Wenn unser Gehirn beschließt, nicht zu fühlen, um nicht zu leiden

Leiden ist keine persönliche Entscheidung, niemand wählt Schmerz oder emotionale Isolation aus eigenem Willen. Nun gut, Es gibt keine Anästhesie, um das Leiden zu vermeiden. Das dunkle Zeitalter muss mit Integrität, Mut und erneuten Illusionen erfüllt werden.

Das Leben ist nicht immer einfach. Dieser Satz wird uns oft gesagt, und wer bisher das Glück hatte, nicht von Widrigkeiten "berührt" zu werden, versteht den Realismus dieser Worte noch nicht.

Leben heißt, sich Herausforderungen zu stellen, ein, zwei, sechs oder mehr Projekte aufzubauen, Glück in unser Leben zu lassen und dies zu akzeptieren, Von Zeit zu Zeit wird das Leiden an unsere Tür klopfen, um uns auf die Probe zu stellen.

Und nein, wir nehmen nicht alle diese Schläge an, die uns das Leben auf dieselbe Weise bringt. Es gibt diejenigen, die besser mit Enttäuschungen konfrontiert sind und die sie andererseits verinnerlichen, wodurch sie ihr Selbstwertgefühl untergraben können..

Keine Traurigkeit wird auf dieselbe Weise erlebt, so wie keine Depression denselben Ursprung hat und auch nicht in allen Menschen gleich ist.

Es gibt jedoch ein sehr häufiges Symptom, das irgendwie auftritt, Wir werden alle einmal erlebt haben: die Anhedonie, die Unfähigkeit, Freude zu empfinden und Dinge zu genießen. Wenn wir Anhedonie erleben, sozusagen unser Gehirn, "entscheiden Sie sich, die Verbindung zu trennen", fühlen Sie sich nicht, um nicht zu leiden, zu isolieren, betäubt zu werden.

Sie haben es vielleicht für ein paar Tage gespürt, wenn Sie von Gleichgültigkeit und Entmutigung erfasst werden. Nun ... was passiert, wenn es chronisch wird? Was passiert, wenn wir aufhören, das Leben vollständig chronisch zu fühlen? Heute möchten wir uns mit diesem Thema befassen, um Ihnen Strategien zu bieten, die Ihnen helfen und diesen wichtigen Aspekt näher bringen.

Anhedonia, wenn wir die Lust am Leben verlieren

Wie wir zu Beginn angedeutet haben, gibt es kein adäquates Anästhetikum für den Schmerz des Lebens. Wann das anhedonia erscheint in unserem Gehirn als Abwehrmechanismus, Es tut uns nicht gut. Im Gegenteil.

Wir werden zunächst einige Aspekte klären:

• Anhedonie ist keine Krankheit oder Störung: es ist ein symptom für einen emotionalen prozess oder eine art von krankheit.
• Es ist zwar richtig, dass die große Mehrheit eng mit Depressionen zusammenhängt, sie kann sich aber auch als Folge von Schizophrenie oder Demenz wie Alzheimer manifestieren.
• In geringerem Maße haben wir alle schon einmal Anhedonie erlebt: mangelndes Interesse an sozialen Beziehungen, an Nahrungsmitteln, an Kommunikation ...
• Das eigentliche Problem entsteht, wenn die Anhedonie eine Mauer um uns erhebt und alle Schimmer der Menschheit entfernt: wir fühlen nichts vor dem Ausdruck der Zuneigung, wir brauchen niemanden an unserer Seite und kein Reiz bereitet uns Vergnügen, weder das Essen noch die Musik ... nichts.

Wenn wir uns entscheiden, aufhören zu wollen, um nicht zu leiden, werden wir uns vor nichts schützen. Wir werden die Türen zum Leben schließen, wir werden Seelen sein, die nach und nach ausfransen ...

Die Anhedonie auf Gehirnebene

Diese geringe Empfänglichkeit für äußere Reize spiegelt sich in deutlich wider ein deprimiertes Gehirn. Es ist wichtig, dass wir überlegen, welche Prozesse in Anhedonie in uns ausgelöst werden:

• Wenn dieser Zustand chronisch wird und diese depressiven Prozesse mit der Zeit verlängert, verändern sich unsere Gehirnstrukturen, und diese beeinflussen unsere Urteile, Gedanken und Emotionen..
• Der mit der Entscheidungsfindung verbundene Frontallappen wird reduziert.
• Die bewegungsbedingten Basalganglien sind so stark betroffen, dass selbst das Aufstehen aus dem Bett eine große Anstrengung darstellt.
• Der Hippocampus, der mit Emotionen und Erinnerungen in Verbindung steht, verliert ebenfalls an Volumen. Es ist üblich, dass wir Gedächtnisfehler haben, dass wir an Hilflosigkeit leiden, dass wir von negativen Gedanken besessen werden.

Depression wird oft als Krankheit der Traurigkeit bezeichnet. Aber in Wirklichkeit ist es etwas, was darüber hinausgeht, ist das Gefängnis eines emotionalen Gehirns, das keine Antwort auf die Lücken im Leben, auf Enttäuschung und auf den Verlust von Illusionen finden kann.

Strategien gegen Anhedonien und Depressionen

Depressionen werden nicht "geheilt", sie werden nicht von einem Tag auf den anderen gestellt. Es erfordert mehrere Ansätze, wie immer abhängig von der Realität jeder Person. Drogen, Therapien, Familienunterstützung und vor allem die Ressourcen, die man einsetzen kann, sind Schlüsselelemente.

Wir laden Sie jedoch ein, über diese Aspekte nachzudenken:

Ohne das Gefühl, nicht leiden zu müssen, ist dies kein angemessener Mechanismus, mit dem man leben kann. Es wird Ihnen erlauben zu "überleben", aber innen leer zu sein. Erlaube dir nicht, ein ewiger Gefangener des Leidens zu sein.

Wenn es etwas Positives gibt, dass wir aus der Anhedonie herauskommen können, dann haben Sie die Fähigkeit, zu fühlen, beiseite gelassen. AWenn Sie von Schmerz "betäubt" werden, ist es Zeit zu tun Frage dich, was du brauchst.

• Benötigen Sie Ruhe und Glück, um in Ihr Leben zurückzukehren? Kehre zur Illusion in dir zurück.
• Müssen Sie aufhören, ein Gefangener der Vergangenheit zu sein? Nehmen Sie eine Änderung vor.
• Müssen Sie aufhören zu leiden? Wagen Sie es, wieder zu leben, Öffne die Türen deines Herzens, erlaube dir, wieder glücklich zu sein.

Denken Sie für einige Momente über diese Aspekte nach Erinnere dich immer daran zu leben bedeutet sich in seiner ganzen Intensität zu fühlen. Entweder auf der positiven Seite wie auf der negativen Seite.

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