Wertschätzung als Schlüssel zum Glücklichsein

Dass jedes Mal, wenn wir mehr leiden, eine unbestreitbare Realität ist. In der Vergangenheit waren die Menschen viel toleranter und konformistischer, sie fühlten sich wohl mit dem, was sie hatten, und sie waren frei von unnötigen Notwendigkeiten. Aber heute reicht es nicht, wir wollen mehr sein, mehr haben, mehr erreichen, als wäre es immer auch besser.

Das Ergebnis ist eine Unzufriedenheit mit dem Leben im Allgemeinen und das Gefühl, dass uns immer etwas fehlt. Wenn wir davon ausgehen, dass unsere Emotionen von unserem mentalen Filter bestimmt werden, dass unsere Haltung das Sieb der äußeren Realität ist, werden wir das erkennen Wir haben immense Kontrolle, um uns zu ändern. Jeder besitzt eine eigene Kokosnuss und da kann nichts und niemand hinein.

Glücklicherweise können wir aufhören, Sklaven zu sein, die uns Kultur, Gesellschaft und Welt verkaufen wollen. Wir müssen nicht die Idee kaufen, dass das Äußere uns glücklich machen wird, dieser Job ist so begehrt, das Paar ist so begehrt, der schönste oder der am meisten bewundert zu sein ... Das ist wirklich nichts, kann Ihnen etwas Freude oder Spaß bereiten, bleibt aber dabei.

Wenn Sie mit dem, was Sie hatten, nicht mehr zufrieden waren, werden Sie mit dem, was Ihnen fehlt, nicht zufrieden sein

Wir glauben, dass all diese Dinge uns glücklich machen werden, weil wir unrealistische Erwartungen in sie gesetzt haben und wir glauben auch, dass wir sie wirklich brauchen, wenn nichts so ist. Sobald Sie es verstanden haben, stellen Sie fest, dass es nicht so viel war und dass Ihre Stimmung gleich bleibt... Aber was ich so sehr wollte, würde mich nicht endlich glücklich machen? Was ist passiert??

Die Antwort ist einfach: Sie sind nicht glücklich, weil Sie nicht gelernt haben, sich in den Wertschätzungsmodus zu versetzen

Glück wird auch gelernt. Das sind die Schlüssel! Ein Harvard-Wissenschaftler sagt uns, dass Sie lernen können, glücklich zu sein. Wird er recht haben? und ... vielleicht am wichtigsten, wie wird es gemacht? Lesen Sie mehr

Und wie machst du das??

Das könnte man so sagen in Wertschätzung Modus ist Vergiss den Reklamationsmodus und aktiviere den Dank. Wir beschweren uns den ganzen Tag, als ob wir die Dinge perfekt machen würden.

Niemand braucht Dinge, um vollkommen perfekt zu sein, wir müssen die Dinge so schätzen, wie sie sind. Es ist eine mentale Veränderung, die jeden Tag geübt werden muss, bis sie auf natürliche Weise herauskommt.

• Hinterlassen Sie die Beschwerden: Es ist in Ordnung, uns gelegentlich zu beschweren, ob wir auf diese Weise etwas ändern, das wir nicht für etwas mögen, das wir mögen. Das Problem ist, es als Sport zu haben und sich über alles zu beschweren, auch wenn es sich um Dinge handelt, die wir nicht beanstanden können.

Versuchen Sie, sich jeden Tag ein wenig weniger zu beklagen, bis Sie damit fertig sind, sich über fast nichts zu beklagen und die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind.

• Hör auf, schuldig auszusehen: Niemand ist an Ihren Problemen schuld. Wenn Sie sich schlecht fühlen oder sich elend fühlen, gehört es Ihnen. Vergiss nicht, dass du der Besitzer deines Geistes bist. Wenn Sie die Schuld anderen geben, setzen Sie sich in die Position einer Marionette, ohne Kontrolle über Ihr Leben.

Das Leben hat gute Dinge und andere nicht so sehr. Lassen Sie uns unsere Kräfte damit verbringen, nach Lösungen zu suchen, anstatt nach Schuldigen zu suchen.

• DankeWenn Sie bewusst über alles nachdenken, was Sie haben, werden Sie feststellen, dass Sie über alles verfügen und privilegiert sind. Machen Sie die Übung, Papier und Bleistift aufzuheben und eine Liste von Material und Material zu erstellen. Und wenn ich über alles spreche, was Sie haben, dann ist es alles, von den Beinen über das Laufen bis hin zum Essen. Wir können die Realität nicht vergessen: Es gibt Menschen, die es nicht haben. Deshalb habe ich mich bedankt.

• Genießen Sie die kleinen Freuden des Lebens: einen guten Kaffee genießen, mit einem wunderschönen Sonnenuntergang halluzinieren, zu schätzen wissen, dass man jeden Tag zu viel isst, mit jemandem laut lachen muss, auch wenn es keinen Grund gibt, sich auf einen guten Rocksong zu freuen ... Es sind wirklich alle diese kleinen Dinge das macht uns glücklicher, wenn man sie schätzen und genießen kann.

• Lass uns spielen: Denke, dass das Leben nur ein Spiel ist. Wenn Sie wissen, stecken wir in einem Planeten mit der Form einer Kugel, die sich dreht, in einem unendlichen Universum. Nichts macht viel Sinn oder wir wissen nicht viel darüber. Sie müssen sich bei Ihnen bedanken, wenn Sie das Privileg hatten, geboren zu werden, dass Sie hier sind, um alles zu sehen, zu riechen, zu berühren und zu fühlen, was die Natur und die Welt Ihnen bieten können.

Das Leben ist nur ein Spiel, um Spaß zu haben. Wenn Sie also hier sind, hören Sie nicht auf zu spielen.

• Sie sind der Protagonist, nicht das Opfer: Hör auf, dir zu sagen, wie unglücklich du bist! Schauen Sie sich um und sehen Sie, dass Sie alles haben, was Sie brauchen, um gesund zu sein. Sie beschweren sich über das, was Ihnen fehlt, und das ist Ihr Fehler. Wenn Sie möchten, dass die Dinge anders sind, suchen Sie nach Lösungen, um Änderungen vorzunehmen, aber hören Sie auf, sich selbst zum Opfer zu machen, das wird Ihnen nicht helfen.

Es gibt Menschen auf der Welt, die viel schlimmer sind als Sie, und ja, andere werden besser sein. Das ist das Leben. Kommen Sie raus, kämpfen Sie um das, was Sie kämpfen müssen, leben Sie das einzige Leben, das Sie leben werden, wenn es herauskommt, und hören Sie auf, Zeit zu verschwenden, zu denken, dass die Welt gegen Sie ist. Die Welt hat nicht aufgehört, darüber nachzudenken, wie Dinge aussehen sollen oder was Sie zu einem Mangel macht.

Das Glück, nach Charles Chaplin, ein Beispiel, um dem Glück zu folgen, ist kein Wunsch, zu wünschen übrig. Es ist eine Haltung, die man jeden Tag aufrechterhält. Wir lassen Sie ein großartiges Nachdenken über das Leben von Charles Chaplin. Lesen Sie mehr

Höflichkeitsbilder von Maria Kalacheva