarkasmus ein ausgeklügeltes Werkzeug der Sprache sehen, um diesen ironischen Sinn des Lebens herauszuarbeiten. Wann immer wir es so sehen, wird es in Ordnung sein. In der Zeit, in der Sarkasmus dazu benutzt wird, Menschen zu verspotten, sie elegant zu demütigen und mit der Krone der Grausamkeit und dem Zepter der Rebellion auf das Podium des Witzes aufzusteigen, muss klar sein: Wir stehen vor einem emotionalen Vampir.

So schützen Sie uns?

• Sarkasmus ist eine subtile Waffe, die wir nicht sehen. Seien Sie jedoch vorsichtig, in dem Moment, in dem wir uns erniedrigt fühlen und das Selbstwertgefühl berührt wird, müssen wir Grenzen setzen, und wenn es besser ist.
• Wir müssen klar und deutlich machen, dass dieser Satz nicht für uns funktioniert hat. Vor dem Gelächter und dem "nur ein Witz" werden wir mit Bestimmtheit wiederholen, dass "dieser Witz nicht angebracht ist, weil er weh tut"..
• Wenn der Sarkastiker die Wirkung seiner Handlungen nicht sieht oder keine Veränderung ausübt, ist es am besten, Abstand zu setzen.

Was ist, wenn ich der emotionale Vampir bin??

An diesem Punkt ist die Frage fast unvermeidlich und sogar gezwungen ... Und wir selbst setzen Verhaltensweisen der Abreibung und emotionalen Vampirisierung gegenüber anderen in die Praxis um? Über das, was wir denken können, Die meisten von uns haben irgendwann in unserem Leben einige dieser Verhaltensweisen gezeigt. Entweder weil wir ein geringes Selbstwertgefühl hatten oder weil wir einen komplexen Moment durchmachen.

"Ein Egoist ist jemand, der darauf besteht, Ihnen von sich selbst zu erzählen, wenn Sie ihn unbedingt von sich erzählen wollen"

-Jean Cocteau-

Es ist jedoch nie zu spät, um über einige Indikatoren nachzudenken, die uns davor warnen können.

• Negative Gedanken und Katastrophen.
• Sie müssen alles unter Kontrolle haben, besonders die Menschen um uns herum.
• Sie müssen sich an andere wenden, ohne die Bedenken, Meinungen oder Kommentare dieser Personen zu berücksichtigen.
• Seien Sie anderen gegenüber sehr kritisch.
• Ständiges Gefühl, dass alles schief geht, dass die Welt gegen mich zu gehen scheint.
• Ich weiß, dass die Dinge für mich nicht gut laufen, aber ich möchte mir nicht helfen lassen. Ich werde wütend, wenn jemand es versucht.

Wenn Ihnen diese Realitäten bekannt sind, zögern Sie nicht, einen Nachdenkakt zu machen. Sie müssen zuerst Ihr Selbstwertgefühl stärken, Verbessern Sie Ihre emotionalen Management- und Kommunikationsfähigkeiten. Zögern Sie jedoch nicht, einen Fachmann um Hilfe zu bitten, denn nach dieser Negativkruste kann es zu einer Depression kommen.

Es gibt viele emotionale Vampire vieler Arten und vieler Sorten. Jedoch und zum Abschluss, Viele von ihnen können mit der richtigen Hilfe, mit der sensibelsten und erfolgreichsten Orientierung, wieder humanisiert werden.

Was ist, wenn der Mangel an Selbstwertgefühl die Ursache aller Störungen ist? Liebe ist ein wichtiges Element. Insbesondere die Selbstliebe oder das mangelnde Selbstwertgefühl wird zur Wurzel vieler psychologischer Probleme. Lesen Sie mehr

Bibliographie

-Albert J. Bernstein (2011) Emotionale Vampire: Edaf

-Judy Orloff (2017) Empaths Überlebenshandbuch. New York: Harmony Books