Cyberchondria-Hypochondrie in digitalen Medien

Mit der Erweiterung des Internets erweitern sich auch unsere Sucht. Es gibt viele Menschen, die unter Rücken- oder Nackenschmerzen leiden, weil sie es sind zu viel Zeit mit dem Computer oder dass sie nicht fünf Minuten ohne WhatsApp sein können. Und es kommt noch schlimmer, wenn andere Krankheiten und Beschwerden auftreten: Die Cyberchondria entsteht.

Wir alle kennen sicherlich mehr als eine Person, die nur die Informationen nutzt, die im Netzwerk veröffentlicht werden. Wir sprechen zum Beispiel von Menschen mit einer bestimmten hypochondrischen Tendenz, die durch den einfachen Zugriff auf Webseiten und Anwendungen ihren Wissensdurst sehen, indem sie Ärzte online oder gesundheitsbezogene Seiten konsultieren..

Dies erscheint zunächst unscheinbar und trivial und könnte die Öffnung der Büchse der Pandora sein: Das Internet ist das Paradies der Hypochonder. Diese Leute sind sich sicher, dass sie krank sind, und anstatt zum Arzt zu gehen, konsultieren sie am Ende eine Plattform, die einigermaßen verlässlich erscheint., Was führt zu echten Problemen.

Was für sie als Zahnweh beginnt, endet als unbekannte Krankheit, die nicht geheilt werden kann. In diesem Sinne können wir sagen, dass sie sehr übertrieben sind und obwohl ihnen meist bewusst ist, dass sie keiner Diagnose vertrauen können, kann Neugierde dies tun.

Wie man mit Cyberchondria in 4 Schritten umgeht

Sich den Cyberchondria zu stellen, kann sehr einfach sein, solange wir unseren Willen auf unsere Seite legen. Das Internet spielt eine wichtige Rolle, um uns auf dem Laufenden zu halten, und es ist großartig, dass Menschen auf die Seiten zugreifen können, die sie am meisten interessieren, die Grenzen aber immer kennen.

Die Mehrheit derer, die an Cyberchondrien leiden, ist normalerweise von dem oben genannten Problem betroffen. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich an die folgenden Richtlinien erinnern und zum Zeitpunkt der Durchführung ruhig sind.

Entspannen Sie sich

Bevor du dich überwältigst, z. Verlasse was du tust und sei. Sie können nicht durch Informationen betont werden, die Sie durch Ihre eigenen Schlussfolgerungen oder durch digitale Ärzte entdeckt haben. Es macht keinen Sinn und es wird nur Angst erzeugen.

Je größer die Angsteskalation, desto schlimmer werden Sie sich fühlen. Zu diesem Zeitpunkt wird es daher Ihr Hauptziel sein, diese Eskalation zu beenden. Atmen Sie tief ein, normalisieren Sie Ihren Puls und Sie werden sehen, dass Sie besser denken können. Habe ich wirklich alle diese Symptome? Ich werde nicht übertreiben? Gibt es andere Alternativen für die Diagnose, die ich mir vorstelle??

"Nichts im Leben sollte gefürchtet werden, es sollte nur verstanden werden".

-Marie Curie-

Sprich mit einem Arzt

Es scheint die offensichtliche Antwort zu sein, richtig? Wenn Sie wirklich Angst haben vor dem, was Sie Ihrer Meinung nach gelesen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie sollten das Pflaster niemals vor der Wunde anziehen, und wir kommen vor Ihnen: Möglicherweise sorgen Sie sich um nichts.

Niemand ist besser als ein Fachmann auf dem Gebiet, der eine genaue Diagnose kennt. Vergessen Sie das, was Sie im Internet lesen oder im Hintergrund lassen. Vielleicht ist das sogenannte Cyber-Verständnis wirklich ein Betrüger, und Sie verbringen Ihre wertvolle Zeit und Ihr Leiden ohne zwingenden Grund.

Glauben Sie nicht alles, was Sie lesen

Im Internet können wir die sein, die wir wollen und wie wir alle. Ihr nächster Nachbar kann seine eigenen Wahrnehmungen in einer Appendektomie auf einer beliebigen Website schreiben, und dies macht ihn nicht zu einem medizinischen Mitarbeiter oder Spezialisten. Möglicherweise haben Sie diesen Prozess durchlaufen, aber das macht Sie nicht zu einem Spezialisten. Ihre Umstände müssen nicht Ihre sein.

Vertrauen Sie nicht alles, was Sie lesen, und wenn Sie nach Informationen suchen, versuchen Sie, von Orten zu sein, die von Ärzten oder Krankenschwestern gebilligt werden. Es gibt Fachzeitschriften und Tausende von Büchern, die eine ehrlichere Quelle als das Internet darstellen.

Bitten Sie um Hilfe

Wenn Sie bemerken, dass die Besessenheit aus dem Ruder läuft, zögern Sie nicht, mit einem Psychologen zu sprechen. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Ihre täglichen Aktivitäten aufgrund extremer Sorgen nicht fortsetzen können.

Es ist etwas, das jedem passieren kann, also fühle mich nicht schuldig. Verwenden Sie den Computer nur, um Sie zu unterhalten und nicht um Informationen über Ihre Gesundheit zu erhalten. Sicher ist es viel lukrativer für Sie, ein gutes Buch zu lesen oder einen Spaziergang zu machen.

Woher weiß ich, ob ich Cyberchondria habe??

Sie glauben, Sie haben irgendeine Pathologie

Nein, Sie haben nicht die Krankheit, die die Bergleute des 19. Jahrhunderts befallen haben. Möglicherweise sind Ihre Augen irritiert, weil Sie zu viele Stunden vor dem Computer verbracht haben, nicht wegen einer Silikose. In der Tat, Es gibt Krankheiten, die bereits ausgerottet sind, so dass Sie sie kaum bekommen können.

Sie scannen mehrmals am Tag

Ärzte empfehlen oft, dass wir uns von Zeit zu Zeit selbst untersuchen, aber in Ihrem Fall haben Sie es bis ans Limit gebracht. Achten Sie nicht so sehr auf Ihren Körper, und wenn Sie etwas für ungewöhnlich halten, gehen Sie zum Arzt, bevor Sie Abzüge machen, die möglicherweise falsch sind. Sie sparen sich mehr als eine unnötige Angst.

Sie bitten ständig und alarmierend um Rat

Eine Erkältung hat für Sie die gleiche Bedeutung wie Lungenkrebs. Jedes Mal, wenn Sie krank werden, werden Ihre Nerven weggefressen denn man kann nicht anders als zu denken, dass es der Auslöser für etwas Schlimmes sein könnte. Es gibt Hunderte von Hausmitteln, dank denen die leichten Beschwerden verschwinden werden, ohne in ein Krankenhaus gehen zu müssen. Gib alles seine Bedeutung.

Wenn Sie sich mit einem dieser Verhaltensweisen identifiziert fühlen, denken Sie darüber nach. Ihre Besessenheit betrifft nicht nur Sie, sondern auch diejenigen, die Sie am meisten lieben. Möglicherweise leiden sie genauso wie Sie unter den vermeintlichen Krankheiten, die Sie befallen. Wenn Sie Fragen haben, gehen Sie zu einem Arzt, denn niemand, der besser ist als er, wird wissen, was mit Ihnen passiert. Solange Sie nicht für Dinge leiden, die nicht passieren müssen. Es lohnt sich nicht.

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