Entdecken Sie, was Angst ist und wie er sich manifestiert

Angst ist eine der häufigsten und unangenehmsten Empfindungen dass die Menschen leiden. Dieses Maß an Missfallen hängt von seiner Intensität und dem Kontext ab, in dem es erscheint.

Allgemein, Die Angst einer Person beeinträchtigt ihre täglichen Aktivitäten und manchmal kann es für die Person unmöglich sein, das auszuführen, was sie normalerweise während des Tages zu tun hat.

In diesem Artikel werden wir versuchen zu erklären, was die grundlegenden Aspekte sind, und wenn Sie identifizieren, was mit Ihnen passiert, mit dem, was wir in diesem Artikel erklären werdenoder bequemer ist, dass Sie Hilfe von einem Fachmann wie einem klinischen Psychologen suchen Spezialist für Angstthemen.

Was ist Angst??

Angststörungen sind die häufigsten psychopathologischen Störungen in der Allgemeinbevölkerung. Aufgrund seiner Größe ist es praktisch, dass wir wissen, wie man die verschiedenen Ausprägungen unterscheidet. Um dies zu tun, werden wir im Folgenden erklären, wie es sich von Angst, Angst und Phobien unterscheidet.

Angst ist eine emotionale Reaktion, die aus Gefühlen von Anspannung, Besorgtheit, Nervosität und Sorge besteht die eine Aktivierung des autonomen Nervensystems verursachen. Die Angst ist das gleiche Gefühl, jedoch mit einem Übergewicht an körperlichen Symptomen, während in der Angst die psychischen Symptome überwiegen.

Während Ängste mit einem erkennbaren äußeren Reiz verbunden sind, Angst zeigt sich ohne äußere Quelle erkennbarer Bedrohung. Phobien wären unverhältnismäßig große Ängste, die zwangsläufig zur Vermeidung führen und irrational sind.

Angst hat eine vorausschauende Fähigkeit für Ereignisse, Das macht es zu einem unbequemen und invasiven Gefühl. Sein Wesen ist kognitiv und orientiert sich an der Zukunft, wodurch es jederzeit erscheint.

Abgesehen von der kognitiven Natur der Person gibt es einen Lernfaktor, der sie erscheinen lässt. Eine biologische Komponente wird ebenfalls hinzugefügt, da im Locus coeruleus eine Hyperaktivität, eine Veränderung des GABA-Neurotransmitters und des Nervenwegs, der den Thalamus und die Amygdala verbindet, beobachtet wurde.

Wie funktioniert das??

Angst ist kein einheitliches System, sondern eher Sie besteht aus einem Triple-Response-System: dem subjektiven System, dem physiologischen System und dem motorischen System, das kann zur gleichen Zeit oder jedes System unabhängig voneinander erscheinen.

Wenn wir Angst haben, erleben wir als unangenehmen Gedanken (subjektives System), dass wir aufgrund von Herzbeschleunigung, Pupillenerweiterung, Tremor auch in unserem Körper fühlen(physiologisches System) und auch durch unseren Gesichtsausdruck, Gesten und in Form von Vermeiden (motorisches System).

Die Symptome der Angst eingeben

Angst ist vor allem durch zwei vorherrschende Empfindungen gekennzeichnet, die bei Menschen auftreten, die darunter leiden:

• Hilflosigkeit: Gefühl des Mangels an Kontrolle, dass wir nichts tun können, um unangenehme innere und äußere Ereignisse zu vermeiden unmittelbar bevorstehend.
• Unsicherheit: Unwissenheit über die Zukunft, das wird auf beunruhigende Weise vor uns dargestellt und erzeugt psychisches Unbehagen und Unbehagen.

Auch, hat eine Vielzahl von Symptomen, die mit Depressionen gemeinsam sind, und eine Vielzahl von Symptomen, die sie von ihr unterscheiden. Einige der am häufigsten mit Depressionen verbundenen Symptome sind solche, die durch einen hohen negativen Einfluss gekennzeichnet sind, wie etwa Sorgen, niedrige Konzentration, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, psychomotorische Erregung, Weinen, Minderwertigkeitsgefühl, Schuldgefühle oder andere Symptome geringes Selbstwertgefühl.

Stattdessen, Die häufigsten Symptome sind Angst, Panik, Nervosität, Vermeidung, Instabilität, Hypervigilanz, Wahrnehmung von Bedrohungsgefahr, hoher sympathischer Aktivität usw.

Auf der anderen Seite werden innerhalb der Angst verschiedene Syndrome nach der Organisation der sie umgebenden Symptome unterschieden. So können wir Krisen von Angst, Agoraphobie, Panikattacke, spezifischen Phobien, sozialer Phobie, generalisierter Angststörung oder selektivem Mutismus finden.

Behandlungen

Es gibt viele Behandlungen, abhängig von der Angststörung, die Sie haben, aber einige haben eine größere Wirksamkeit als andere gefunden. Es hängt alles davon ab, zu welchem ​​Spezialisten Sie gehen und welcher von Ihnen am besten für Sie geeignet ist, um ihn zu überwinden.

Bei generalisierter Angststörung ist die am häufigsten verwendete Behandlung die Behavioral Cognitive Treatment (CBT). Dazu gehören Entspannung, kognitive Therapie, Exposition und Prävention von Rückfällen. Darüber hinaus scheint die Medikation auch eine wirksame Behandlung zu sein, während sich die Hypnose in der experimentellen Phase befindet.

Bei anderen ebenfalls sehr häufigen Angststörungen, wie z. B. spezifischen Phobien, ist die Behandlung die Wahl der Exposition und für soziale Phobie ist die Behandlung der Wahl die Behavioral Cognitive Therapy (CBT) zusammen mit der kognitiven Umstrukturierung (CR) und dem Training in sozialen Fähigkeiten (EHS)..

Um mit Angst umzugehen, ist es daher am besten, sie kennen zu lernen, sie kennenzulernen und nach einem guten Fachmann zu suchen das kann helfen, es zu kontrollieren, denn die Behandlungen sind sehr vielfältig und passen sowohl zu der Person, die leidet, als auch zu der Art der Angst, die auftritt. Wenn es richtig behandelt wird, sollte es den derzeitigen Behandlungen keine hohe Beständigkeit entgegenstellen.

Ich war verängstigt und verwirrt, aber ich fühlte mich lebendig. Ich fühle mich lebendig, wenn mich Dinge überraschen, Ärger, Verwirrung oder Liebe. Wenn ich wieder gehe, um meine Sinne wiederzufinden, wenn ich die Angst und Verwirrung loslasse, greife ich nicht mehr ein.

Bilder mit freundlicher Genehmigung von Patricia Ariel