Schätze die Kraft der Freundschaft mit sich selbst

Das Selbstwertgefühl ist die Säule, die unser Wohlbefinden und unser emotionales Wachstum aufbaut. Die Art und Weise, wie wir uns gegenüber uns selbst fühlen, beeinflusst die anderen Aspekte des neuen Lebens. Das heißt, was wir wertschätzen, hängt davon ab, wie wir bei der Arbeit, in der Liebe, beim Sex, in der Familie usw. funktionieren..

Tatsächlich gibt es keine psychologische Schwierigkeit, die nicht auf ein schlechtes Selbstwertgefühl zurückzuführen ist. Dies ist aufgrund der Urteile, denen wir uns in unserem ganzen Leben unterwerfen, keine so wichtige Sache wie unsere eigenen.

Mit anderen Worten: Wir brauchen Selbstachtung, um ein erfülltes Leben zu erreichen. Jeder von uns ist eine exklusive und limitierte Edition, aber wir müssen uns kennen, um es zu glauben und einen Unterschied zu machen.

Lerne, einander anzunehmen und zu lieben

Der Prozess zur Verbesserung des Selbstwertgefühls erfordert, dass wir untersuchen, in welcher Zone wir uns selbst besiegen und warum stecken wir drin? Die Überwindung eines niedrigen Selbstwertgefühls ist ein Prozess, der große persönliche Arbeit erfordert, die eine eingehende Untersuchung erfordert.

Positives Selbstwertgefühl ist das Gefühl, die Erfahrung und die Überzeugung, dass wir fit für das Leben sind. Daher ist unser Geist ein grundlegendes Überlebensinstrument, eine zentrale Säule eines gesunden Selbstwertgefühls. Aus diesem Grund muss das Bewußtsein dafür geschaffen werden, ein angemessenes Wissen über unser Handeln zu generieren.

1. Selbstakzeptanz

Wenn wir uns voll und ganz akzeptieren, lehnen wir automatisch die Möglichkeit ab, irgendeinen Aspekt von uns abzulehnen oder abzulehnen: unsere Gedanken, unsere Emotionen, unsere Erinnerungen, unser Körper, unser Charakter, unsere Persönlichkeit usw..

Deshalb Durch die Annahme lehnen wir die Möglichkeit ab, gegen uns zu kämpfen. Das heißt, dieser Punkt ist der Mut oder der Mut, wir selbst zu sein, ohne halbe Maßnahmen. Deshalb kann unser Selbstwertgefühl nicht höher sein als unsere Selbstakzeptanz.

2. Verklagen Sie uns von unseren Werten

Um unser Selbstwertgefühl zu schützen, müssen wir wissen, wie wir unser Verhalten richtig einschätzen können. Dafür müssen wir zunächst die Gewissheit haben, dass die Parameter, durch die wir uns selbst beurteilen, unsere und nicht andere sind.

Manchmal schätzen wir uns selbst für den Fall, dass wir uns gezwungen fühlen, selbst dann zu erscheinen, wenn wir nicht zustimmen. In diesem Sinne müssen wir uns überlegen, wie wir unser Handeln bewerten müssen. Wir müssen ehrlich und mitfühlend sein, wenn wir den Kontext und die Umstände unseres Verhaltens sowie die Alternativen bewerten, die wir als zugänglich wahrnehmen.

3. Beseitigen Sie den Fehler

In den Fällen, in denen wir uns auf gerechtfertigte Weise schuldig fühlen, müssen wir Maßnahmen zur Beseitigung der Schuld ergreifen, da es keinen Sinn macht, uns auf passives Leiden zu beschränken.

4. Erkennen Sie die Existenz von Subpersonalitäten

Es ist wichtig, dass wir uns selbst gegenüber ehrlich sind und die Existenz von erkennen "Subpersonalitäten". Mit anderen Worten, wir müssen mit unserem inneren Kind und Jugendlichen sowie mit dieser Person, die ein Tag war und heute ablehnen, vertraut sein. Auf diese Weise werden wir beginnen, uns vollständig und integriert zu sehen, anstatt geteilt zu sein.

5. Lebe aktiv

Wenn wir Verantwortung für unser Handeln, unser Gefühl und unser Wohlbefinden übernehmen, werden wir uns unserer eigenen Existenz bewusst. Unabhängigkeit und Produktivität sind eine grundlegende Tugend des Selbstwertgefühls, Deshalb ist Arbeit eine Möglichkeit, Eigenverantwortung zu zeigen.

6. Selbstvertrauen und Selbstachtung

Selbstvertrauen und Selbstachtung können nur durch die Authentizität des Seins erreicht werden. Wir müssen den Mut haben, der zu sein, der wir sind, und einen Zusammenhalt zwischen dem Denken / Handeln / Handeln / Handeln und dem Verhalten in Bezug auf die Welt aufrechtzuerhalten. Wir können uns nicht der Unterwelt der Unausdrücklichen und Nicht-Lebenden ergeben.

7. Unterstützen Sie das Selbstwertgefühl anderer

Andere mit Respekt, Wohlwollen und Wohlwollen zu behandeln, ist notwendig, um unser Selbstwertgefühl zu stärken. Durch Hilfe wird uns bewusst, wie wichtig es ist, die Zeiten zu respektieren und unseren eigenen Rhythmen zu folgen.

8. Wir müssen auf Selbstaufopferung verzichten.

Wir müssen akzeptieren, dass wir nicht leben, um anderen zu dienen oder umgekehrt, dass Selbstaufopferung nicht zu unserem Selbstwertgefühl beiträgt und dass es Mut braucht, um ehrlich selbstsüchtig zu sein.

Das weniger süße, aber notwendigere Gesicht für eine dauerhafte Veränderung

Wie wir sehen, Die Steigerung unseres Selbstwertgefühls bringt Belohnungen mit sich, erfordert aber auch Herausforderungen. Unabhängig von dem entscheidenden Moment, in dem wir uns befinden, kann es daher passieren, dass das "Aufgeben" des Komforts des Vertrauten bedeutet, auf unsere Komfortzone zu verzichten und eine unbekannte Welt erkunden zu müssen..

In jedem Fall können wir feststellen, dass wir unseren Partner nicht mehr lieben, wir genießen unsere Arbeit nicht oder unsere Freunde sind verärgert über unsere Interessenänderung.

Dies kann natürlich zu der Annahme führen, dass wir zwar schon immer daran gewöhnt sind, obwohl wir nicht immer mögen, wie wir uns fühlen. Wir haben Angst, uns nicht selbst zu "erkennen".

Deshalb müssen wir uns bewusst machen, dass es für jedes Wachstum sehr wichtig ist, einen gewissen Grad an Desorientierung zu tolerieren. Wir müssen dazu bereit sein "Ungewissheit und Verwirrung ertragen" bis wir wieder den Sinn des Normalen erreichen.

Selbstfolter ist niemals eine zufriedenstellende Option für das Leben, wie auch immer wir uns daran gewöhnt fühlen. Deshalb müssen wir uns bemühen, ein neues Konzept von uns zu schaffen, und dies erfordert einen tiefgreifenden Rehabilitationsprozess.

Die anderen sollten aufhören, sich auf eine bestimmte Weise zu benehmen, daher müssen wir uns dessen bewusst sein Sie werden auch gezwungen sein, diesen Rehabilitationsprozess zu überwinden. Sie werden wahrscheinlich versuchen, uns so zu manipulieren, dass wir zum vorherigen Konzept von uns zurückkehren, also müssen wir stark sein.

Kurz gesagt, die Verbesserung unseres Selbstwertgefühls beinhaltet die Entwicklung eines Prozesses von innerem und äußerem Widerstand, der unangenehm sein kann, auf der anderen Seite jedoch absolut notwendig ist, um eine dauerhafte Veränderung aufrechtzuerhalten.

Ein gutes Selbstwertgefühl macht die Dinge anders. Wenn wir also klar sind, was sich in unserem Leben ändern wird, werden wir wissen, wie wir uns auf die Reise verpflichten können, und wir werden entdecken, dass die Realität mit dem Leben viel schöner sein kann.

Bibliographische Quelle: So verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Von Nathaniel Branden

5 Gewohnheiten, die sich um Ihr Selbstwertgefühl kümmern Ein gutes Selbstwertgefühl gibt uns Mut, gibt uns Kraft, lässt uns die Welt mit den Zweifeln und Zusicherungen gegenüberstellen, die wir erkennen. Lohnt es sich bei all dem nicht, auf sie aufzupassen? Lesen Sie mehr