Was passiert mit uns, nachdem wir eine halbe Stunde in absoluter Stille und Einsamkeit verbracht haben?

Es ist kein Widerspruch: Die Momente der Einsamkeit, der Stille und der Trennung sind notwendig, um unseren Lebensimpuls zu motivieren mit mehr authentizität. Es ist wie das Drücken einer Reset-Taste, bei der jedes Stück sinnvoller ist, und wir finden die mentale Klarheit, mit der die Menschen besser verstanden werden können, um Filter zu setzen, Prioritäten und persönliche Ziele zu definieren.

Miles Davis war einer der bekanntesten Jazz-Trompeter und Komponisten der Geschichte. Als einige junge Musiker ihn um Rat fragten, wie er sein Niveau an Meisterschaft und Originalität erreichen könnte, gab Davis ihnen eine Antwort, die sie niemals vergessen würden: Wenn es keine Stille gäbe, wäre Musik nicht das, was sie ist..

"Der Wert eines Mannes bemisst sich an der Einsamkeit, die er ertragen kann" - Friedrich Nietzsche-

Er zeigte ihnen das an Das Leben ist wie eine Partitur, in der Sie den Rhythmus finden können, indem Sie Momente der Aktivität mit Momenten der Einsamkeit, Stille und Reflexion kombinieren. Nur so können wir die Inspiration und die in uns versteckte Melodie finden, die wir sonst nicht hören könnten.

Es ist zweifellos ein weiser und naheliegender Ratschlag. So logisch es auch erscheinen mag, wir setzen es nicht immer effektiv um. In unserer heutigen Welt, so neugierig es auch sein mag, eine Art von Einsamkeit, die getarnt ist und in einem pathologischen Moment, von dem nicht immer gesprochen wird, in größerem Maße vorhanden ist.

Wir beziehen uns auf das, wo wir uns in Hyperaktivität, eine falsche Hyperproduktivität, und Hyperstimulation engagieren. Wir verbrachten den Tag damit, mit Technologien zu arbeiten, Dinge zu tun, Ziele zu erreichen, andere zu befriedigen, die am Lärm unserer Städte beteiligt waren. Und doch, Dieses unaufhörliche Gerücht und diese unaufhaltsame Aktivität verdienen nicht immer die Sorgen, die uns erzeugen, oder die Zeit, die sie uns rauben.

Wenn wir hinzufügen, dass manchmal unsere Beziehungen mehr Einsamkeit als Glück bringen, werden wir verstehen, warum die Rate der Depressionen und andere Arten von Gesundheitsstörungen jedes Jahr ansteigen, die wir nicht vernachlässigen können.

Die Momente der Einsamkeit sind für unser Gehirn von Vorteil

Wir müssen zunächst auf eine wichtige Tatsache eingehen. Die Einsamkeit, die uns zugute kommt und die sich auf unsere körperliche und psychische Gesundheit auswirkt, ist der, in dem sich Momente der Einsamkeit und Isolation mit der anschließenden Verbindung zur Welt verbinden, mit seinem Klang, seiner Form, seinen Farben und ihrem Sinnesreichtum und vor allem mit bedeutenden sozialen Beziehungen, sei es Freunde, Paare, Familien, Mitarbeiter ...

Der Mensch ist nicht bereit, in völliger und dauerhafter Isolation zu leben. Ein markantes Beispiel haben wir zweifellos in der schalltoten Kammer der Orfield Laboratories in Minneapolis. Es ist ein Raum, in dem verschiedene Firmen den Klang ihrer Produkte untersuchen: Telefone, Motorräder, Waschmaschinen ... Es ist ein ultra-leiser Raum, in dem 99,99% der Geräusche von den Wänden aus Stahl und Fiberglas absorbiert werden und wo wiederum In der Regel werden verschiedene psychologische Experimente durchgeführt.

Es hat sich gezeigt, dass im Durchschnitt niemand länger als eine halbe Stunde in der schalltoten Kammer war. Die Menschen tauchen oft verzweifelt und in Panik auf, weil sie einer hohlen, erstickenden und leeren Stille nicht widerstehen können.

In diesem Raum, Die Stille ist so extrem, dass es üblich ist, die Geräusche des eigenen Herzens oder unseren eigenen Blutkreislauf zu hören. Etwas, auf das das Gehirn nicht vorbereitet ist, etwas, das unserer Natur, unserer genetischen Programmierung, widerspricht: Am Ende sind wir soziale Wesen, die sich mit ihrer engsten Umgebung verbinden müssen, und wenn dies ohne jeden Stimulus ist, einfach Panik.

Auf der anderen Seite, während sich die totale Isolation auf unser psychologisches Gleichgewicht auswirkt, kommt es gelegentlich und zeitlich begrenzt zur Geltung. Wissenschaftler sagen uns das Die über den Tag verteilten Momente der Einsamkeit sind wie "elektrische Schocks", die uns neu starten können, um die Energie, den Sinn und die Inspiration wiederzuerlangen.

Programmieren Sie Ihre Momente der Einsamkeit, um Gesundheit zu erlangen

Wir leben in einer Gesellschaft, die Unabhängigkeit liebt, die aber zunehmend ausgerichtet, überlastet und beschleunigt wird. Die Weiterentwicklung neuer Technologien macht es uns leichter, mehr denn je miteinander verbunden zu sein. Unsere Städte sind zunehmend überbevölkert. Jedes Mal, wenn wir mehr von künstlichem Licht umgeben sind, sind wir weniger körperlich aktiv, weil wir die Möglichkeit haben, viele Dinge zu tun, ohne dass unser Herz mehr Pulsationen fordert.

Das sagen Ärzte, Neurologen und Psychologen Unser Gehirn ist auf eine ganz andere Art und Weise "verdrahtet" als vor 100 Jahren. Wir erhalten im Laufe des Tages so viele Reize und an so vielen Fronten, dass es fast "lebenswichtig" ist, dass wir dieses sensorische Chaos ein wenig besser bewältigen können. Wir brauchen Ruhe, wir brauchen von Zeit zu Zeit Stille und Einsamkeit, um diesen ganzen Strom von Informationen zu integrieren. Das Ziel ist nichts anderes als einen Sinn zu finden.

Einige wissen es jedoch nicht, Es gibt diejenigen, die eine fast atavistische Angst verspüren, einen Tag bei sich zu bleiben, um zu reden, zu reflektieren. Eine solche Begegnung kann fast so furchterregend sein wie eine halbe Stunde in der schalltoten Kammer der Orfield Laboratories.

Denn genau wie in diesem Raum können Sie die Geräusche Ihres eigenen Körpers hören, Die Momente der Einsamkeit an bequemeren Orten können die Leere des eigenen Wesens hervorbringen, die Ängste, die Ängste, der Knoten anstehender Fragen und die Nacktheit eines unbekannten Unglücks.

Seien wir mutig, lassen Sie uns ein paar Momente der Einsamkeit einplanen, an denen wir einen Kaffee mit uns selbst trinken können und den Geist aufklären können. Lassen Sie uns die Einsamkeit wählen und pünktlich zu unserem authentischen Balsam machen.

Umgeben von Menschen leben ... aber sich allein fühlen Der Schlüssel wird nicht darin liegen, wie sehr Sie sich selbst umgeben, sondern in der Wichtigkeit, die all dies für Sie hat, muss das Umleben in einer Umgebung nicht bedeuten, aufhören zu müssen, allein zu sein. Lesen Sie mehr