Erstellen Sie Ihren eigenen Sorgenbaum

Können Sie sich vorstellen, einen eigenen Sorgenbaum zu haben? Ein Ort, an dem wir all die Ideen haben, die zu Unruhe, Unbehagen und verschiedenen Anliegen führen und die es uns ermöglichen, sie anhand von Lejors zu analysieren. Dies würde uns von einer schweren Last befreien, die wir jeden Tag auf den Rücken ziehen, während diese Schwere in jedem Moment zunimmt.

Es ist unvermeidlich, sich Sorgen zu machen. Unser Verstand arbeitet meistens auf Ängsten und Zweifeln darüber, was wir getan haben, getan haben oder tun werden. Viele Menschen schaffen es jedoch, diese Gedanken so überwältigend zu parken, dass wir es manchmal schwer finden, sie zu ignorieren. Die Folge ist ein schreckliches Leid, das uns ohne Ruhe begleitet.

"Es gibt zwei Arten von Bedenken: Die, bei denen Sie etwas tun können, und diejenigen, bei denen dies nicht der Fall ist. Es ist nicht nötig, Zeit mit den zweiten zu verschwenden. "

-Duke Ellington-

Der Sorgenbaum

Nichts besser zu verstehen, wie der Baum der Sorgen funktioniert, als diese wunderschöne Geschichte mit einem Schreiner und seinem neugierigen Chef zu lesen.

"Ein reicher Kaufmann beauftragte einen Tischler, um ein altes Kolonialhaus wiederherzustellen. Da der Kaufmann zu den Leuten gehörte, die alles unter Kontrolle haben und besorgt waren, dass die Arbeit nicht gut lief, entschied er sich, einen Tag zu Hause zu verbringen, um zu sehen, wie sich die Arbeiten entwickelten.

Am Ende des Arbeitstages, Er erkannte, dass der Schreiner hart gearbeitet hatte, obwohl er mehrere Rückschläge erlitten hatte. Um den Tag des Peches zu beenden, lehnte das Auto auch die Arbeit ab, und der Geschäftsmann bot an, ihn nach Hause zu bringen.

Der Schreiner sprach während der gesamten Reise nicht, sichtlich wütend und besorgt über all die Pannen, die er den ganzen Tag gehabt hatte. Als er nach Hause kam, lud er den Kaufmann ein, seine Familie zu treffen und zu Abend zu essen, aber bevor er die Tür öffnete, blieb er vor einem kleinen Baum stehen und strich einige Minuten lang über seine Äste..

Als er die Tür öffnete und das Haus betrat, war die Verwandlung radikal: Er schien ein glücklicher Mann zu sein. Das Abendessen verlief zwischen Gelächter und einem lebhaften Gespräch. Am Ende des Abends begleitete der Schreiner den Kaufmann zum Auto. Als sie vor dem Baum vorbeikamen, fragte er.

- Was ist das Besondere an diesem Baum?? Bevor Sie eintraten, waren Sie sehr wütend und besorgt, aber nachdem Sie ihn berührt hatten, waren Sie ein anderer Mann.

- Das ist der Problembaum, auch Sorgenbaum genannt ", antwortete der Schreiner. Mir ist bewusst, dass ich Rückschläge bei der Arbeit nicht vermeiden kann, aber ich muss meine Sorgen nicht mit nach Hause nehmen. Wenn ich seine Äste anfasse, lasse ich die Sorgen dort und hole sie am nächsten Morgen ab, wenn ich wieder zur Arbeit komme. Das Interessante ist, dass ich jeden Morgen weniger Grund zur Sorge habe als die, die ich am Vortag verlassen habe.

In dieser Nacht lernte der reiche Kaufmann eine der wertvollsten Lehren seines Lebens "

Sorgen verhindern nicht morgen Wir sind alle besorgt und viele von ihnen sind auf die Unsicherheit unserer Zukunft zurückzuführen. Aber geht die heutige Sorge morgen wirklich aus? Lesen Sie mehr

Eine wertvolle Lehre

Bedenken sind wie auf einem Heimtrainer. So viel wie Sie in die Pedale treten, Sie kommen nie irgendwo hin. Der Baum der Sorgen ist nicht mehr als ein Ritual, das dank der Meditation praktiziert werden kann. Atmen, wenn wir am meisten frustriert sind und die Entspannung finden, durch die unsere negativen Emotionen freigesetzt werden.

Einige Leute finden es viel besser, einen Lauf zu machen, einen Spaziergang zu machen oder etwas Musik zu hören. Sie wählen die Form, die Ihr Baum der Sorgen haben wird, in der Sie dieses nutzlose Gewicht hängen lassen. Es ist, als würde man nach einem harten Arbeitstag die Schuhe ausziehen. Du fühlst dich erleichtert.

Wie die vorige Fabel uns sagt, Wenn wir die Sorgen beiseite legen und am nächsten Tag wieder sehen, stellen wir fest, dass wir viel weniger Grund haben, uns den Kopf zu brechen. Dies ist so, weil wir sie mit Perspektive sehen, mit dem kalten Geistesprodukt der Ruhe. Wenn wir uns die Zeit nehmen, uns mit all dem zu beschäftigen, was uns beunruhigt, ist uns bewusst, dass es nicht die Bedeutung hat, die wir zuvor gegeben hatten.

Was passiert, wenn ich einen Gedanken finde, den ich schwer loslassen kann? Dann ist es unerlässlich, dass wir einen Teil unserer Zeit widmen. Es kann 15 Minuten oder eine halbe Stunde sein. Überlegen Sie, was Ihnen so nahe ist, und überlegen Sie sich, woher es kommt, welche Folgen es haben kann, ob es realistisch ist oder nicht.. Wenn Sie fertig sind, können Sie es lösen, falls Sie eine haben. Wenn nicht, lehnen Sie diese Bedenken einfach ab.

Null Bedenken; alles kommt an, alles verändert sich, alles passiert

Angst, Unbehagen, Unbehagen ... Alles was in der Vergangenheit liegt, wenn Sie lernen, Ihren Sorgenbaum heute zu pflanzen und als Auslöser für die besondere mentale Dynamik zu verwenden, die der Baum darstellt. Basierend auf der Praxis werden Sie all die Ideen, die Sie so schlecht fühlen und die es Ihnen nicht erlauben, in Frieden zu leben, vergessen. Es ist Zeit, alles abzustellen, was uns daran hindert, die Gegenwart zu genießen.

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Bilder mit freundlicher Genehmigung von Amy Giacomelli