Wenn Einsamkeit unerträglich wird, müssen wir handeln

Wenn wir über Einsamkeit nachdenken, haben wir oft negative Gedanken darüber. Die meisten werden von unangenehmen Erfahrungen und irrationalen Überzeugungen über die Möglichkeit des "Alleinseins" beeinflusst. Die Frage ist, dass wir die Einsamkeit als unerträglich empfinden können, wenn wir das nicht lösen.

So, In dem Moment, in dem wir uns alleine fühlen oder schätzen, dass die Einsamkeit unser Lebenspartner sein wird, wird das Unwohlsein in uns eindringen. Wir werden uns unter Druck gesetzt fühlen und beginnen, eine gewisse Erstickung zu erleben, die uns weniger glückliche Entscheidungen treffen lässt. Um dies zu vermeiden, ist die beste Lösung zu handeln.

"Eines Tages umarmte ich so viel Einsamkeit, dass ich mich liebte, ich weinte wie ein Kind und ich erzählte tausend Geschichten. Wir unterhielten uns lange als zwei gute Freunde, dann verabschiedeten wir uns und jeder ging seinen Weg. Wir sehen uns jedoch von Zeit zu Zeit und ich freue mich über Ihren Besuch, sie bleibt gleich, immer weise, immer ehrlich, immer bereit. "

-Kelbin Torres-

Identifizieren Sie, was wir fühlen

Was fühlen wir mit Einsamkeit? Wut oder vielleicht Traurigkeit? Um herauszufinden, was unsere Gefühle und Gefühle sind, wenn wir uns alleine fühlen, ist es sehr wichtig, sie freizulassen und verhindern, dass sie uns schaden. Denn wenn wir sie ignorieren, werden sie nicht verschwinden, sondern werden in unserem Inneren deponiert, werden giftig und schaffen ein viel größeres Vakuum in uns..

Um herauszufinden, was und wie wir uns zu dieser Zeit fühlen, können wir ein emotionales Tagebuch machen, in denen wir die Empfindungen, Gefühle und Emotionen aufzeigen, die wir erleben, wenn wir alleine sind. Eine andere Möglichkeit ist, einen Brief an jemanden zu schreiben, in dem er beschreibt, wie wir uns fühlen und sogar zeichnen, mit jemandem sprechen, dem Sie vertrauen, oder einfach um professionelle Hilfe bitten.

Zuerst werden wir die Entschuldigung "Ich habe keine Zeit" vorbringen, weil der Blick darauf schmerzt, was uns schmerzt und deshalb vermeiden wir es. Dies wird es jedoch sein, was es uns erlaubt, das loszulassen, was uns so schlecht geht, und es schließlich zu akzeptieren. Ein sehr wichtiger Schritt, um nicht zu sagen, entscheidend.

"Und wenn Sie am Morgen niemand weckt, und wenn Sie nachts niemand auf Sie wartet und wenn Sie tun können, was Sie wollen, wie nennen Sie das Freiheit oder Einsamkeit ...?"

-Anonym-

Wenn wir erst einmal herausgefunden haben, warum wir uns einsam fühlen, ist es notwendig, all diese Einstellungen zu stoppen, die sie beeinflussen. Zum Beispiel können wir uns von unserer engsten Familie und unseren Freunden entfernen und uns aufgrund dieser Unannehmlichkeiten, die wir fühlen, isolieren Eine Sache ist, alleine zu sein und eine andere, ganz anders, zur Einsamkeit beizutragen, nimmt uns nicht ab.

Einsamkeit ist nicht schlecht, aber in großen Mengen kann unser Leben einschränken.

Wir müssen uns bemühen, uns neuen Freundschaften zu öffnen, jenen Beziehungen, die das Gefühl der Einsamkeit verstärken, zu überlassen und jenen Einladungen zuzustimmen, dass wir uns nicht ganz glücklich fühlen. Deshalb fragen wir uns: "Wenn ich mich nicht so fühlen würde, würde ich gehen?" Wenn die Antwort "Ja" lautet, bemühen wir uns.

Lasst uns unsere Überzeugungen über Einsamkeit ändern

Welche Überzeugungen wirken auf uns, dass das Gefühl der Einsamkeit unerträglich wird? Vielleicht glauben wir, dass es ein Misserfolg ist, ohne Partner zu sein, dass wir Reis haben werden, dass wir niemanden an unserer Seite halten können, dass es allein eine Schande ist, Dinge alleine zu machen ...

Der einzige Weg, gegen den wir kämpfen müssen, ist, ihn anzunehmen und dann das Gegenteil zu tun. Halten wir es für eine Schande, alleine einen Kaffee oder einen Film zu besuchen? Lass es uns tun Wir werden feststellen, dass wir nicht die einzigen sind, die das tun, und wir werden auch feststellen, dass wir uns sehr wohl fühlen können.

Warum nicht auch andere Berufe haben? Vielleicht arbeiten wir acht Stunden und denken, dass wir beschäftigt sind, aber wenn wir nach Hause kommen und alleine und ohne Pläne sind, können wir die lästigen Wiederkäuer-Gedanken um die Einsamkeit quälen. Deshalb möchten wir uns in diesem Hobby vorstellen, das wir schon immer machen wollten, oder nach dem Verlassen der Arbeit zu einer Zumba-Sitzung ins Fitnessstudio gehen wollten.

Dinge zu tun, wird uns helfen, als Menschen zu erreichen und zu wachsen. Darüber hinaus werden wir auch neue Leute kennenlernen und erkennen, dass wir in Wirklichkeit nicht so allein sind, wie wir denken! Wir müssen uns aktivieren, um der Traurigkeit gegenüberzustehen und zu erkennen, dass wir nicht von jemandem abhängig sind, der glücklich ist.

"Warum wird Einsamkeit im Allgemeinen vermieden? Weil es sehr wenige gibt, die mit sich selbst Gesellschaft finden "

-Carlo Dossi-

Fangen wir an, unsere Überzeugungen in Frage zu stellen, vergleichen Sie uns nicht mit dem, was andere tun, und tun Sie, was immer wir wollen, unabhängig davon, ob andere an unseren Plänen teilnehmen oder nicht. Es ist unser Genuss und unser Glück, um das es geht. Wir verdienen das Beste, wir verdienen es, uns gut und glücklich zu fühlen, Nicht nur, wenn Menschen um uns herum sind oder wir ein Paar haben.

Ihr Glück hängt von Ihnen ab. Die Suche nach Glück ist üblich. Aber wenn Sie wissen, dass Glücklichsein von Ihnen abhängt, befreien Sie sich von der Bindung, nach außen zu suchen. Lesen Sie mehr

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Jiwoon Pak