Widme dir Zeit, aber vor allem Liebe

Wir haben den Tag zu ungeraden Stunden gelebt, ohne ein paar Minuten zu verbringen, um herauszufinden, wie es uns geht. Die Praxis der emotionalen Ignoranz kann eine Überlebensübung sein, die uns zu einem bestimmten Zeitpunkt rettet, aber eine ungesunde Angewohnheit, wenn wir gesund sein wollen. Um dieser Versuchung zu begegnen, gibt es kein besseres Mittel als Zeit zu widmen, sondern Qualitätszeit. von dem, was nach Ruhm schmeckt und einen guten Geschmack hinterlässt.

Eine der besten Zutaten, um dies zu erreichen, besteht darin, uns jeden Tag kleine Dosen Liebe zu geben. Dank ihnen werden wir anfangen, sich mit unserem Interieur zu verbinden, oder anders ausgedrückt, mit dieser Karte wird unser Interieur die Türen öffnen, damit wir uns darin vertiefen können. Als nächstes werden wir entdecken, wie es geht.

Lerne, uns eine Dosis Liebe zu geben

Wir bieten anderen fast immer Liebe an, aber wir haben die schlechte Angewohnheit, das Gleiche mit uns zu vergessen. Jedoch, Es gibt keine bessere Unterstützung, um glückliche Beziehungen aufzubauen und dem Wohlergehen näher zu kommen, als an unserer eigenen Liebe zu arbeiten. Können Sie sich eine bessere Investition vorstellen??

Kleine Dosen an Liebe fördern das gesunde Selbstwertgefühl. Laut Roca ist dies die positive Einstellung, die wir uns selbst gegenüber haben, und die dazu führt, dass wir auf möglichst erfüllende Weise denken, fühlen und handeln. Auf diese Weise können wir nicht aufhören, wenn wir diese Haltung beibehalten wollen:

• Uns selbst kennen. Dieser erste Aspekt ist grundlegend. Jeder von uns ist eine limitierte Auflage. Wenn wir wissen, was unsere Qualitäten und Defizite sind, können wir wissen, in welchen Teil wir mehr Aufmerksamkeit und Anstrengung investieren müssen. Vergessen Sie auch nicht, dass wir uns ständig verändern, so dass wir nie aufhören werden, Neues über uns zu entdecken.
• Akzeptieren Sie unbedingt. Akzeptieren bedeutet, uns anzuerkennen und bedingungslos zu tun, unabhängig von unseren Grenzen und Umständen. Es gibt nichts Schlimmeres, als unser größter Feind zu werden. Ich denke, in diesem Fall wird er es sein, der die schlechtesten Sätze auferlegt und unterschreibt.
• Respektieren und wertschätzen wir uns positiv. Die größte Unterstützung, die wir haben werden, wird unsere sein, solange wir uns gegenseitig respektieren. Deshalb ist es sehr wichtig zu wissen, dass wir nicht nur die Sammlung unserer Niederlagen, sondern auch unsere Eroberungen sind. Wenn wir uns konstruktiv kritisieren müssen. Wir haben mehr erreicht als wir denken ...
• Betrachten Sie unser volles Potenzial. Über das Erreichte hinaus gibt es eine ganze Welt von Möglichkeiten, die nicht ausgeschlossen werden sollten. Wir unterliegen ständigen Veränderungen, so dass es uns helfen wird, sie durch unsere Potenziale zu lenken. Denn etwas ist berühmt, wenn man sagt, dass man nie aufhört zu lernen ...
• Bauen Sie befriedigende Beziehungen auf. Die Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen zu anderen hilft uns, positive Gewohnheiten und Glück zu schaffen. Es gibt nichts Besseres als mit Menschen zusammen zu sein, die uns das Gefühl der Ruhe und Gelassenheit vermitteln und ihre gute Stimmung vermitteln. 
• Durchsuchen Sie unser Wohlergehen. Sich darauf zu konzentrieren, wie man glücklich sein kann, ist von grundlegender Bedeutung, aber nicht zu vergessen, dass es manchmal zweckmäßig ist, kurzfristige Befriedigungen zu verschieben, um im Laufe der Zeit größere zu bekommen. In diesem Fall geht das Glück durch das Gleichgewicht und die kluge Wahl je nach Zeit und Umständen.
• Adressieren Sie unsere Bedürfnisse. Es ist unmöglich, gesund zu sein, ohne sich um unsere physischen und psychischen Bedürfnisse zu kümmern. Dafür müssen wir anhalten und darüber nachdenken, wie es uns geht.

Wetten auf gesundes Selbstwertgefühl setzen auf unser persönliches Wachstum

Investieren Sie in Qualitätszeit

Wenn wir erst einmal gelernt haben, uns der Liebe zu widmen, können wir wirklich Zeit in uns und andere investieren. Weil Mehr sind einige Minuten wert, in denen wir anwesend sind, als Tausende von Stunden entfernt und von uns getrennt. 

"Zeit ist kein Gold, Gold ist nichts wert. Zeit ist Leben "

-José Luis Sampedro-

Dafür Wir können mit der Buchung eines Momentes des Tages beginnen, um zu überprüfen. Fragen Sie uns, wie es uns geht, ob wir den richtigen Weg einschlagen, um unsere Ziele zu erreichen, oder wenn wir eine kurze Pause brauchen, um uns von den Gedankengängen zu lösen, die uns in den Kopf treten. Die Frage ist, sich Zeit zu nehmen, um sich zu entspannen und zu entspannen.

Eine Übung, die uns helfen kann, ist tiefes Atmen. Das Ziel ist leicht zu erklären: Versuchen Sie 10 mal pro Minute zu atmen. Am Anfang wird es schwierig, weil wir es gewohnt sind, es 16 oder 17 Mal pro Minute zu machen, aber mit Übung werden wir es schaffen. Außerdem hilft uns die Angewohnheit, tief zu atmen, uns auf die Gegenwart zu konzentrieren und sie nicht unter vielen ständigen Sorgen zu vergraben.

Eine andere Möglichkeit ist, der Woche eine Zeit zu widmen, um etwas zu tun, das uns gefällt und mit was wir genießen. Auf diese Weise werden wir nicht nur eine gute Zeit haben, sondern wir werden uns durch die Aufmerksamkeit und Fürsorge für uns selbst Zuneigung geben.

Schließlich können wir nicht vergessen, dass Zeit gewidmet ist, Leben zu widmen, und wenn wir es nicht mit uns machen, werden wir keine Zeit anderen widmen können. In diesem Sinne besteht der erste Schritt darin, zu lernen, sich selbst zu lieben. So weit wie Gib uns Liebe zu einer Zeit, die wir für uns reservieren, Damit können wir anderen unser bestes Geschenk machen.

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