Wie funktioniert Meditation in unserem Kopf?

Der Geist ist eines der großen Rätsel des Menschen, Wir wissen nicht, wie es meistens funktioniert, wir kontrollieren auch nicht unsere Gedanken und manchmal erinnern wir uns nicht an wichtige Ereignisse, und das liegt daran, dass der Geist auf viele unbegreifliche Weise funktioniert.

Wenn wir ein bisschen mehr über die Funktionsweise wissen, können wir uns besser auf die täglichen Aufgaben konzentrieren, die wir erledigen, und uns dabei helfen, im Hier und Jetzt zu sein, was dazu führt, dass Aufgaben und Tests erfolgreich gelöst werden..

Das Problem ist das in der Lage sein, unseren Geist zu kontrollieren Es erfordert viel Training, Meditation und verschiedene Übungen, die überhaupt nicht funktionieren, einfach weil wir nicht gleich sind, abgesehen davon, dass wir nicht die Zeit haben, um diese Übungen durchzuführen.

Unser Unterbewusstsein

Unser Geist wird meistens von uns kontrolliert Unterbewusstsein und alles, was sich darin befindet, und es ist schwieriger zu wissen oder zu verstehen, was auf dieser Ebene unserer Psyche geschieht.

Es ist jedoch nicht unmöglich, denn um es zu verstehen, muss man sich seiner Existenz bewusst sein und die Fähigkeit haben, sich selbst zu kennen, uns zuzuhören und zu wissen, was sowohl die Gedanken als auch die Gefühle formt, das heißt, sich wirklich gegenüberstellen will uns selbst besser zu kennen.

Dies wird mit erreicht Meditation, Für viele bedeutet das, in stummem Kontakt mit all unseren Teilen zu sein, zeitweise anzuhalten und sich auf etwas mit vielen Kräften zu konzentrieren, in diesem Fall wäre es, zu kontrollieren, was uns meistens durch den Kopf geht, und uns so besser kennen zu lernen.

Es ist nicht etwas, das manche Leute als befriedigend empfinden, da es nicht einfach ist, sich unserer inneren Welt zu stellen, sie wissen nicht, wie man meditiert, sie mögen es nicht oder sie sind einfach nicht bereit, diese Aufgabe zu erledigen.

Viele dieser Szenarien sind gültig, da Meditation nicht für jeden etwas ist, aber wir müssen bedenken, dass wir alle zu irgendeinem Zeitpunkt in unserem Leben dies getan haben, beispielsweise wenn wir eine wichtige Entscheidung getroffen haben. Hier können wir sagen, dass wir meditieren. oder wenn wir beten, machen wir es auch so oder so.

¿Wir können uns auf die Unterbrechungen unseres Unterbewusstseins konzentrieren?

Während des Tages ist unser Geist klar Es ist ideal, um uns besser konzentrieren zu können und uns an alles erinnern zu können, was wir wollen, wir sprechen bereits über den Geist und da es für uns meistens schwierig ist, ihn zu kontrollieren. Dies zu tun ist jedoch keine gänzlich unmögliche Aufgabe. Diese Stille des Geistes zu erreichen und im Hier und Jetzt zu sein, ist möglich, wenn wir es vorschlagen.

Wie viele sagen: wollen ist Macht, und es gibt nichts wahreres als dieses. Konzentrieren zu können, damit Lernen in unserem Leben geschieht, ist möglich. Konzentration steht in direktem Zusammenhang mit Gedächtnis und Lernen, da sie sich nicht direkt auf diese Instanzen unseres Geistes auswirkt, wenn sie nicht erreicht werden kann.

Deshalb Denken Sie daran, was unsere Distraktoren sind Es ist wichtig, sich konzentrieren zu können. Wenn wir sehen, dass unser Geist nicht mehr zulässt, ist es gut, sich Zeit zu nehmen oder auszuruhen, obwohl wir der Meinung sind, dass wir keine Zeit haben, eine zu nehmen, es wird immer von Vorteil sein und wir werden es in unserer späteren Aufführung sehen.

Führen Sie Aufgaben aus, die unsere Konzentration verbessern und unser Denken trainieren, Diese Aktivitäten könnten Spiele, Lesen und sogar Musik sein, die uns sehr helfen, auch wenn wir sie nicht erstellen. Denken Sie daran, dass Meditation niemals zu viel ist, um uns bei unserer Konzentration zu helfen.