Nachtarbeit bringt mir das Leben

Der große römische Dichter Ovid sagte einmal: "Die Nacht ist trauriger als der Tag". Es scheint, dass er recht hatte. Denken Sie, dass dieser Satz für viele Leute, die nachts arbeiten, mehr als keiner ist. Es könnte sein, dass ihre Beschäftigung ihr Leben kostet.

Dies geht aus einer Studie hervor, die innerhalb der University of Surrey und in Zusammenarbeit mit anderen Institutionen durchgeführt wurde. Die Nachtarbeit beeinflusst direkt die Lebensqualität derer, die sie ausführen. Es ist daher merkwürdig, dass die Tageszeiten, die wir so oft mit Liebe und Romantik in Verbindung gebracht haben, tatsächlich so schädlich sein können. Obwohl es natürlich nicht das Gleiche ist, mit Ihrem Partner zusammen zu arbeiten, ist es nicht so??

"Die Nacht ist wunderschön, sie ist nackt, sie hat keine Grenzen oder Bars"

-José Hierro-

Die Probleme der Nachtarbeit

Es gibt bereits mehrere Studien, die zeigen, dass Nachtarbeit nicht gesund ist. Hierfür wurden mehrere Untersuchungen durchgeführt. Der letzte betrifft Krankenschwestern in Südkorea. Ehemalige chinesische Angestellte und Rentner, die früher im Automobilsektor tätig waren, wurden ihrerseits behandelt und noch bevor sie mit französischen Arbeitern zusammengingen.

Das Hauptproblem scheint sich aus mangelndem Schlaf oder einer Änderung des Schlafplans zu ergeben. Wir leben in einer Gesellschaft, die sich auf den Tag und das Licht konzentriert. Also dann, Die Menschen, die nachts arbeiten, müssen ihr Leben völlig an diesen Zeitplan anpassen. Ansonsten sammeln sie Müdigkeit und Schlaf, die sie selten wieder erholen können.

In allen Untersuchungen haben wir Daten gefunden, die sich direkt auf die Gesundheit der Person auswirken. Darüber hinaus fanden sich in jedem von ihnen Anzeichen für negative Auswirkungen verschiedener Arten. Zum Beispiel:

• Bei den Krankenschwestern in Südkorea fanden diejenigen, die am meisten nachts arbeiten, einen alarmierenden Trend zur Fettleibigkeit.
• Von den untersuchten chinesischen Mitarbeitern im Ruhestand wurden Probleme mit Diabetes und sehr hohem Blutdruck entdeckt.
• Die untersuchten französischen Arbeitnehmer zeigten einen statistisch signifikanten kognitiven Rückgang. Tatsächlich zeigten ihre Ergebnisse, dass ihre Abnutzung zwischen 5 und 10 Jahren noch gealtert war.

Nachtarbeit beeinflusst die Ruhe

Wie gesagt, Das Problem wirkt sich direkt auf den Mangel an Ruhe aus. Wenn wir in Nachtschichten arbeiten und uns nicht vollständig an den Zeitplan anpassen, sind unsere biologischen Rhythmen völlig unstrukturiert.

Also dann, Die inneren Mechanismen, die für Schlaf und Wachsein verantwortlich sind, gehen aus. Auf diese Weise leidet der Körper einer Person, die nachts arbeitet, unter schwerer Dissonanz. Zum Beispiel füttert er, wenn er nicht bereit ist und versucht zu schlafen, obwohl er sich nicht wirklich müde fühlt.

Am ende, All diese Fehlanpassung führt zu einem Mangel an störendem Schlaf. Dieses Arbeiterprofil bekommt normalerweise nicht genug Schlaf. Das ist im Grunde das große Problem. Die Körper sind müder.

Darüber hinaus gibt es andere Faktoren, die auch Nachtarbeiter beeinflussen. Zum Beispiel beim Füttern. Sie essen nicht nur zur falschen Zeit, sondern haben auch mehr Probleme, gesunde Produkte zu finden und damit zu konsumieren. Viele gehen zum Fast Food, wodurch sich die kognitiven und körperlichen Fähigkeiten schneller verschlechtern.

Was tun, wenn wir eine Nachtschicht abdecken müssen??

Für Nachtmitarbeiter gibt es keine einfache Lösung. Wie wir schon kommentiert haben, Das Ideal ist, das Leben vollständig an die Arbeitszeit anzupassen. Die Wochenenden sind jedoch ein Problem, denn an freien Tagen ist es komplizierter, dass unser Wille Widerstand leistet, und wir versuchen nicht, uns an die Nachtschicht zu gewöhnen, was unsere Körper verrückt macht, weil es in unseren Biorhythmen keine festen Zeitpläne gibt.

Darüber hinaus variieren viele Menschen Schichten. Eine Woche arbeiten sie tagsüber und eine weitere nachts. Dies ist für den Körper schrecklich schädlich. Der Körper kann sich niemals definitiv an einen der Zeitpläne anpassen. Experten zufolge, Eine der wenigen Gruppen, die sich gut an den Nachtplan anpasst, ist die der Bohrinsel-Profis. Wenn Sie keine freien Wochenenden haben und in Zimmern ohne Fenster schlafen, leiden Sie nicht unter den Menschen, die in Städten leben.

"Wenn Sie einen Song finden, der heute Nacht gut klingt, spielen Sie ihn jeden Abend!"

-Count Basie-

Es ist offensichtlich, dass heute eine Beschäftigung zum Leben notwendig ist. Wenn es Zeit ist, sich abzuwechseln, passen wir uns an, aber es scheint auch offensichtlich, dass es körperlich und kognitiv weh tut. Darüber hinaus gibt es keine einfache Lösung für das Problem, sondern Zumindest haben wir bereits den ersten Schritt getan: zu wissen, was uns negativ beeinflussen kann. Der nächste Schritt wäre, alles zu tun, um konstante Zeitpläne einzuhalten und alle 24 Stunden ein Minimum an Ruhezeiten einzuhalten.

Das Leben ist zu kurz für einen falschen Job. Falsche Arbeit erzeugt Frustration und wirkt sich auch auf unsere persönlichen Beziehungen aus. Das Leben ist zu kurz, um sich so zu fühlen. Lesen Sie mehr