Wie erfahre ich, ob ich die Trauerzeit überschritten habe?

Über das, was wir denken können, ist es nicht immer leicht zu wissen, ob wir die Trauerzeit überwunden haben. Diese psychologische Reaktion auf den Verlust ist möglicherweise noch nicht abgeschlossen und wirkt wie eine infizierte Wunde, wie eine getarnte Verletzung, die unser Leben mit Konditionierungen und Einschränkungen ausfüllt. Es ist daher notwendig, die Hinweise dieser anhängigen und ungelösten Duelle zu erkennen.

Unter Duell verstehen wir jedes wichtige Ereignis, das etwas oder jemanden, der für uns von Bedeutung ist, loswerden soll. Es kann der Verlust eines geliebten Menschen sein, ein emotionaler Zusammenbruch, der Verlust eines Arbeitsplatzes oder sogar das Verlassen einer bestimmten Rolle, die uns identifiziert und dazu geführt hat, dass wir uns erfüllt fühlen. Ein solches Ereignis setzt vor allem das abrupte Verschwinden einer Verbindung und das Aussterben einer Art affektiver Realität voraus, die wir rekonstruieren müssen.

"Jeder Versuch, das Duell zu beseitigen, reizt ihn nur noch mehr. Sie müssen warten, bis es verdaut ist, und dann wird der Spaß seine Reste zerstreuen. ".

-Samuel Johnson-

Bei der Frage, wie man am besten mit einem Duell fertig wird, kann man sagen, dass es keine universelle Strategie gibt. Jeder Mensch reagiert anders, und das ist sicherlich die größte Schwierigkeit. Wir können daher keine Reihe "normativer" Bewältigungstechniken empfehlen, die uns allen dienen können, weil nichts ist so privat, chaotisch und chaotisch wie der Schmerz eines Verlustes.

Es gibt jedoch etwas, das wir nicht vernachlässigen können: Die Widerstandsfähigkeit des Menschen ist immens. Obwohl wir die Leere dieses Verlustes niemals vollständig heilen können, werden wir damit leben können. Wir können uns sogar erlauben, wieder glücklich zu sein, aber ja, es ist notwendig, unser Duell effektiv zu überwinden persönlich.

Anzeichen dafür, die Trauerzeit nicht überwunden zu haben

So neugierig es auch sein mag, in unserer Gesellschaft gibt es private und fast unsichtbare Zweikämpfe. Dies sind manchmal unerlaubte Duelle, bei denen der Trauernde nicht immer erkannt wird. Ein Beispiel dafür sind die Mütter, die ihre Babys während der Schwangerschaft verlieren, ein traumatisches Ereignis, bei dem viele Frauen zweifellos eine spezielle Unterstützung fordern, die in Krankenhauszentren oft fehlt.

Ebenso, Auch Kinder sind Teil dieses Kollektivs, das nicht immer verstanden wird. Es gibt viele Kinder, die ihre Duelle in Stille in einer Umgebung leben, die immer noch denkt, dass sie und aufgrund ihres Alters immer noch nicht verstehen, was der Tod ist. Auf der anderen Seite ist zu beachten, dass Männer aus einem bestimmten Grund oft auch Teil dieser unerlaubten Duelle sind.

In vielen Ländern Die Figur des Menschen hat weiterhin die rationale und schützende Rolle, wenn von ihm erwartet wird, dass er seinen emotionalen Schmerz nicht offen ausdrückt. Häufig behindert diese Konzeption den Rekonstruktionsprozess nach einem Verlust bis zu einem Zeitpunkt, an dem die Wehrlosigkeitszustände erfasst werden, die man verstehen und natürlich behandeln muss.

Mal sehen, welche Symptome sich dadurch zeigen lassen, dass die Trauerzeit nicht überwunden wurde.

Wir können immer noch nicht über die Person sprechen, die wir verloren haben

In jedem Prozess der Trauer muss ein entscheidender Moment kommen. Es ist das, wo wir uns endlich öffnen. Hier müssen wir mit jemandem über die verlorene Beziehung sprechen, über diese Person oder die komplexe Situation, die wir hinter uns gelassen haben. Sprechen, Ausdrücken, Erinnern, Erleichtern und Trost mit bestimmten Erinnerungen, aber auch emotionale Erleichterung.

Wenn mehrere Monate und Jahre vergangen sind und wir immer noch nicht über diese Person sprechen können, ist das Duell noch nicht überwunden. Wenn wir eine Mauer oder einen Kloß im Hals wahrnehmen und uns weigern, diese Tatsache oder diese bedeutsame Figur wieder in Erinnerung zu rufen, müssen wir um professionelle Hilfe bitten.

Fakten, die übermäßige emotionale Reaktionen auslösen

Die Person kann anscheinend ein normales Leben führen. In seinem Alltag können jedoch plötzliche emotionale Reaktionen auftreten, die niemand verstehen kann. Manchmal wirkt ein Objekt, eine bestimmte Musik, eine bestimmte Situation usw. als Auslöser für die Erinnerung.

Der durch den Verlust ungelöste Schmerz taucht plötzlich auf, wenn die Tür zu jener Vergangenheit geöffnet wird, wo die Leere für den Verlust steht, noch als offene Wunde anwesend.

Ständige Veränderungen im Lebensstil

Eine weitere offensichtliche Tatsache, dass wir die Trauerzeit nicht überwunden haben, ist die ständige Notwendigkeit, Änderungen vorzunehmen. Einige Leute können den gleichen Job nicht zwei Monate hintereinander aufrechterhalten. Freundschaften, Hobbys und sogar Interessen werden verändert. Nichts befriedigt oder entlastet und alles wird langweilig. Die ständige Suche nach neuen Dingen, die uns vergessen lassen, ist fast konstant.

Stimmung ändert sich

Es gibt Patienten mit deutlichen Symptomen, dass sie die Trauerperiode nicht überwunden haben, die Euphorieperioden, Isolationszeiten und große Apathie aufweist.. Sie oszillieren zwischen dem Bedürfnis, von Menschen umgeben zu sein, wo sie nach Einsamkeit und persönlicher Erinnerung suchen. All dies sind offensichtliche Hinweise auf maskierte Duelle, die die Lebensqualität der Person völlig beeinträchtigen.

Ebenso, Es ist erwähnenswert, dass es in vielen dieser Fälle üblich ist, die Diagnose einer subklinischen Depression zu beenden. Es ist eine Erkrankung, bei der die klinischen Kriterien einer schweren Depression oder einer geringfügigen oder einer Dysthymie nicht erfüllt sind. Dennoch ist die emotionale Erschöpfung auf sehr offensichtliche Weise vorhanden.

Wann werden wir wissen, was wir über die Trauerzeit hinweggekommen sind??

Wir haben bisher all diese mehr oder weniger getarnten Symptome gesehen, die darauf hindeuten, dass unser Verlust noch zu groß ist. Um unser Leben zu konditionieren, einzugrenzen und uns in einem Zustand chronischen Leids gefangen zu halten. Es sollte gesagt werden, wie wir gesehen haben, Viele dieser Symptome gestalten psychische Störungen, die unsere Chance auf Fortschritt weiter verringern, um uns wieder glücklich zu machen.

Wir müssen verstehen, dass wir unserem Gehirn Zeit geben müssen, uns an eine Realität anzupassen, die sich abrupt und sogar ungerecht verändert hat. Und in dieser Übergangsphase, die Monate und Jahre andauern kann, werden unsere Umgebung, unsere Haltung und auch die guten Fachleute dazu beitragen, dass wir mit ihnen die herausragenden und besonderen Probleme jedes Duells lösen können.

Einige der Beweise, die die Hypothese stützen, dass wir die Trauerzeit überwunden haben, sind daher folgende:

• Wir können über die Person sprechen, die wir normalerweise verloren haben. Wir lassen uns aufregen und sogar weinen, aber wir machen es mit Akzeptanz.
• Wir setzen Pläne und wir freuen uns auf neue wichtige Ziele.
• Wir schaffen einen Raum für diese Person in uns. Wir haben es weit davon entfernt, es hinter sich zu lassen, es ist ein wertvolles Gut, es in unsere Realität zu integrieren, ohne sich jedoch darauf zu verlassen. Wir erinnern uns mit Zuneigung und Zuneigung, ohne dass uns der Schmerz blockiert.
• Wir öffnen uns für unsere Umwelt. Wir sagen "Ja", um neue Leute kennenzulernen und unsere Beziehungen zu erweitern und wir lassen uns von positiven Emotionen ohne Gewissens- oder Schuldgefühle umarmen.

Das Glück, das wir heute erleben dürfen, kann eine gute Hommage an die Menschen sein, die wir zurückgelassen haben aber die gut in unseren Herzen wohnen.

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