Manchmal sagen wir, wir seien müde, und in Wirklichkeit fühlen wir uns traurig

Manchmal fühlen wir uns verstimmt, in ein tägliches Grau und Weiß gehüllt, leer und bedeutungslos. Wenn sie uns fragen, was falsch ist, sagen wir, wir sind müde, nur das und nichts anderes. Unter dieser Erschöpfung ohne Form oder Grund verbirgt sich jedoch die Traurigkeit, jener aschgraue Freund, der sich ohne Erlaubnis in Geist und Herz einfügt, um Apathie und Erinnerung anzuimpfen.

Seien wir ehrlich, wir haben alle schon einmal dieselbe Situation erlebt. Wenn Ermüdung zu dieser klebrigen Emotion hinzukommt, so trüb und tief wie Traurigkeit, zögert man manchmal nicht, zu "Dr. Google" zu gehen, um nach einer möglichen Diagnose zu suchen. Sofort sehen wir Begriffe wie "Depression", "Anämie", "Hypothyreose" usw..

"Guten Morgen Traurigkeit, eingeschrieben sind Sie in den Streifen der Decke, Sie sind nicht gerade Elend, weil die traurigsten Lippen Sie mit einem Lächeln ankündigen ..."

-Paul Éluard-

Wenn sich Traurigkeit in uns festsetzt, verstehen wir es sofort als etwas Falsches, als etwas Pathologisches, von dem wir uns sofort befreien wie jemand, der Staub oder Schmutz von der Kleidung schüttelt. Wir mögen es nicht und wir wollen uns dagegen wehren, ohne aufhören zu müssen, um seine Anatomie zu verstehen, um tief in seine melancholischen Ecken zu gehen, um ein viel tieferes Lernen von uns selbst zu erlangen.

Tatsächlich vergessen wir das manchmal Traurigkeit ist keine Störung, Traurigkeit und Depression sind nicht dasselbe. Solange sich diese Emotionen nicht über die Zeit erstrecken und unseren Lebensstil nicht ständig beeinträchtigen, haben wir eine gute Gelegenheit, so paradox es auch sein mag, als Menschen weiterzukommen und zu wachsen.

Wir sind immer müde, aber unter dieser Müdigkeit kann etwas mehr sein

Manchmal verbringen wir Zeiten wie diese, in denen wir müde liegen und auf die gleiche Weise aufstehen. Wir können zum Arzt gehen, aber die Analysen zeigen uns, dass es kein hormonelles Ungleichgewicht, keinen Eisenmangel oder andere Pathologien organischen Ursprungs gibt. Es ist sehr wahrscheinlich, dass der Angehörige der Heilberufe sagt, dass es sich um den Wechsel der Jahreszeit handeln kann, eine kleine Dysthymie, die typisch für Herbst oder Frühling ist. Etwas sehr Geringes, das mit einer pharmakologischen Behandlung punktuell und zeitlich begrenzt gelöst werden kann.

Nun gut, Es gibt emotionale Zustände, die zur Lösung keine Hilfe der Pharmakopöe erfordern. Wenn wir jedoch die psychosomatische Wirkung in unserem Körper erfahren, ist es normal, dass wir Angst haben und den Fehler machen, das Symptom zu behandeln, ohne uns zuerst mit dem Problem zu befassen: Traurigkeit.

Warum fühlen wir uns müde, wenn wir traurig sind?

Die zerebralen Mechanismen, die unsere emotionalen Zustände steuern, unterscheiden sich stark voneinander. Während Freude oder Effusivität eine ganze Reihe von Verbindungen und Hyperaktivität in unseren Gehirnzellen und -regionen auslösen, ist Traurigkeit viel strenger und zieht es vor, Ressourcen zu sparen. Dies geschieht jedoch zu einem ganz bestimmten Zweck. Lassen Sie uns sie im Detail sehen.

Die Traurigkeit erzeugt in unserem Organismus einen sehr bemerkenswerten Energieverlust. Darüber hinaus verspüren wir das Bedürfnis, soziale Beziehungen zu vermeiden, wir fühlen uns unwohl, der Klang kann sogar weh tun, das Gerücht unserer Umgebung stört und wir bevorzugen die Ecke der Einsamkeit.

• Das ist auch interessant zu wissen Die Struktur, die in unserem Gehirn die Kontrolle übernimmt, ist die Amygdala, Aber Vorsicht, nur ein Teil davon, insbesondere der rechte Teil.
• Diese kleine Hirnregion ist es, die uns das Gefühl des Entzugs, der Inaktivität, der körperlichen Ermüdung hervorruft ... All diese Herabsetzung der Energie hat an sich ein Ende: die Introspektion zu begünstigen.

Gleichermaßen verringern Traurigkeitszustände unsere Aufmerksamkeitsfähigkeit bei all den äußeren Reizen, die uns umgeben. Dies ist aus einem mehr als offensichtlichen Grund so: Das Gehirn versucht uns zu sagen, dass es an der Zeit ist, anzuhalten und nachzudenken, um bestimmte Aspekte unseres Lebens zu reflektieren.

Dinge, die wir über diese gelegentlichen Zustände im Zusammenhang mit Traurigkeit lernen sollten

Gelegentliche Traurigkeit, das, was uns ein paar Tage umarmt und das uns müde, traurig und von unserer Realität getrennt macht, können wir nicht ignorieren. Die Behandlung der Symptome, das Lösen unserer Müdigkeit mit Vitaminen oder unsere Kopfschmerzen mit Analgetika ist sinnlos, wenn wir die eigentliche Wurzel des Problems nicht erreichen.

"Ich nenne Traurigkeit nicht gern dieses süße und unbekannte Gefühl, das mich besessen hat"

-Françoise Sagan-

Wenn Sie es nicht tun, Wenn wir nicht aufhören und uns darum kümmern, was uns belästigt, belästigt oder beunruhigt, ist es möglich, dass dieser Ball größer wird und die Traurigkeit größer wird. Daher kann es hilfreich sein, über eine Reihe von Dimensionen dieser Emotion nachzudenken, die zweifellos einige kleine Details verdeutlichen wird.

Drei "Tugenden" über die Traurigkeit, die wir verstehen müssen

• Traurigkeit ist eine Warnung. Wir haben schon früher darauf hingewiesen, dass der Energieverlust, die Ermüdung und der Mangel an geistigen Ressourcen, um sich im Alltag zu entwickeln, nur Symptome eines offensichtlichen Problems sind, das wir lösen müssen.
• Traurigkeit als Folge von Loslösung. Manchmal warnt uns unser Gehirn bereits vor etwas, von dem unser Bewusstsein nicht ausgeht: "Es ist Zeit, diese Beziehung zu verlassen", "das Ziel, das Sie sich vorstellen, wird nicht erfüllt werden", "Sie sind in diesem Job nicht glücklich, Sie verbrennen, Sie werden verletzt, vielleicht sollten Sie gehen" ...
• Traurigkeit als Instinkt zur Erhaltung. Diese Informationen sind neugierig und wir müssen uns daran erinnern: Manchmal lädt uns die Traurigkeit dazu ein, "in den Winterschlaf" zu gehen, sich vorübergehend von unserer Realität zu trennen, um Ressourcen zu schonen... Es ist üblich, wenn wir beispielsweise eine Enttäuschung erleiden, wo es immer gesünder sein wird, einige Tage in intimer Erinnerung zu reflektieren, um unser Selbstwertgefühl, unsere Integrität zu schützen ...

Abschließend, wie wir sehen können, Es gibt Zeiten in unserem Leben, in denen Müdigkeit wenig physisch und ja emotional ist. Weit davon entfernt, Traurigkeit als eine zu behandelnde Störung zu sehen, müssen wir es als eine innere Stimme zum Hören betrachten, als eine wertvolle und nützliche Emotion, die für das Wachstum des Menschen wesentlich ist.

Brief für Ihre traurigen Tage Vielleicht haben Sie die Illusion verloren, Enttäuschungen überschwemmen Sie oder Sie sind in tausend Stücke zerbrochen. Was auch immer der Grund ist, deine traurigen Tage gewinnen. Lesen Sie mehr