Schlüssel zur emotionalen Erleichterung

Das Leben ist voller Veränderungen. Zyklen, in denen wir unsere Lebenserfahrungen mit mehr oder weniger Intensität durchlaufen. Eine persönliche Beziehung, ein Job, einige Freunde, der Aufenthalt in einem Haus, in einer Stadt ... In diesem kontinuierlichen Fluss unserer Existenz können Variationen entstehen, in denen das, was wir für ewig und sogar unersetzlich hielten, sich ändert oder sogar verliert. Hier setzt die Suche nach emotionaler Erleichterung an.

Jemanden zu wollen, sei es unser Partner oder sogar ein Freund, erfordert sehr enge emotionale Bindungen davon ist es sehr schwer, sich davon zu befreien. Wir können dasselbe auch von einem Job behaupten, in dem wir eine ganze Reihe von Erwartungen und Projekten wecken und wo wir wiederum die Nahrung unseres Lebens finden.

Es gibt keine größere emotionale Erleichterung als das Schließen einer Tür.

Wie kann man diese Verluste überwinden? Sie sind die letzten Kreise, in die wir eingebettet waren, in diese harmonisierte Bewegung, in der wir unsere Ruhe und unser Glück hatten. Wie man diese Phase abschließt und emotional "abtrennt"?

Beenden Sie eine Phase als emotionale Erleichterung

Wenn wir unser Leben mit einer Person verlassen, eine Freundschaft, eine Beziehung beenden und sogar den Lebensstil, den wir bis dahin hatten, aus irgendeinem Grund verlassen müssen, bedeutet dies eine Reihe von markanten Veränderungen. Das Leben wird durch Sitten, Gewohnheiten und kleine Details getrübt, die wiederum große Universen schaffen.

Kein Universum ist ewig. Alles in dieser Welt verändert sich und schwankt. Aber wir haben Angst, wir haben sogar Angst vor Angst. Die Zukunft erscheint uns wie ein enger und dunkler Tunnel, in dem wir weder die Richtung noch den Weg finden können.

Unsere Bräuche und Gewohnheiten mit dieser Person, die wir nicht mehr an unserer Seite haben, haben aufgehört zu geschehen oder diese Arbeit, die uns jeden Tag aufstehen musste, ist nicht mehr ein Zeichen unserer Richtlinien und Verpflichtungen.

Es tut uns weh, loszulassen, wer einmal immer an unserer Seite war. Dies ist jedoch eine große emotionale Erleichterung.

Wie man es sieht?  Emotionen überfallen uns mit der Form von Angst, Angst und einer unermesslichen Traurigkeit. Und wir wollen uns sogar verstecken, damit sie uns nicht sehen, so dass niemand ein Zeuge von uns ist, der bereits von diesem Kreis getrennt ist, der die Musik unseres Lebens vorher geprägt hat.

Schlüssel zum emotionalen Umgang

Vor allem müssen wir uns klar machen, dass "dieses Leiden", das wir jetzt fühlen, notwendig ist, um es zu leben. Es ist Teil der Veränderung und des Prozesses. Unser Geist und Körper werden diesen Moment der Selbstbeobachtung brauchen, um zu reflektieren und anzunehmen, was passiert ist.

Leiden ist Teil des menschlichen Lernens, wir dürfen es nicht als etwas Negatives sehen, es ist Teil unserer Natur und wir müssen es als solches akzeptieren. Aber vorübergehend.

Zweitens werden wir versuchen, die Gegenwart "das Hier und Jetzt" zu leben.. Das bedeutet, nicht nur dieses Leiden anzunehmen, sondern auch die Notwendigkeit, sich so schnell wie möglich an unsere Realität anzupassen. Dieser Bruch, dieser Verlust, diese Veränderung gehört der Vergangenheit an. Also lass uns gehen und emotionale Erleichterung annehmen.

"Ich gehe davon aus, dass ich traurig bin und diese emotionale Krise, aber ich verstehe auch, dass meine Gegenwart mich auffordert, zu reagieren und zu handeln, dass ich nicht nur auf meine derzeitigen Verantwortungen, sondern auf mich selbst achten muss. Die Tage passieren miteinander und ich muss meinen Platz in ihnen finden, um in diesem Kreislauf fortzufahren, in dem ich es verdient habe, mein Glück wiederzugewinnen und dabei die Vergangenheit anzunehmen, aber mit Energie, mich gut und mit voller Sicherheit zu sehen. ".

An dritter und letzter Stelle werden wir lernen, mit Emotionen wie Angst, Angst, Schuld, Wut umzugehen. Sie sind ein unbestimmbarer Teil des Menschen und es ist gut, sie zu fühlen und auszudrücken. Unterdrückte Emotionen werden uns fast oder nie helfen, eine Bühne zu überwinden. Sie werden dort als schmerzhafter Untergrund bleiben, der sogar unsere Gesundheit schädigen kann.

"Ich bin am Morgen mit Kopfschmerzen aufgewacht. Die Gefühle des Vorabends waren weit weg. An seine Stelle trat eine schmerzhafte Verwirrung und eine Traurigkeit, die er vorher nicht gekannt hatte. Es war, als wäre etwas in mir gestorben ".

-Iván Turgueniev-

Es ist gut, Ärger, Ärger, Traurigkeit zu empfinden, es ist gut, für kurze Zeit zu leiden und zu weinen, dann lernen zu lernen und zu rationalisieren. Tag für Tag bringt uns neue Illusionen, das heißt emotionale Erleichterung. Nach und nach schließen wir den Kreis dieser letzten Etappe, um mit Sicherheit eine neue zu beginnen.

Das Leben ist lebenswert, vorausgesetzt, es ändert sich. Veränderung ist Lernen und das Leben ist ein ständiger Test, an dem wir uns messen, um das tägliche Glück zu finden.

Fotos mit freundlicher Genehmigung von Hussam Eissa.

Sich von jemandem zu verabschieden, der Sie nicht braucht, bedeutet auch zu wachsen. Ich habe gelernt, dass Abschied die Kunst des Leidens ist, die uns auch das Wachsen lehrt. Weil Loslassen andere Dinge ankommen lässt ... Weiterlesen "