Katastrophales Denken oder negatives Video von allem

Katastrophales Denken drückt sich in unserem Leben oft auf zwei Arten aus. Der erste ist, wenn wir eine Schwierigkeit oder eine negative Situation vergrößern oder maximieren. Der zweite findet statt, wenn wir auf den Horizont blicken und wir können uns nur das schlechteste Szenario für die Probleme, die wir haben, oder die Situationen, mit denen wir konfrontiert sind, vorstellen.

Umgangssprachlich heißt es, dass diejenigen, die einen katastrophalen Gedanken haben, ein "negatives Video" werden. So etwas passiert. Es ist, als ob der Geist einen ganzen Film produziert hätte, das heißt eine Folge von Ereignissen. Das Besondere an diesen Ereignissen ist, dass sie sehr schlecht sind oder einen Heiligenschein mit großer Zerstörungskraft haben. Wer sich so verhält, ist so, als müsste er sich mit seiner eigenen Vorstellungskraft morden.

Menschen mit einem hohen Maß an Angstzuständen und Depressionen arbeiten in der Regel mit katastrophalen Gedanken. Dies ist eines der Elemente, die genau dazu führen, dass Depressionen oder Angstzustände erhalten bleiben. Dass diese Ideen in den Sinn kommen, ist das Ergebnis einer gestörten Geisteshaltung. Es ist dieser Geisteszustand, der uns dazu bringt, über das Schlimmste, über das Makabere oder das Schreckliche zu fantasieren. Mal sehen, worum es geht.

"Der Optimist hat immer ein Projekt. Der Pessimist hat immer eine Entschuldigung".

-Anonymer Autor-

Die Merkmale des katastrophalen Denkens

Das Hauptmerkmal des katastrophalen Denkens ist, dass es nicht auf der Erkennung von Risiken basiert echt. Es ist ein Gedanke, der fast ausschließlich auf der Ebene des Imaginären oder Phantastischen aufrechterhalten wird. Mit anderen Worten, die Gefahren, die Bedrohungen oder die visualisierten Schäden sind grundsätzlich unwahrscheinlich, also nicht unmöglich.

Eine vom katastrophalen Denken beherrschte Person kann das Gefühl haben, dass sein Herz sehr heftig schlägt. Sie können dies nicht mit der Tatsache in Verbindung bringen, dass Sie vor einer Weile einen Kaffee getrunken haben oder dass Sie in den letzten fünf Minuten sehr schnell gegangen sind. Sie werden vielmehr den Beginn eines Herzinfarkts oder den Test darin sehen definitiv das altern Sprünge und Grenzen.

Jemand mit einem katastrophalen Gedanken wird auch nicht in ein Flugzeug steigen, weil er "spürt", dass er bei einem schrecklichen Unfall sterben kann. Oder mitten in das Meer fallen und von Haien gefressen werden. Wie auch immer. Wie wir sehen können, sind katastrophale Gedanken normalerweise nicht unmöglich, aber unwahrscheinlich. Ein "Katastrophist" wählt die schlechteste aller Optionen die Zukunft vorstellen. Dies hat natürlich sehr negative Auswirkungen auf Ihren emotionalen Zustand und Ihre Verhaltensmuster.

Der Ursprung dieser Denkweise

Hinter dem katastrophalen Denken steht eine Art Skript oder das Parlament. Mit anderen Worten, ein Gedankenschema, das sich wiederholt. So etwas wie eine Vorlage, die auf alles angewendet wird, was durch den Geist geht. Wir programmieren uns selbst, um die Welt schrecklich zu denken.

Warum passiert das? Wir haben es schon gesagt. Es ist eine Möglichkeit, die Angst und / oder Depression auszudrücken, mit der wir leben. Diese Geisteszustände ernähren sich und ernähren sich. Sie sind wie ein Schneeball, der wächst und invasiv wird. Der Katastrophismus ist eine seiner Manifestationen.

Für manche wird es auch zu einer Art Abwehrmechanismus. Es ist, als ob das Nachdenken über das Schlimmste uns später erleichtert fühlen würde, weil dieses Szenario nicht so vorkam unwahrscheinlich. Irgendwie haben sie das Gefühl, sich hineinzusetzen, aber es schützt sie vor Enttäuschung und Schmerz. Eine Art "Vorwärtsflug", der sie jedoch mit einem Knäuel unnötiger Qualen umhüllt.

Die Konsequenzen dieses Denkens

Katastrophales Denken wird wie alle unsere Gedanken immer von einer Reihe von Gefühlen und Emotionen begleitet. Indem wir es loslassen, schaffen wir nur Angst, Ärger, Groll, Schuldgefühle, Traurigkeit und Pessimismus und ein langer usw. Das heißt, es wird ein Weg, um den schlimmsten Teil von uns zu kultivieren.

Auf der anderen Seite, In unmerklicher Weise macht es uns auch zu sehr anspruchsvollen Themen. Entweder muss alles perfekt sein oder es herrscht Chaos. Entweder sind die Menschen fehlerlos oder sie haben einen schädlichen Einfluss auf unser Leben. So werden wir auf ewig unzufrieden, die die Unvollkommenheit der Realität ablehnen und vor allem und jedem desillusioniert werden. Sie leben also auf keinen Fall gut.

An diesem Punkt ist es Zeit zu prüfen, ob uns etwas davon passiert. Vielleicht verwechseln wir die Art und Weise, wie wir einige Beschwerden von früher behandeln können oder ein Konflikt, den wir nicht gelöst haben. Katastrophales Denken schützt uns nicht und hilft uns nicht, Luft zu lassen. Es befreit uns vielmehr von Initiative und macht uns gleichzeitig zu Nichtkonformisten. Auf diese Weise haben wir über den Samen der Bitterkeit gesprochen.

Katastrophale Persönlichkeit Katastrophalismus ist eine Methode zur Verarbeitung von Informationen aus der äußeren Umgebung, die auf Übertreibung und Vergrößerung von Situationen oder Ereignissen beruht, die uns passieren. Es kann große Gefühle von Angst und Verzweiflung hervorrufen. Heute werden wir entdecken, wie eine katastrophale Persönlichkeit ist. Lesen Sie mehr