Manchmal schadet das Festhalten mehr als das Loslassen

Denken Sie darüber nach und stellen Sie sich folgende Frage: Glauben Sie, es gibt etwas in Ihrem Leben, dank dem Sie glücklich sind und ohne das Sie nicht funktionieren könnten? Sie können es auch auf eine andere Weise formulieren: Gibt es etwas, das ich denke, ich brauche und erreichen muss, aber mein Leben macht keinen Sinn?

Wenn Sie positiv geantwortet haben, sind Sie wahrscheinlich ein Sklave der Bindung. Wenn wir an Bindungen leiden, glauben wir unrealistisch, dass die Verbindung, die wir mit dieser Person oder insbesondere mit dieser Sache geschaffen haben, uns drei Dinge geben wird, die der Mensch immer gesucht und angestrebt hat: Eines davon ist das Glück, das Wohlbefinden und Vergnügen so lang ersehnt, aber wir wissen nicht wirklich, woher es kommt.

Wenn wir von etwas oder jemandem besessen sind, denken wir fälschlicherweise, dass wir uns dadurch glücklich fühlen, dass etwas außerhalb von uns ist, anstatt zu glauben, dass es aus uns geboren ist, ob wir die Dinge, die wir haben, schätzen oder nicht wenn wir uns mehr oder weniger darüber beschweren, was uns fehlt und wie wir damit umgehen, was wir uns selbst sagen.

Auf der anderen Seite, Wenn wir angehängt sind, denken wir das Wir haben absolute Sicherheit. Es ist, als ob uns dieser Gegenstand der Anhaftung vor geistigen Katastrophen wie Einsamkeit, wirtschaftlicher Sicherheit oder einem bequemen Leben beschützte.

Wir können dies bei vielen wahnsinnigen Paaren beobachten, bei denen eines der Mitglieder auf das andere angewiesen ist, auch wenn alles eine Qual ist und die Liebe durch seine Abwesenheit scheint. Die angehängte Person bleibt in dieser Beziehung, weil sie irrational Angst hat, allein in der Welt zu bleiben. Er hat eine Katastrophe geschaffen, die ihn blockiert und ihn daran hindert, eine Entscheidung gemäß der Logik und seines eigenen Wohlergehens zu treffen.

Neben Glück und Sicherheit, wenn wir festhalten, denken wir das Unser Leben macht Sinn, dank dem, an dem wir hängen und wenn wir es jemals verlieren würden, würde das Leben aufhören, angenehm zu sein, würden wir den Kurs und die Illusionen verlieren.

Natürlich sind dies nichts weiter als Phantasien, die der Mensch in unserem Kopf kreiert und die dazu führen, dass wir auf übertriebene Weise leiden. An etwas oder jemandem festzuhalten, verursacht viele Schmerzen sowie Angst und Unruhe. Wenn wir besessen werden, werden wir immer besorgt sein, weil wir möglicherweise das verlieren, was für uns so schwer zu erreichen ist und dass wir glauben, dass es unserer Existenz Sinn gibt.

"Unsere Probleme beruhen auf einer leidenschaftlichen Verbundenheit mit den Dingen und dem Wunsch, dass sie niemals völlig zufrieden sind. Dann erzeugen sie noch mehr Angst. Wir nehmen die Dinge als dauerhafte Entitäten wahr. Um diese Ziele unseres Wunsches zu erreichen, setzen wir Aggression und Wettbewerb als vermeintlich wirksame Werkzeuge ein und zerstören uns dabei immer mehr. "

-Dalai Lama-

Wenn wir es eines Tages verlieren würden, würden wir in eine tiefe Depression fallen, denn da wir glaubten, dass unsere Person, dieses Objekt oder diese Idee Wohlstand und Glück war, werden wir denken, dass es nichts geben wird, das uns wieder so fühlen lässt, und wir werden uns sehr fühlen elend.

Woher weiß ich, ob ich an einer Sucht leide??

Mit etwas oder jemandem verbunden zu sein, kann unbemerkt bleiben, weil wir die Fähigkeit haben, sich selbst zu täuschen. Lernen Sie, einige der Anzeichen zu erkennen, die Ihnen sagen, dass Sie sich zu sehr anklammern:

• Wenn Sie bemerken, dass Sie besessen sind: Sie leiden an emotionaler Anhaftung, wenn Sie das erkennen Ihre Wünsche sind zu absolutistischen Bedürfnissen geworden, dass du dich nicht mehr sättigst, sondern mehr und mehr brauchst, um gesund zu sein. Sie bevorzugen oder wollen nicht mehr, aber Sie müssen dieser Quelle des Glücks sehr nahe sein, um im Leben richtig funktionieren zu können. Es ähnelt dem, was mit Drogen geschieht, der Süchtige benötigt zunehmend eine höhere Dosis, um das gleiche Vergnügen wie am Anfang zu empfinden.

• Mangelnde Selbstkontrolle: Menschen, die sich an etwas festhalten, sind nicht in der Lage, ihr eigenes Verhalten zu regulieren und zwanghafte, gezielte Handlungen ohne logische Begründung durchzuführen. Es ist, als wäre man aus sich selbst heraus und zum Sklaven des Äußeren geworden. Er hört auf, der Besitzer seines eigenen Lebens zu sein und wird von seinem Anhaftungsobjekt abhängig.

• Übertriebenes Leiden, wenn das, an das ich gehe, nicht nahe ist: Ein sehr starker emotionaler Cocktail, der dem Abstinenzsyndrom ähnlich ist, wird in unserem Organismus zubereitet, und zwar weil ich nicht mein Wunschobjekt dabei habe.

• Behalten Sie den obsessiven Link, auch wenn er uns schmerzt: Wenn Sie wissen, dass Sie dadurch leiden müssen und Sie in derselben Situation weiterleben, ohne genug Kraft zu finden, um sich loszulösen, dann klammern Sie sich an und Sie denken, Sie können nicht da draußen leben ... Sie glauben fälschlicherweise, dass das Leben noch schlimmer wird, wenn Sie diese Situation verlassen Die Wahrheit ist, dass es diese Situation ist, durch die Sie nicht alles sehen können, was das Leben zu bieten hat. Sie haben die Augen verbunden und können nicht weiter sehen.

Lerne loszulassen

Um emotional zu wachsen und sich stärkere, freie und unabhängige Menschen zu fühlen, müssen wir die Philosophie der Loslösung praktizieren oder die Loslösung. Das bedeutet nicht, dass ich alles, was ich mag, aus meinem Leben herausnehmen muss oder dass es Vergnügen erzeugt, sondern nur das, mit dem ich besessen bin, das, von dem ich denke, dass Sie glücklich sein müssen und ohne das ich nicht richtig funktionieren kann..

Es geht darum, keinem Sklaven oder Sklaven zu sein, sondern unser eigener Herr zu sein, der Besitzer unseres Lebens. Dazu müssen Sie einige Schritte üben:

• Ändern Sie das "Ich brauche" für das "Verlangen" oder "Ich bevorzuge"
• Seien Sie sich bewusst, dass wir nichts oder niemanden besitzen und daher gehört uns nichts, aber wir können genießen, was wir im gegenwärtigen Moment haben.
• Sei leidenschaftlich und hoffnungsvoll, aber ohne zu leiden, weil wir es wirklich "nicht brauchen"
• Üben Sie im täglichen Leben Distanz: wegwerfen, was Sie kaum brauchen, radikal den Kontakt mit der Person abschalten, die Sie verletzt ... seien Sie mutig!

Und denk dran ... Manchmal macht das Festhalten mehr Schaden als das Loslassen!

Auf dem Pfad der Distanzierung gehen Bindung, ein emotionaler Zustand der Bindung, manchmal zwanghaft, an eine bestimmte Sache, Person oder einen bestimmten Gedanken, was manchmal den beständigen Glauben weckt, dass man ohne das Leben nicht leben oder glücklich sein kann. Lesen Sie mehr