Was sind eigentlich Komplexe?

Komplexe zu verstehen ist eines der psychologischen Werkzeuge, die wir für das Leben brauchen. Das Erkennen und Verstehen unserer Komplexe öffnet viele Türen und es hilft uns, uns selbst zu verstehen, weil wir unsere Persönlichkeit darauf aufbauen.

Meist sind sie auch lose Teile in unserer Struktur, weil sie Viele der Komplexe basieren auf Episoden oder Ideen, die uns geprägt haben. In der Definition von J. Laplanche und Jean-Bertrand Pontalis wird das Konzept des Komplexes betont, indem auf a hingewiesen wird "Eine organisierte Menge von Repräsentationen und Erinnerungen, die mit einem starken affektiven Wert ausgestattet sind, der teilweise oder vollständig unbewusst ist".

Wie die Komplexe entstehen ?

Komplexe und Traumata sind eng miteinander verbunden. Ein Komplex enthält alle bewussten und unbewussten Gedanken, Gefühle, Erinnerungen, Empfindungen und vor allem den erlernten und angeborenen Selbstschutz, die mit einem Trauma verbunden sind.

Als Trauma verstehen wir eine Situation, die mit starken Gefühlen gelebt wird und bei dem die Empfindung oder Wahrnehmung einer Bedrohung auftritt, die wiederum mit einem Gedankengang logisch erklärt werden muss.

Ein Kommentar, eine Person, ein Ort, ein Aroma usw., der mit der oben beschriebenen Situation in Verbindung gebracht wurde, übersetzt uns ins Ganze. Aktiviert das Gefühl der Bedrohung und erweitert die Abwehrmechanismen. Mechanismen, die uns darauf vorbereiten, auf eine subjektive Realität zu reagieren, die sich sehr von der wirklich vorhandenen unterscheidet.

Einer der häufigsten Mechanismen ist das Vermeiden. Eine Person, die mit ihrem Körper selbstbewusst ist, kann es vermeiden, an den Strand zu gehen, selbst wenn er das Meer liebt. Daher haben die Komplexe ihre Korrelation in unserem privaten Verhalten.

Die Theorie von Carl G. Jung

Der Wortkomplex wurde von Carl G. Jung zum ersten Mal in der Psychologie angewandt und durch die Diskussion der freudschen Psychoanalyse populär gemacht. Für Jung sind die Komplexe die "Bausteine ​​der Persönlichkeit"".

Am Ende haben wir alle Komplexe, und ihr Verständnis ist der Schlüssel, um die Traumata zu überwinden, die sie erzeugen und Tag für Tag überwinden.

Laut Jung, Jede Konstellation von Komplexen hinterlässt einen veränderten Bewusstseinszustand, ein Bruch der Einheit des Bewusstseins, der sowohl den Willen als auch die Erinnerung erschwert. Folglich ist der Komplex ein psychischer Faktor, dessen energetische Wertigkeit vorübergehend die des Bewusstseins übersteigt.

Ein aktiver Komplex reduziert uns momentan auf einen Zustand des Mangels an Freiheit, Gedanken und Zwangshandlungen. Die Komplexe wären laut diesem Autor, "Die lebenden Einheiten der unbewussten Psyche, deren Existenz und Natur wir nur dank denen erkennen können". Darüber hinaus "Wenn es keine Komplexe gäbe, wäre das Unbewusste nur ein Überbleibsel tödlicher Ideen. ".

Seien Sie sich Ihrer eigenen Komplexe bewusst, um sie zu überwinden

Wenn Sie eine bewusste Person sein und Ihre Existenz kontrollieren möchten, ist es eine der wesentlichen Aufgaben des Lebens, Ihre Komplexe in Ihrem Bewusstsein zu erkunden. Sie können nicht immer verhindern, dass sie schießen, aber Ja, man kann lernen, weniger Zeit in Komplexen zu verbringen.

Ein weiterer Grund, einen Komplex zu verstehen, besteht darin, zu verstehen, was passiert, wenn ein anderer an einem Komplex beteiligt ist. Wenn eine weitere Person an Ihrem Komplex beteiligt ist, ist die Beziehung zu dieser Person emotionaler.

Die Reaktionen, die wir haben, wenn wir uns auf diese Person beziehen oder in gewisser Weise anwesend sind, alles wirkt negativer, intensiver, bedrohlicher. Sie fühlen sich defensiv; Sie fühlen sich beschuldigt, beschriftet. Alles um Sie herum scheint zusammenzuhängen, um das zu zeigen, was Sie minderwertig macht.

Menschen mit Komplexen tendieren dazu, Menschen zu sein, die sich unsicher fühlen und anderen unterlegen sind. Sie neigen dazu, gequält, bitter, unbequem zu sein und lehnen natürliche Veränderungen im Leben ab. Darüber hinaus haben sie oft Probleme mit dem Selbstwertgefühl.

Komplexe zu überwinden bedeutet notwendigerweise, in sich selbst zu erforschen und zu versuchen, den Ursprung aufzuzeigen.

Nicht alle Komplexe werden auf dieselbe Weise überwunden, und in einigen Fällen ist professionelle Unterstützung erforderlich. Suchen Sie immer nach der positiven Seite der Dinge, verbessern Sie Ihre eigenen Tugenden und seien Sie realistisch. Sie wissen, was Sie haben und wo Sie hinkommen können. Es gibt einige Möglichkeiten, diese Komplexe zu überwinden. Auch, Es ist sehr positiv, Herausforderungen und Ziele in die Nähe zu bringen und zugänglich zu machen, um das Selbstwertgefühl zu stärken.

Die Komplexe und unsere Erwartungen

Normalerweise, hinter einem Komplex liegt eine unerfüllte Erwartung. Die große Mehrheit der Menschen, die an einem Komplex leiden, kann uns das sagen "Das Leben ist nicht wie erwartet" o "Ich habe nicht den Körper, den ich gerne hätte".

Wenn wir uns vorstellen, wie die Dinge sein sollten, neigen wir dazu, an dieser Erwartung festzuhalten, und wenn etwas nicht so läuft, wie wir wollen, leiden wir. Heute leben wir in einer Gesellschaft, die eine unwirkliche Perfektion verlangt. Wir müssen die besten Körper haben, mehr Geld als jeder andere, der beste Job, in sozialen Netzwerken absolutes Glück zu sein ... Sie schaffen eine Erwartung an Perfektion, die unmöglich zu erreichen ist. Daher ist es nicht schwierig, sich von diesem Stromwirbel mitreißen zu lassen und frustriert und selbstbewusst darüber zu sein, dass er die auferlegten Erwartungen nicht erfüllt.

Der beste Weg, um die Komplexe zu überwinden, besteht darin, zu wissen, dass jeder das ist, was er ist, und sich nicht mit jemandem zu vergleichen. Wir müssen alle unseren besten Weg gehen und mit dem, was wir haben, zufrieden sein. Natürlich können wir mehr erreichen, sind aber immer zufrieden mit dem, was Sie in der Gegenwart haben.

An dem Tag, an dem ich meine Komplexe fallen ließ, fühlte ich mich frei. Wenige Empfindungen können kathartischer, befriedigender und befreiender sein, als wenn wir unsere Komplexe loslassen und sagen: "Ich liebe mich so wie ich bin". Lesen Sie mehr