Das Ritual der Zwangsstörung

Es umfasst die Feierlichkeit eines Rituals. Erster Schritt: Waschen Sie Ihre Hände zwanzig Mal von den Fingerspitzen bis zu den Handgelenken. Zweiter Schritt: Trocknen Sie Ihre Hände bewusst mit einem makellosen Handtuch, ohne Schmutz in den Fasern. Schritt drei: Wiederholen Sie die Schritte eins und zwei zwanzigmal. Wenn zehn die Höchstzahl ist, die in den Schulnoten erreicht werden kann, dann verdoppeln Sie die Zahl, um die Sicherheit zu erhöhen. Schritt 4: Nehmen Sie sechs Quadrate Toilettenpapier, weder noch eins noch weniger. Drei, um die Finger der linken Hand zu schützen und das Handtuch aufzuheben, und drei weitere, um die Tür zu öffnen, ohne sich erneut zu verschmutzen.

Gesetz: Wiederhole alles nach einer Stunde. Wiederholen Sie dann die Schritte eins, zwei, drei und vier, wenn die Glockenspiele der Uhr erneut diktieren. Und sechzig Minuten später wieder. Und so den ganzen Tag.

Es ist das Ritual der Zwangsstörung. Einige von denen, die es praktizieren, wissen sogar, dass es nicht notwendig ist, dass es irrational ist und die Zeit für die Durchführung der Zeremonie bedauern kann. Aber er kann nicht anders. Du musst es nur tun.

Linderung der Angst durch Rituale

Zwangsstörung (bekannt als OCD) besteht aus sich wiederholenden Handlungen (die als Zwänge bezeichnet werden), um die Angst zu lindern, die eine Person empfindet. Es gehört zu den fünf häufigsten psychiatrischen Erkrankungen.

Der Betroffene hat gewöhnlich eine Obsession: ein Bild, eine Idee oder ein wiederkehrender Gedanke, der unbewusst in das Bewusstsein eindringt, wie zum Beispiel Schmutz. Um die durch diese Obsession verursachte Angst zu bekämpfen, führt die Person dann wiederholte Aktionen aus, die unlogisch und übertrieben werden. Diejenigen, die OCD haben, wissen im Allgemeinen, dass es irrational ist und keine Befriedigung bei ihren Ritualen empfinden, aber es hilft irgendwie, die Angst, die sie erfahren, abzufedern..

Zeremonien beseitigen

Wie bei den meisten Angststörungen sind Psychotherapie und Drogen die Hauptinstrumente, um diese Arten von Zwangszeremonien zu beseitigen.

Anxiolytika und Antidepressiva helfen, die Angstzustände in den schwersten Fällen zu reduzieren, während die Therapie fortschreitet. Auf der anderen Seite Ein therapeutischer Ansatz, der sich als ziemlich erfolgreich erwiesen hat, wird als Exposure and Prevention Response (Expositions- und Präventionsreaktion) bezeichnet.

Es besteht darin, den Patienten den Situationen auszusetzen, die Angst erzeugen, und sich allmählich an den Umgang mit ihnen zu gewöhnen. Jemand, der seine Hände wäscht, kann beispielsweise motiviert sein, einen kleinen Gegenstand zu berühren, den er für schmutzig hält, und seine Hände nicht zwei Stunden lang zu waschen. Dann können Sie es mit größeren Objekten oder mit mehr Zeit ausprobieren, ohne auf der Suche nach Komfort zur Seife zu gehen. Selbst wenn die Person es nicht glaubt, wird die Angst mit der Zeit nachlassen.

Dabei ist zu beachten, dass die Zwangsstörung behandelbar ist und dass es nicht notwendig ist, dass Rituale unser Leben beherrschen, obwohl wir irgendwo in unseren Köpfen versuchen, etwas anderes von Seifenspitzen, irrationaler Numerologie oder einfach nur Angst zu überzeugen.

Mit freundlicher Genehmigung von Janine.