Sport hilft, die Aufmerksamkeit bei Kindern zu verbessern

Der verbreitete Glaube, dass Sport die Aufmerksamkeit bei Kindern verbessern kann, ist weit verbreitet. Es wird sogar angenommen, dass es ihnen hilft, ruhig zu sein, um später ihre Aufmerksamkeit leichter fokussieren zu können. Aber ... ist das wissenschaftlich bewiesen??

Wenn wir eine Tour durch die Geschichte machen, werden wir feststellen, dass der Sport immer in der einen oder anderen Form präsent war. Dies ist vielleicht ein indirekter Indikator für Es ist wichtig, ein gesundes und vollständiges Leben zu führen. Mal sehen, welche Vorteile der Sport durch zahlreiche Studien bestätigt hat.

Vorteile des Sports

Jeder Arzt, der etwas auf sich hält, wird eine Mindeststundenzahl pro Woche empfehlen. Die Vorteile des Sports gehen über das ästhetische Erscheinungsbild hinaus, und das sind die folgenden:

• Erhöhen Sie den allgemeinen Gesundheitszustand. Die Durchblutung verbessert sich ebenso wie die Lungenkapazität und das allgemeine Wohlbefinden des Körpers.
• Dient als Schutzfaktor für zahlreiche Probleme wie Übergewicht, sitzende Lebensweise und Schlaflosigkeit.
• Damit können Sie die Zufriedenheit einer Leistung genießen, nachdem Sie sich bemüht haben.
• Im Falle von Mannschaftssportarten steigt der Zusammenhalt der Gruppe und die Kameradschaft.
• Verhindert, dass die zur Verfügung stehende Freizeit in andere schädliche Aktivitäten investiert wird für den Organismus oder mit wenig Dynamik.
• Verbessert das Selbstwertgefühl, indem es sich agil und funktionell anfühlt, insbesondere bei Sportarten wie Turnen und Kampfsport.

Sport hilft, die Pflege zu verbessern

Ein sehr wichtiges Element im Alltag von Kindern ist das Lernen. Sein Leben basiert auf einem stetigen Wissenszuwachs sowohl in seinem täglichen Leben als auch in seinem akademischen Leben. In der Tat werden sie umgangssprachlich "kleine Schwämme" genannt, gerade weil ihr Lernpotential sehr hoch ist.

In diesem Sinne müssen wir uns darum kümmern Einer der wichtigsten kognitiven Prozesse für das Lernen ist Aufmerksamkeit, Dies ist der Fokus, der die Bindung von neuem Wissen erleichtert. Ohne Aufmerksamkeit ist es sehr schwierig, Wissen zu erwerben.

Eine von der BBC in Zusammenarbeit mit den Universitäten von Edinburgh und Stirling durchgeführte Studie besagt, dass Körperliche Betätigung wirkt sich positiv auf das Gehirn von Kindern aus, insbesondere einige kognitive Prozesse wie Aufmerksamkeit. Daher haben Kinder, die Sport treiben, gewöhnlich mehr Möglichkeiten, sich auf akademische Aufgaben zu konzentrieren und ihre Impulse stärker zu kontrollieren..

ADHS und Sport

ADHS oder Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung ist ein Syndrom, das allgemein als Mangel an Aufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität bekannt ist. Kinder mit dieser Störung haben größere Schwierigkeiten, sich auf ihre täglichen Aktivitäten und ihr Handeln zu konzentrieren als ein Kind, das es nicht hat. Dies ist ein Problem, das sich auf Gleichaltrige bezieht und gute wissenschaftliche Ergebnisse erzielt.

Eine kürzlich durchgeführte Studie der Universität Oviedo hat gezeigt, dass Herz-Kreislauf-Training bei mäßigen Intensitäten kognitive Prozesse wie Aufmerksamkeit und Gedächtnis verbessern kann. So scheint es, Kinder mit ADHS, die sportliche Aktivitäten ausüben, haben in der Regel eine bessere Impulskontrolle und eine bessere Konzentrationsfähigkeit keine Notwendigkeit für Medikamente.

Diese Daten zeigen, dass Sport zur Verbesserung von Pflege und Gesundheit beiträgt kann sogar als Unterstützung für diese Art von Syndromen arbeiten. Daher ist es mehr als eine vorbeugende Tätigkeit.

Die besten körperlichen Aktivitäten für Kinder

Sport hilft, die Aufmerksamkeit zu verbessern, erleichtert aber auch Verspannungen, die sich nach den Schulzeiten angesammelt haben, Das ist etwas, was Kinder brauchen, wenn sie die große Lehrlast berücksichtigen, die sie haben. Nicht alle Sportarten sind jedoch für Kinder und ihre Aufmerksamkeit gleichermaßen vorteilhaft. Es werden mehrere Sportarten empfohlen, die hauptsächlich empfohlen werden:

• Schwimmen. Schwimmen erfordert eine perfekte Kontrolle der Atmung und Körperbewegungen. Darüber hinaus ist das Tauchen besonders für Kinder attraktiv.
• Kampfkunst. Kampfsportarten werden für die Körperkontrolle und Disziplin, die sie benötigen, hoch geschätzt. Die Automatisierung der Kampftechniken setzt absolute Aufmerksamkeit auf die Präzision der Bewegungen der Extremitäten und die Positionierung von Rücken und Hüfte. Ebenso können Kinder ihr Selbstwertgefühl stärken, indem sie sich selbst schützen können.
• Leichtathletik. Durch diese Disziplin werden Koordination und gesunde Wettbewerbsfähigkeit verbessert. Es ist eine ausgezeichnete Übung, um die überwältigende Energie, die Kinder haben, auszugeben.

Sport bei Kindern zu fördern, ist nicht schwer. Das Schwierigste ist, sie dazu zu bringen, zu verstehen, dass dies eine Tätigkeit ist, die sie nicht aus ihrem Leben beseitigen können. Sie müssen nicht unbedingt immer dieselbe Sportart oder die allgemeineren Sportarten ausüben. Das Wichtigste ist, ihnen zu helfen, einen zu finden, in dem sie sich wohl fühlen, und sie zum Weitermachen ermutigen.

Wie können wir unseren Kindern eine positive Einstellung zum Sport vermitteln? Eltern haben die Macht in der Hand, dass ihre Kinder eine positive Einstellung zum Sport entwickeln, wie zum Beispiel den Wert der Anstrengung selbst oder wie wichtig es ist, Sport zu betreiben und anderen zu helfen, wodurch ihre Einbindung in die Praxis gefördert wird von körperlicher Bewegung auf gesunde Weise. Lesen Sie mehr