Wie erreiche ich emotionale Weisheit?

Gedanken, Ängste, Bestrebungen, Zweifel, Komplexe, Neid, Erfüllungsträume, Wehklagen und Emotionen, eine Ansammlung ungeordneter Emotionen ...

Die Menschen sind ein Konglomerat von all dem und vielem mehr. Wir sind eine wunderbare Komplexität, die uns mutig und in manchen Momenten auch verletzlich macht. Komplexe Dualitäten, bei denen wir glauben, wir haben die Kontrolle über unser Leben, und trotzdem hören wir nie auf zu wackeln wie driftende Schiffe.

Werden wir jemals ein Gleichgewicht erreichen können??, Erreichen wir die emotional benötigte Weisheit, die uns und andere besser verstehen lässt? Es ist schwierig, wir wissen es. Eine Herausforderung, bei der wir jeden Tag ein wenig tiefer in uns hineingegraben werden müssen, um ein vollständiges Wissen darüber zu erlangen, was wir brauchen und was wir sind.

In diesem nervösen Leben voller Verantwortung und Probleme haben wir kaum Zeit, unsere eigene Stimme zu hören. Es gibt viele Echos, die zu uns kommen. Wörter, die uns befehlen. Arbeit und persönliche Verpflichtungen, die uns mit Stress und Angst inokulieren, diese modernen Krankheiten, die kein Aspirin oder heiße Duschen heilen.

Die wahre Heilung für viele aktuelle Übel findet man manchmal in uns selbst, Wenn wir wissen, wie wir diesen Gleichgewichtspunkt finden können, an dem uns eines Morgens leise und stolz gesagt wird, "heute bin ich glücklich, heute fühle ich mich gut". Emotionale Weisheit hat viel damit zu tun. Deshalb möchten wir Ihnen einige einfache Schlüssel anbieten, damit Sie es erreichen können.

1. Hören Sie mehr auf Ihren Körper als auf Ihr Gehirn

Ihr Verstand öffnet Ihnen jeden Morgen sofort die Tagesordnung: Sie müssen dies und das tun, Sie müssen eine solche Person anrufen, Sie müssen hier hin, vergessen Sie diese andere Sache, weil Sie keine Zeit haben werden ... Unser Gehirn ist manchmal machiavellistisch und drängt uns wie ein Luftfahrtmotor zu dem, was wir tun sollen.

Aber was sagt Ihr Körper? Wie fühlen Sie sich? Sehen Sie sich selbst mit der Kraft, aus dem Bett zu kommen? Leiden Sie unter vielen Kopf- oder Muskelschmerzen? Vielleicht zeigt es dir etwas an. Und es ist möglich, dass ein Moment kommen wird, in dem Ihr Körper, obwohl Ihr Gehirn Ihnen sagt, dass Sie "weitergehen" sagen, "ich kann nicht". Deshalb ist es grundlegend, dass Sie wissen, wie man es hört, denn Emotionen werden still in ihm gepackt, in diesem Magen voller Nerven, in dieser Angst, die Ihre Gebärmutterhals verformt ... hören Sie ihm zu.

2. Akzeptiere, was du fühlst

Verdecken Sie Ihre Gefühle niemals mit Masken, um sie zu verbergen. Unterdrück dich nicht, halte nicht die Klappe, halte nicht ... verschleiern Sie unsere Gefühle, als ob nichts passiert wäre, werden wir innerlich und stumm zersplittern.

Verborgene Emotionen, die wir lieber begraben, um so zu tun, als ob es uns gut geht oder dass sie uns nicht verletzt haben, ist für unser Gleichgewicht etwas wirklich Gefährliches. Emotionale Weisheit kommt mit der Annahme dessen, was wir sind und was wir zu einem bestimmten Zeitpunkt fühlen.

3. Tun Sie, was Sie sich gut fühlen lässt

So einfach und so schwierig. Tun Sie, was wir fühlen und nicht was wir sollen. Es ist sicherlich komplex, aber soweit es uns möglich ist, ist es wesentlich, dass wir immer dieses Ziel suchen.

Das zu tun, was lohnend und bereichernd ist und das uns nützlich macht, ist grundlegend für unsere persönliche und emotionale Entwicklung. Es spielt keine Rolle, dass Sie zum Beispiel Ihr Leben damit verbringen, Dinge für andere zu tun, es ist nicht der Rest der Welt, dass Sie ihnen etwas zeigen müssen, sondern sich selbst.

Wahres Glück beginnt immer in der Innerlichkeit. Wenn Sie mit dem, was Sie sind und was Sie tun, zufrieden und zufrieden sind, können Sie Ihr Wohlbefinden zum Rest beitragen.

4. Ändern Sie als Gelegenheit, um zu reifen

Das Leben ist Veränderung. Es geht um Stufen, um dort genug Energie zu finden, um sich neuen Herausforderungen und Realitäten zu stellen. Der Zweck wird immer darin bestehen, Ihr eigenes Wohlbefinden zu erreichen.

Kümmere dich um alles, was um dich herum ist, fühle, höre, lerne ... Ein flexibler Geist, der sich anpassen kann und dem Optimismus von morgen entgegensteht, ist ein mutiger Mensch, der keine Angst vor Veränderungen hat.

5. Empathie entwickeln

Um ein gutes Einfühlungsvermögen zu entwickeln, müssen wir zunächst auf uns selbst hören können, um zu wissen, was unsere Gefühle und Emotionen sagen. Nur wenn wir uns selbst verstehen können, werden wir auch in den Emotionen anderer Menschen lesen können, verstehe sie und mache sie zu unserer.

Mit der Entwicklung unserer Empathiestufe kommen wir den anderen näher und bringen uns in ihre Sichtweise Um die Entfernungen näher und realitätsnaher zu gestalten, ist es weniger kompliziert. Was ist, wenn wir heute anfangen, den Motor der Veränderung zu starten?

Emotionale Verantwortung Wir sind es gewohnt, die Verantwortung dafür, wie wir uns fühlen, anderen oder der Situation zuzuschreiben und zu vergessen, dass sie in uns selbst ist. Lesen Sie mehr