Wie man einer anderen Person hilft, wenn sie depressiv ist

Depression ist eine komplizierte, aber behandelbare Störung, Sie leiden Millionen von Menschen aller Altersgruppen und in allen Lebensbereichen. Wir haben alle schon einmal mit einer depressiven Person versucht. Ein Problem, das nicht nur bei Menschen, die diese Diagnose haben, Schmerzen verursacht, sondern auch Menschen in ihrer Umgebung betrifft.

Manchmal, Wenn ein Freund oder Verwandter depressiv ist, ist es schwierig, mit Emotionen fertig zu werden, als Impotenz, Frustration, Ärger, Angst, Schuld oder Trauer. Diese Gefühle sind normal und das Fühlen bedeutet nicht, dass wir dieser Person nicht helfen können oder wollen. Wenn wir also wirklich wirkungsvolle Hilfe leisten wollen, ist es nicht gut, dass wir die Sorge für uns vernachlässigen..

Am anfang, Um einer anderen Person zu helfen, Depressionen zu überwinden, müssen Sie lernen, wie dies funktioniert und in welcher Form und in welcher Form sollten wir es behandeln, ohne unsere eigene emotionale Gesundheit zu vergessen. Dies ist unerlässlich, um eine effektive Betreuung über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten und um unseren Preis nicht zu hoch zu bezahlen.

Depressionen sind eine schwere Krankheit, die eine professionelle Behandlung und Aufmerksamkeit erfordert. Wenn Sie einer anderen Person mit Depression helfen möchten, besteht Ihre Rolle nicht darin, Sie zu heilen, sondern Sie dabei zu unterstützen, Ihren Zustand leichter überwinden zu können.

Wie kommuniziere ich mit einer depressiven Person?

Manchmal ist es schwierig zu wissen, was man sagen soll, wenn man mit einer depressiven Person spricht. Auf jeden fall, Es ist wichtiger zuzuhören als Ratschläge zu geben. Das einfache Gespräch mit jemandem kann also eine große Hilfe sein.

Die Person zu ermutigen, über ihre Gefühle zu sprechen und bereit zu sein, ihnen ohne Urteil zuzuhören, wird wahrscheinlich viel Gutes tun. Wir hören dem Kranken zu, dass wir offen sind und willens, das ist ihre Version, die Geschichte, die uns wichtig ist.

Ein depressiver Mensch isoliert sich meistens von anderen, und sogar zum Misstrauen, also müssen Sie die Dispositionsproben ständig erneuern, wenn Sie möchten, dass ich mit Ihnen rede.

Die Zeit zu reden

Um ein Gespräch zu beginnen, können Sie anfangen, indem Sie sagen, Sie machen sich Sorgen um ihn oder Sie haben bemerkt, dass Sie sich verändert haben und möchten wissen, wie es Ihnen geht. Denken Sie jedoch daran, dass dies ein Weg ist, um ein Gespräch zu beginnen, das mit Takt erledigt werden sollte, Wir möchten nicht, dass sich die depressive Person wegen ihrer Sorge schuldig fühlt. 

Wenn Sie sprechen möchten (etwas, zu dem wir bereit sind, aber nicht zu zwingen), können Sie nach dem Zeitpunkt fragen, zu dem Sie anfingen, sich so zu fühlen, was passiert ist, damit Sie sich so fühlen und wie Sie helfen können. Und vor allem, Ermutigen Sie ihn, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, falls dies noch nicht geschehen ist. An diesem Punkt müssen Sie jedoch sehr sensibel sein, denn nicht jeder ist dazu bereit.

Sagen Sie ihm, dass Sie bei ihm sind, dass er auf Sie zählen kann, dass es möglich ist, seinen Zustand zu überwinden. Erinnern Sie ihn daran, dass Sie ihn schätzen und das, auch wenn Sie nicht verstehen, wie er sich fühlt oder warum, Sie ihm helfen wollen, denn es kommt darauf an, dass es ihm gut geht.

Es gibt jedoch auch Sätze, die Sie nicht sagen müssen. Daher ist es im Wesentlichen wichtig, dass wir unsere emotionale Kontrolle behalten. Sag ihm nicht, dass alles in seinem Kopf ist und wir alle irgendwann dasselbe durchmachen, geschweige denn versuchen, ihn davon zu überzeugen, dass er auf lange Sicht etwas Gutes daraus ziehen wird.

Versuchen Sie nicht, ihn davon zu überzeugen, wie gut sein Leben ist, Bitten Sie ihn nicht um Verantwortlichkeiten mit Fragen wie "Was ist mit mir, ist es Ihnen egal?" Dies wird die Situation nur verschlimmern.

Passen Sie auf sich auf und helfen Sie einer depressiven Person

Es besteht ein natürlicher Drang, die Probleme der Menschen lösen zu wollen, die wir lieben, aber Sie können nicht vorgeben, die Depression eines geliebten Menschen zu kontrollieren. Wenn wir uns in dieser Situation nicht emotional um uns kümmern, können wir dem anderen nicht helfen.

Es ist wichtig, dass Sie auf Ihre Gesundheit und Ihr Glück achten, um jemandem zu helfen, der depressiv ist. Daher müssen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse vor denen der anderen erfüllen, um nützlich zu sein.

Dafür, Es ist wichtig, dass Sie mit sich selbst über sich sprechen und Ihre Emotionen nicht unterdrücken. Es geht nicht darum, dass er sich schuldig fühlt oder Verantwortlichkeiten fordert. Es geht darum, eine ehrliche Kommunikationsbeziehung zu schaffen, die Ihnen hilft, eine langfristige Beziehung aufzubauen, und die Ihnen auch erlaubt, sensibler zu sein.

Auch Sie müssen Grenzen setzen, damit Ihre eigene psychische Gesundheit nicht beeinträchtigt wird, noch dein persönliches Leben. Setzen Sie klare Grenzen, um Burnout und Ressentiments zu vermeiden. Es geht nicht darum, der Therapeut des anderen zu sein.

Ein weiterer wichtiger Aspekt, der nicht vernachlässigt werden kann, ist die Aufrechterhaltung des Lebens. Obwohl einige Änderungen in der Routine vorgenommen werden müssen, Wir müssen uns vorwärts bewegen, jeder mit seinen eigenen.

Zum Schluss, Sie müssen nach persönlicher Unterstützung suchen, Jemand, der über das spricht, was Sie während des Prozesses des Gehilfens eines anderen empfinden und ohne das Gefühl, dass Sie ihn betrügen. Es ist notwendig, die Gefühle nach außen zu drängen, um sie zu verdrängen. Um zu vermeiden, dass die Person, der Sie helfen, verletzt wird, müssen Sie nach jemandem suchen.

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