Der Dämon der Depression

"Was ist los? Traurigkeit wird so etwas wie Hass, aber nicht dagegen, aber mit allem um mich herum, Ich bin flüchtig und instabil geworden, Jetzt schaue ich mit Verachtung auf den Menschen"

-Jordan Cortes-

Andrew Solomon ist Autor und Professor für Psychologie und einer der größten Experten der Welt zum Thema Depression. In seinem letzten Buch Der Dämon der Depression, bietet uns seine Vision über diese Krankheit an.

Seit 5 Jahren befragt er verschiedene Menschen, die an Depressionen leiden, um sein Buch zu schreiben, und er hat seine eigene persönliche Erfahrung, da er selbst an dieser Krankheit gelitten hat. Er hat den National Book Award erhalten und ist Finalist des Pulitzer-Preises.

Solomon definiert Depression als "der Sprung der Liebe", Ein Riss, der sich schließt, der heilt und der aus irgendeinem Grund ausgelöst wird: eine Trennung der Liebe, der Verlust eines geliebten Menschen, Schwierigkeiten bei der Arbeit ...

Wenn dieser Liebesriss passiert, wird die Person in ihrem intimsten Teil geschädigt und seine Fähigkeit, Zuneigung zu geben und zu erhalten, in den Schatten gestellt. Wenn Sie Depressionen haben, manifestiert sich die innere Einsamkeit, nicht nur die Bindung zu anderen zu zerstören, sondern auch zu sich selbst, bekräftigt.

Die Wahrheit ist das Wie fast alles im Leben hängt es von der Person ab. Es gibt zwar Menschen, die wegen sehr starker Auslöser, wie zum Beispiel dem Verlust eines Kindes, in Depressionen geraten; andere Menschen können von Auslösern getroffen werden, die auf den ersten Blick unwichtig erscheinen.

Unabhängig vom Ursprung ihrer Ursache, In Depressionen finden wir uns mit dem Bedürfnis, viel klarer zu lieben und erwidert zu werden als für andere Menschen, gegen den Verlust der Liebesfähigkeit. Das ist, was Salomo ausdrückt "Wenn einer deprimiert ist, bedarf es der Liebe anderer, aber Depressionen bevorzugen Taten, die diese Liebe zerstören".

Einige Symptome einer Depression

Für Dr. Andrew Wenn es etwas gibt, das Depression auszeichnet, dann ist es das Unfähigkeit zu lieben und völlige Nachlässigkeit, das heißt, nicht handlungsfähig zu sein, Appetitlosigkeit, Zuneigung und Wille.

Es gibt andere Symptome, Dies kann unbemerkt bleiben und in einigen Fällen vor dem Auftreten dieser Krankheit warnen. Andrew Solomon zitiert uns bis zehn:

1. Trinken Sie mehr als üblich. Alkoholkonsum ist in der Regel eine der häufigsten Taktiken zur Schmerzbekämpfung, um die auftretenden Probleme zu lösen.

2. Besessen vom Flirten. Sie versuchen, alle dazu zu verleiten, Ihre Depression zu bekämpfen und sich nicht allein zu fühlen.

3. Kampf. Sie sind ständig in der Defensive. Dies ist nur ein Weg, um das Gefühl der Hilflosigkeit zu bekämpfen.

4. Fühle nichts. Um nicht traurig zu sein, versuchen Sie, alle Gefühle zu vermeiden, als ob Sie ein Zombie wären. Am Ende gehst du von allen weg.

5. Führen Sie keine Arbeit bei der Arbeit aus. Egal wie sehr Sie sich auch bemühen, Sie können kein gutes Arbeitstempo aufrechterhalten.

6. Mangel an Konzentration. Sie denken ständig über etwas anderes nach, Sie werden abgelenkt, Sie haben vergessen ...

7. Alles "rutscht". Es ist nicht so, dass Sie vorgeben, aber während andere versuchen, Sie zu ermutigen, geben Sie alles aus. Die Dinge verlieren ihre Bedeutung.

8. Beenden Sie viel. Sie versuchen, Ihrer Depression zu entkommen, indem Sie zu allen möglichen Ereignissen gehen, selbst wenn Sie nicht einmal eine gute Zeit haben.

9. Du lachst und weinst wenigstens. Sie reagieren unverhältnismäßig auf alltägliche Dinge, sowohl gut als auch schlecht. Sie bewegen sich in ständiger emotionaler Instabilität.

10. Du bist voll. Du versuchst alles zu tun, weil du dich unbesiegbar fühlen willst, obwohl es in Wirklichkeit das Gegenteil ist.

Die Depression stieg weltweit um 18%. Warum werden wir immer trauriger? Die Depression hat in der Welt zugenommen, parallel zu der Unsicherheit der Gesellschaften, der Wirtschaftskrise und der Einsamkeit von Individuen. Lesen Sie mehr "

Was kann uns helfen, Depressionen zu bekämpfen?

• Umgeben Sie sich mit Menschen, die uns lieben.
• Schlaf gut.
• Gesunde Ernährung und Bewegung.
• Das von einem Arzt verordnete Medikament.
• Die psychotherapie.
• Andere Alternativen wie Homöopathie, Hypnose, Literatur oder Musik ...

Obwohl Andrew Solomon sagt, dass es Tipps gibt, die allen Menschen gegeben werden können, müssen wir das bedenken Jeder von uns ist anders, also wird es auch anders sein, wie wir Depressionen gegenüberstehen.

Wir können sogar versuchen, die andere Seite der Depression zu sehen. Solomon vertieft sich darin, beobachtet und bewertet, was er lehrt, und sagt uns, dass es ihm geholfen hat, menschlicher zu sein und zu verstehen, wie der Geisteszustand alles beeinflusst, was wir erleben.

Wie können wir einem geliebten Menschen mit Depressionen helfen??

Depression ist die Krankheit der Einsamkeit, das wandelt Interaktionen mit anderen in stressigen Situationen um.

Wenn wir etwas tun können, ist es das auch Lass die Person nicht alleine. Er muss unsere Präsenz auf die eine oder andere Weise fühlen. Wir können mit ihm reden oder wenn er nicht reden will, an seiner Seite und wenn er nicht will, dass wir an seiner Seite sind, können wir ihm sagen, dass wir im anderen Raum sind.

Loben Sie jeden seiner Fortschritte, egal wie klein sie auch sein mögen, dir helfen, ein gesundes Leben zu führen und um ihre Stressquellen zu erkennen, Neben der Suche nach Informationen zu Depressionen, deren Behandlung und was Sie tun können, um Ihre Genesung zu unterstützen, sind einige der Dinge, die Sie als Unterstützung tun können.

Und denken Sie daran, auch wenn Depressionen nicht mit Liebe heilen, Es ist sehr hilfreich, sich von anderen geliebt zu fühlen mit der Motivation fortzufahren, aus dieser Situation herauszukommen.

Verhaltensaktivierung: Hilfe zur Bewältigung von Depressionen Depression beinhaltet das Vermeiden von Aktivitäten. Die Aktivierung des Verhaltens schlägt vor, zu dem zurückzukehren, was uns interessiert und damit unser Wohlbefinden wiederherzustellen. Lesen Sie mehr