Verteidige deine Fähigkeiten gegen den Lauf der Zeit

Beginnen wir mit der Vorstellung, dass das Gehirn ein Muskel ist. Ein wunderbarer Muskel und voller Potenzial, das trainiert werden muss. Je mehr wir ihn für verschiedene Aktionen verwenden, desto widerstandsfähiger und in einem besseren Zustand bleibt die Zeit erhalten. Die Analogie ist einfach.

Unser Gehirn ist daher ein multidisziplinäres und enorm plastisches Organ, das alle Arten von Reizen einfängt und alle Informationen verarbeitet. Diese fortlaufende Tätigkeit ermöglicht es ihm, aktiv zu bleiben und stark zu werden, sich durch die Jahre in einem angemessenen Zustand zu bewegen, um mit bestimmten Krankheiten fertig zu werden, die sich als bekannt entwickeln “kognitive Reserve”¿Möchten Sie es auf einem optimalen Niveau für Ihre körperliche und geistige Gesundheit halten? Weiterleiten.

Kognitive, schützende Reserve unseres Gehirns

Die kognitive Reserve ist die Fähigkeit des Menschen, mit der Verschlechterung fertig zu werden, die wir an bestimmten Krankheiten, einschließlich des Alters, erleiden können, und auch, um unsere geistige Beweglichkeit und Fähigkeit in kognitiven Prozessen zu demonstrieren wie Problemlösung, Gedächtnis, Innovation, Argumentation, Vorstellungskraft ... etc.

Es gibt klinische Fälle, in denen nach dem Tod einer Person und erst nach der Autopsie entdeckt wird, dass er an einer bestimmten Gehirnerkrankung leidet, einer schweren Erkrankung, die im Leben seltsamerweise nie gefühlt wurde.

Dies zeigt uns die Fähigkeit und Plastizität, mit der das Gehirn neue Wege finden muss, um ein Defizit auszugleichen, z. B. Menschen, bei denen die Alzheimer-Krankheit diagnostiziert wurde “kognitive Reserve”, zu den Strukturen, die sich mehr als normal entwickelt haben, um es angesichts fortschreitender neuronaler Abnutzung, angesichts der schrecklichen Vergessenheit zu trainieren und stark zu machen ...

Wenn wir eine gute experimentelle Belastung haben, ein intellektuelles aktives Leben aufrechterhalten, an Dingen interessiert sind, aufgeschlossen, geübt und neugierig sind, schaffen wir kontinuierliche neuronale Verbindungen, Dies wiederum schafft neue Wege, neue Strukturen, mit denen dieses fabelhafte Organ, genannt Gehirn, ein Muskel von großer Stärke wird.

ERHALTEN SIE EINE HOHE ZUSÄTZLICHE RESERVE

Es ist wahr, dass die kognitive Reserve oft mit genetischen und umweltbedingten Faktoren verbunden ist. Sie hat einen unterstützenden Kontext, der uns dabei hilft, unsere kognitiven Fähigkeiten zu entwickeln, neue Reize zu finden, unser Interesse am Lernen am Leben zu erhalten, zu experimentieren ... Wir könnten sagen Die Basis für eine gute kognitive Reserve wäre also:

- Anatomisch-funktionelle Eigenschaften des Gehirns.

- Intellektuelle Kapazität, Dauer und Qualität der erhaltenen Ausbildung.

- Berufs- oder Arbeitsleistung, die wir in unserem Leben hatten.

- Freizeitaktivitäten, persönliche Interessen, soziale Beziehungen ...

Die kognitive Reserve ist daher das Ergebnis eines Prozesses, der in den frühen Stadien unseres Lebens beginnt und während des gesamten Prozesses andauert und eine Fähigkeit ist, die im Laufe der Zeit zu unserem eigenen Vorteil stimuliert werden kann und sollte. Behalten Sie einen neugierigen Blick, stellen Sie Fragen, lesen Sie, haben Sie einen guten Freundeskreis, mit dem Sie sich unterhalten und austauschen können, Emotionen spüren, hoffen, Projekte durchführen, andere Fähigkeiten wie Musik, Malen, Schreiben usw. verbessern.

All dies macht unsere kognitive Reserve aus, neue neuronale Verbindungen herzustellen, neue Strukturen aufzubauen und ein stärkeres und gesünderes Gehirn zu definieren, das möglichen Krankheiten der Zukunft ausgesetzt sein wird, was uns helfen wird, in einem guten Zustand zu sein, um im Alter glücklich zu bleiben. Es hängt von dir ab.

So stellen Sie sich jetzt die Frage ¿Wie gehst du mit kognitiver Zurückhaltung um??