Wie funktioniert der Verstand eines Langstreckenläufers?

Als ich klein war und mein Sport nicht über den außerschulischen Basketball hinausging, hörte ich im Fernsehen eine Idee, die in mir steckte, denke ich für immer: “Der Geist muss abstrahiert werden, um fortzufahren”.

Es scheint sehr abstrakt zu sein, aber es ist nicht so, wenn wir berücksichtigen, dass diejenigen, die an den Mikrofonen sprachen, Abel Antón und David Meca waren. Ich versuche zusammenzufassen, wie sich der Kopf bei Athleten aus großer Entfernung verhalten soll, um eine Leistungssteigerung zu erreichen und Probleme zu vermeiden, die durch mangelnde Mentalisierung verursacht werden.

Alles in zwei Teilen: Der Geist vor dem Rennen und währenddessen. Der Verstand vor dem Rennen Die Sportarten, auf die wir uns zu beziehen versuchen, erfordern grundsätzlich individuelle und langfristige Anstrengungen. Niemand kann so tun, als würde er in 15 Tagen einen Marathon vorbereiten. Es sollte auch nicht auf einen Partner oder Freund angewiesen sein, um laufen zu gehen.

Diese beiden Faktoren müssen mit einer unzerbrechlichen Motivation kompensiert werden. Wenn Sie sich über das Ziel klar sind und wissen, welche Schritte unternommen werden müssen, um es erfolgreich zu erreichen, werden Sie dabei helfen. Zweitens sollte diese Periode dazu dienen, ein gutes Wissen über uns und unseren Körper zu vervollständigen.

Dies können wir auf fast alle Facetten des Lebens extrapolieren. Schlüsselfaktor, um unsere Grenzen und Schwachpunkte sowie die Bereiche zu kennen, in denen wir uns auszeichnen Und schließlich muss man davon ausgehen, dass die Straße nicht einfach sein wird. Wie gesagt, ein Triathlon oder ein 200 Kilometer langes Radrennen ist in einigen Monaten vorbereitet.

Wir müssen uns darauf einstellen, dass wir im Regen laufen, bei Kälte schwimmen oder mit dem Wind gegen den Wind treten. Ich konnte bestätigen, dass der Geist bis zu einem gewissen Grad dieses Leiden genießt. Mentalität während der Anstrengung Der Tag ist gekommen und wir sind bereit, unseren Körper zu testen, aber vor allem unseren Geist.

Respektieren Sie die Reihenfolge der Großen, steigen Sie aus dem Bett und Ihr Kopf sollte sich auf zwei Aspekte konzentrieren: Steuern Sie die Nerven und beobachten Sie die Herausforderung mit einer positiven Mentalität. Jeder Mensch ist in diesem Zustand völlig anders. Wie bereits gesagt: Selbsterkenntnis ist der Schlüssel.

Dieser hier “Ballast” Wunsch und Ungeduld werden anfangs durch eine Überprüfung der Strategie und einen Fokus darauf ersetzt. Und schließlich kommen wir zu den nicht so angenehmen Empfindungen. Der Test geht zu Ende. Normalerweise bedeuten diese 10 Kilometer nichts für Sie, aber heute wirken sie wie eine Welt.

In meinem Fall ist die Abstraktion der Schlüssel, der diese Tür öffnet. Unser Geist ist in der Lage, den Rest des Körpers unter extremen Bedingungen wie denjenigen, die wir leben, zu blockieren. Es muss durch Ablenkung vermieden werden. Bis dahin bedrängten die Aufmunterungen und die Harangues der Genossen. Jetzt müssen wir das alles vergessen. Sie lenken die Aufmerksamkeit ab, gehen alles durch, was Sie am Tag zuvor getan haben, den Text des Lieds, das über Ihre Kopfhörer abgespielt wird, oder das Rezept für Ihr Lieblingsdessert.

Es spielt keine Rolle, dass Ihre Beine während dieser drei oder vier Minuten die Kilometer zurückgelegt haben, ohne es zu merken. Kurz gesagt, Der Geist ist extrem komplex, aber er kann getäuscht werden. David Meca hat selbst gehört, dass es schwierig ist, einen Grenzwert für die Anstrengung unseres Körpers festzulegen. Weil unsere Macht über Gedanken es verändern kann.