Selbstbestrafung für die Fehler der Vergangenheit

Wenn wir einen Fehler machen, ist es oft "selbstgeflaggend". Wir können nicht vergeben, egal wie viel Zeit vergangen ist, andere haben es vergessen oder das Problem wurde gelöst. Warum handeln wir so streng mit uns selbst? Warum Selbstbestrafung??

Kein Zweifel, Wir sind unsere schlechtesten Richter, Egal wie sehr wir mit guter Absicht gehandelt haben oder die Entscheidung getroffen haben, die in diesem Moment die beste schien. Nur wenige Menschen haben die Möglichkeit, im Fehlerfall "die Seite umzudrehen" oder "eine saubere Sache zu machen", andere wiederum bestrafen uns immer wieder. Es ist sehr schwer für uns, die Fehler zu vergeben, da wir nicht akzeptieren können, dass wir etwas falsch gemacht haben.

"Selbstbestrafung hat drei Betriebsarten: Sie zu beleidigen, Sie scharf zu kritisieren und Ihnen keine Freude zu bereiten. Es ist still, aber tödlich. "

-Walter Riso-

Warum haben wir das Bedürfnis nach Selbstbestrafung??

Wenn ein Fehler begangen wird, wäre es normal, die Verantwortung und nicht die Schuld dieser Handlung oder Entscheidung zu bestimmen. Das wissen wir vielleicht nicht Es ist nicht dasselbe, verantwortlich zu sein als schuldig zu sein. Eigentlich wäre es sogar gut, wenn wir das Wort "Schuld" aus unserem persönlichen Vokabular streichen, weil es uns nirgendwohin führt.

Das Bedürfnis nach Selbstbestrafung ergibt sich aus diesem Schuldgefühl, von der falschen Vorstellung, dass wir etwas sehr Schlechtes getan haben und deshalb sind wir schlechte Menschen. Nichts weiter von der Realität. Die psychologische Erklärung, warum wir uns schuldig fühlen, hat mit Selbstwertgefühl zu tun. Wenn wir uns selbst nicht genug einschätzen, können wir denken, dass alles aufgrund unserer Ursache oder unseres Verschuldens geschieht, auch bei Ereignissen, an denen wir nicht teilnehmen.

Wenn eine Bestrafung, ein Anruf oder ein Verweis nicht von den Menschen um uns herum zu Fehlern gemacht wird, spielt es keine Rolle, da wir uns selbst darum kümmern. Wir erheben selbst eine strenge Buße, um uns von dem begangenen Fehler zu befreien.

So wie manche Leute die Theorie nicht glauben wollen, dass die Ereignisse unserer Kindheit das Erwachsenenalter beeinflussen, müssen wir das wissen Wenn wir in einer sehr autoritären Familie groß geworden sind, werden wir uns wahrscheinlich mehr schuldig fühlen als verantwortlich. Wir werden uns dazu neigen, uns für Fehler zu sanktionieren, und wir werden denken, dass wir aufgrund eines Fehlers die schlimmsten Wesen der Welt sind.

Oder lassen wir uns nicht irren? In unserem internen System ist es vielleicht wichtig, perfekt zu sein, der beste sohn, die beste frau, der lieblingsangestellte, der ideale freund ... und in welchem ​​moment haben wir die möglichkeit, einen fehler zu machen? Und was noch schlimmer ist, wenn wir unsere Fehler akzeptieren?

Selbstbestrafung ist nicht die Lösung

Es ist gut, das zu wissen Bestrafung ist keine Lösung für das Problem denn es wird die getroffene Aktion oder Entscheidung nicht verschwinden lassen. Viele von ihnen, die sich selbst bestrafen, denken, dass die Folgen dieses Fehlers auf magische Weise verschwinden.

Jedoch, Die Strafe dient nur dazu, die Folgen des verursachten Schadens immer wieder neu zu erleben oder "Salz auf die Wunde legen", wie der Volksmund sagt. Und das ist nicht vorteilhaft. Entschuldigen und versuchen, die Folgen des Fehlers zu minimieren, ist viel vorteilhafter.

Auf der anderen Seite, Selbstbestrafung hindert uns daran, als Menschen weiterzugehen und zu wachsen. Darüber hinaus haben sie uns gelehrt, dass die Bestrafung der beste Weg für einen Menschen ist, sich selbst zu erlösen, und je härter die Buße ist, je mehr wir die Sünden tilgen, das ist nicht der Fall.

Wir haben nur die Fähigkeit, uns als Mensch zu verbessern, wenn wir akzeptieren, dass wir Unrecht haben und alles tun, um den Fehler zu beheben.

Aber Achtung, nicht alles ist da, Ein weiterer Schritt ist das Lernen. Es ist sinnlos, einen Fehler zu akzeptieren, wenn wir ihn immer wieder festlegen. Wenn wir also anfangen, in Bezug auf Verantwortung und nicht auf Schuldgefühle zu sprechen, wird es einfacher sein, eine gründliche Analyse des Geschehens durchzuführen und dies bei der nächsten Gelegenheit zu vermeiden.

Du weißt schon, Das bekannte "Mea Culpa" hat keine Gültigkeit, wenn wir nichts tun, um das Problem zu lösen oder zu lernen. Es ist besser zu sagen "Ich bin dafür verantwortlich, ich werde mein Bestes tun, um es umzukehren" Sobald dieser Schritt getan ist, werden Sie als Nächstes lernen, wie Sie diesen Fehler aus den mentalen und sentimentalen Aufzeichnungen entfernen können, sobald wir die entsprechende Lektion bereits erhalten haben.

Vergeben lernen

Anderen zu vergeben, ist ein Akt von Mut und Therapie. Aber sich selbst zu vergeben ist nicht nur therapeutisch, sondern befreiend. Manchmal ist Selbstbestrafung so, dass wir uns mit Stahlketten an die Vergangenheit und an Schuldgefühle binden und daran hindern, uns vorwärts zu bewegen und volles Glück zu genießen..

"Irren ist menschlich und zu vergeben, es ist göttlich".

-Alexander Pope-

Wir können alle Fehler machen. Das Wichtigste ist, daraus zu lernen, anstatt sich mit dem Schuldgefühl zu kennzeichnen. Weil dieses Gefühl zu Inaktivität führt. Lernen führt uns zu beobachten, was wir versagt haben und wie wir als Menschen wachsen können. Auf diese weise Wir machen aus Vergebung einen Prozess der persönlichen Befreiung und des inneren Wachstums.

Als das Team von Prieto-Ursúa (2012), Vergebung in der Therapie ist sehr stark. Nach diesen Autoren "In Interventionen, die die Vergebung fördern, kann dies zu die negativen (für die psychische Gesundheit) negativen Auswirkungen von "Nicht-Vergebung" reduzieren und das Selbstwertgefühl und die Hoffnung steigern"

Hör auf zu leiden, es macht dich nicht zu einem besseren Menschen. Sie haben uns gelehrt, dass das Leiden in Stille darauf wartet, dass etwas passiert, wenn Leiden in Wirklichkeit keine Belohnung verdient, nur ein nutzloses Warten. Lesen Sie mehr