Das Erbe der verurteilenden Eltern der inneren Kritiker

"Ich hätte das Stück Kuchen nicht essen sollen, ich werde dicker", "Sie werden mir diesen Job nicht geben, sie werden mich nicht trainiert sehen", "Ich hätte eine Garderobe in den Eingang des Hauses legen sollen, ich bin eine echte Katastrophe" "Es gibt nichts, was für mich richtig ist", "Das Abendessen hat sich als widerlich erwiesen" usw. Hören Sie diese Art von internen Dialogen? Zweifeln Sie sich oft und vermissen Sie? Vergleichen Sie sich mit Menschen und verlieren Sie immer? Dann müssen Sie wissen, dass Sie ein Gefangener Ihres internen Kritikers sind.

Das heißt, es gibt eine Stimme in dir, die dich gefangen hat, die mit Verachtung zu dir spricht, die dich tadelt und die alles ungenügend erscheinen lässt und deshalb verachtest du.

Diese Stimme wird immer darauf warten, dass Sie einen Fehler machen, damit Sie sich vor irgendetwas werfen können. Als ob wir einen Spiegel wie den der bösen Stiefmutter von Schneewittchen hätten, fragen wir in unserem vergleichenden Eifer etwas darüber, was wir wissen, dass wir in gewisser Weise einen Nachteil haben.

Nehmen wir an, wir können nur den Gedanken zuhören, die uns sagen, dass wir eine komplette Katastrophe sind und dass wir im Wesentlichen nichts anderes als ein Fehler sind.

Es erzeugt also eine Explosion von Effekten, und dann können wir nur Angst, Müdigkeit, Depressionen, Anspannung, Bedeutungslosigkeit und Zweifel überwinden.

Auf die gleiche Weise, Wenn wir irgendwann irgendwann aufhören, ihm zuzuhören, greift unser Innerer Kritiker mit all seinen Waffen an und versucht, auf unseren schwachen Punkt einzuwirken. Er wird sich nicht vorenthalten, uns Dinge des Stils zu erzählen "Du bist ein ... (schwach, selbstsüchtig, dick, dünn, unbeholfen, dumm, dumpf, erfolglos, feige, faul und andere Feinheiten)".

Die Kindheit unseres inneren Kritikers

Es ist nicht verwunderlich, dass dies schreckliche Auswirkungen auf unser emotionales Leben hat und mehr, wenn sich dieser innere Verbrecher seit der frühesten Kindheit mit uns entwickelt hat. Also das hier Es ist viel verheerender, wenn wir Kinder sind, und es sind unsere Eltern, die uns in die grausame Kunst der Kritik einweihen.

Es ist üblich, dass die Bildungsziele der verurteilenden Eltern über dem Erreichten liegen. Wahrscheinlich haben sie mit ihrer Kritik gewollt, dass wir unseren Platz in der Gesellschaft finden, dass wir uns durch äußere Kritik miteinander verbinden und nicht verschlingen können.

In der Tat ist es wahrscheinlich, dass die Angst, dass wir diese Hilflosigkeit erlitten haben und versagen, weil die Eltern sie in ihrer Zeit dazu veranlasst haben, uns durch Kritik zu unterdrücken..

Diese Kritik musste nicht verbal sein, aber es reichte mit einem besorgniserregenden oder vorwurfsvollen Blick. Für ein Kind, das in der Recht-Falsch-Dichotomie indoktriniert wurde, reichte dies allein aus, um den inneren Kritiker anzurufen, um die Reue zu nähren.

Andere Bildungsgewohnheiten, die auf der Verwaltung und dem Bau der internen Kritik basieren, sind Rückzugsmöglichkeiten, Stille, Gefühl von Beleidigung, emotionale Erpressung und die Kritik anderer Personen in der Umgebung als Verwandte oder Nachbarn.. In all diesen Fällen war und ist unser Insider-Kritiker ein herausragender Schüler Wer nimmt alles zur Kenntnis, hört und fühlt sich als unannehmbar.

Du kannst nicht so sein wie du bist!!

So, Egal wie hart Ihre Dialoge sind, der innere Kritiker hat immer gute Absichten. Er möchte uns vor Verurteilungen und Ablehnungen schützen und versucht, Scham und Leid zu retten. Irgendwie sagt er uns, dass er für uns Angst hat. Wenn wir dies verstehen und Ihre Absichten positiv bewerten, sind Sie wahrscheinlich in der Lage, einen Schritt zurückzutreten.

Suchen Sie jedoch nach dem, wonach Sie suchen. Es verursacht tiefe emotionale Wunden. Bestrafen Sie vor allem unser Inneres Kind, es zerstört ihre Kreativität und ihr Selbstwertgefühl.

Ihre Strenge wird unserem Selbstbewusstsein ein Ende setzen und tiefe Unsicherheiten schaffen, was uns das Gefühl gibt, dass wir mit unseren Handlungen niemals Erfolg haben und dass wir behinderte Menschen sind.

Die Auswirkungen des Innenkritikers

Wir müssen wissen, dass sich unser Insider-Kritiker an den unerwartetsten Orten verstecken kann und dass sein Auftreten von der Verletzlichkeit abhängt, die im Moment spürbar ist. Zum Beispiel versteckt sich der Innenkritiker der Frau normalerweise hinter dem Spiegel.

Aus seinem Mund werden wir alle möglichen Gebote und Verbote hören, Daher ist es nicht verwunderlich, dass unser Bestreben, unsere Realität zu verzerren, unseren Aspekt gründlich kritisiert. Das heißt, was wir normalerweise nennen: Marionette nicht mit dem Kopf verlassen.

Wie erwartet sabotiert die Tatsache, dass wir uns auf diese Weise zu uns beziehen, unsere Beziehungen zu anderen Menschen. So macht uns der Innere Kritiker zu Bettlern der Anerkennung, Anerkennung und Aufmerksamkeit.

Nehmen wir an, wir suchen so nach unseren Bedürfnissen und nehmen unsere Bedürfnisse an. Während dies in der Verliebtheitsphase gut funktionieren kann, gerät es sofort in eine echte Katastrophe.

Was also die Wünsche, mit denen sich unsere Partnerin anfänglich wohlfühlt, überfordert sie bald und ertränkt sie in einem Meer von Funktionen, die sie nicht spielen will.

Auf die gleiche Weise, Der kritische Richter von Menschen, die sich selbst gering schätzen, wird die Menschen in ihrer Umgebung ungeduldig machen und sogar wütend auf ihre ständige Unsicherheit und das Beharren darauf, zu fragen, ob alles gut geht.

Wie man sich der internen Kritik stellt

Um unserem inneren Kritiker gegenüberzustehen, müssen wir wissen, dass Versuche, ihn zufrieden zu stellen, immer mit großen Versagen bezahlt werden. Der Kritiker muss fest durch ein bewusstes und gelassenes Selbst geführt werden.

Wenn wir das wissen, ist es erwähnenswert, dass Sie nicht eingeschüchtert werden sollten, denn wenn wir dies tun, verlieren wir den Respekt. So müssen wir einerseits verstehen, dass seine Absichten gut sind, aber andererseits müssen wir Grenzen setzen, ohne ihn anzugreifen.

Also sollten wir etwas sagen: "Kritisch, ich weiß, dass deine Absichten gut sind, aber du tust mir weh, bleib still und kritisiere mich nicht mehr".

Ich meine, Wir müssen unsere innere Stimme so behandeln, wie wir es mit Menschen tun. Das heißt, mit Respekt und Einfühlungsvermögen, unabhängig von den Fehlern, die sie gemacht haben. Deshalb geht es darum, die Idee des Kampfes mit sich selbst zu verbannen, weil es mehr Wert auf Akzeptanz und Verständnis der eigenen Gefühle lohnt.

Auf diese Weise wird der interne Kritiker seine Stimme leiser machen und gebildet werden. Wenn er also irgendwann zur Last zurückkehrt, müssen wir zu sich selbst sprechen und ihn als einen weiteren Teil unseres Gefühls bezeichnen.

Auf diese Weise hören wir es nach diesem Vorgang wieder an, Es ist wichtig, dass wir ihm zuhören und ihm die Wichtigkeit seiner Meinung geben. Indem wir uns auf diese Weise aufeinander beziehen, werden wir aufhören können, auf die Empfindungen zu achten, die er in uns ausgelöst hat (Scham, Verachtung, Schuld usw.), und wir werden uns von dem Unbehagen befreien können, das Sie so viele Jahre nicht gequält haben.

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Bibliographische Quelle: Wie alte Wunden von Ulrike Dham geheilt werden können.