Bist du autonom? Auge mit deiner Gesundheit

Einer der am meisten bewunderten Köpfe der letzten Jahre war der visionäre Steve Jobs. Dieser Mann ist der Autor von Ausdrücken wie "Es muss etwas sein, für das Sie sich begeistern, weil Sie sonst nicht die Ausdauer haben, um es auszuführen" Jedoch, Die Realität Ihrer Leidenschaft kann bei Ihnen als Selbständiger enden, was Ihrer Gesundheit schaden kann.

Autonomie kann Ihre Stabilität sowohl physisch als auch psychisch beenden. Zumindest geht dies aus einer Studie hervor, die vom Bellvitge Hospital in Barcelona durchgeführt wurde. Die mehr als 3 Millionen Freelancer in diesem Land haben viele Stimmzettel, um einen längeren Rückzug zu beenden.

Selbstständiges Leben

Sie rufen uns in vielerlei Hinsicht an. Manchmal sind wir Freiberufler, andere Unternehmer. Kurz gesagt, wir sind Menschen, die in einer mutigen Übung versuchen, ihren Lebensunterhalt allein zu verdienen. Jedoch, Täglich müssen wir uns mit verschiedenen Unannehmlichkeiten auseinandersetzen. Es ist wahr, dass wir uns einen freien Tag nehmen können, wann immer wir wollen, und unsere Zeitpläne organisieren, obwohl nicht jeder es tun kann und nicht immer.

Es ist aber auch wahr, dass wir instabiler sind als ein Angestellter. Ganz zu schweigen von denen, die mit niedrigen Raten, hohen Gebühren, unbezahlten Urlauben und monatlich schwankenden Einkommen überleben ... Dies alles wirkt sich auf die psychische Stabilität der Person aus, was sich wiederum in der Gesundheit niederschlägt. Wie manche sagen, Es ist ein Leben auf dem Drahtseil, geschwächt von verschiedenen Problemen.

Was passiert mit den Selbständigen?

Nach Ansicht von Experten ist die vermeintliche Freiheit der Selbständigen mit vielen Problemen verbunden. Missmanagement von Zeit, Angst, Instabilität, sitzender Lebensweise, Angstzustände oder Verschleppung sind einige davon. Also Diese mutigen Selbständigen leiden am meisten an psychischen Erkrankungen. Eine davon ist die Angst, die möglicherweise den vorherigen Schritt zu einer ernsteren Erkrankung wie Schizophrenie darstellt.

Und obwohl sich Studien nicht immer auf die tatsächlichen oder direkten Ursachen psychischer Pathologien bei Selbständigen konzentrieren, Die meisten Experten geben an, dass sie ständig im Draht leben. Um das Ganze abzurunden, wenn Sie einen Tiefstand erreichen müssen, wird dies am Ende erledigt, wenn es kein Zurück mehr gibt und der Schaden verstärkt wurde.

Natürlich setzen wir uns an ein Ende des Seils. Nicht alle Selbstleidenden leiden unter diesen instabilen Arbeiten. Es ist jedoch wahr, dass Wenn etwas nicht gut läuft, ist es ungeschützt.

Was tun, um die Übel des Freiberuflers zu überwinden

Wenn Sie die Freiheit nutzen wollen, die die Freizügigkeit bietet, jedoch nicht die negativen Aspekte, dann sind es heute mögliche Lösungen, die vor allem vernünftig, gewichtet und vernünftig sind.

Mach es heute

Wie gesagt, Ein großes Problem der Selbständigen ist die Verschleppung. Gehen Sie für morgen, was Sie heute können, und entwickelt den berühmten Schneeball. In einer Welt voller Ablenkungen, wie sozialen Netzwerken, Gesprächen, Spielen, Fernsehen usw., ist dieses Phänomen heutzutage sehr verbreitet: Selbstständige verbringen den Tag mit Arbeit, aber ihre Leistung ist sehr gering.

Also denk dran, Wenn Sie etwas für morgen lassen, was Sie heute tun können, setzen Sie Ihr zukünftiges Selbst in die Schulden, wer wird sich mit wenig Zuneigung an sein früheres Ich erinnern. Und wenn dies für den nächsten Tag etwas anderes übrig lässt, bewirkt dies, dass dieser Ball nicht aufhört zu wachsen, bis er unlösbar wird.

"Lass uns morgen erfinden, anstatt uns Sorgen zu machen, was gestern passiert ist"

-Steve Jobs-

Die Zukunft ist nicht jetzt

Ein weiteres großes Dilemma für Selbstständige besteht darin, zu viel über die Zukunft nachzudenken. Und wenn Sie die Schwankungen des Marktes und der Beschäftigung kennen, verbringen Sie Tage lang Langeweile gegen andere, um nicht aufzuhören ... Das heißt, Stress und Unbehagen.

Jedoch, zu viel über die Zukunft zu denken, führt dazu, dass wir ein Übermaß an Arbeit akzeptieren, das eine große Belastung verursachen kann. Daher ist es wichtig zu wissen, wann man delegieren, zurücktreten muss, wann wir nicht mehr tun können, usw. Das heißt, hören Sie auf, sich des Telefons oder der E-Mail bewusst zu sein, um in der Gegenwart zu leben, nicht in der Zukunft.

"Meine Lieblingssachen im Leben kosten kein Geld. Es ist klar, dass die kostbarste Ressource, die wir haben, die Zeit ist. "

-Steve Jobs-

Es gibt eine Welt da draußen

Viele Freiberufler, besonders die, die zu Hause arbeiten, enden nicht viel auf der Straße. Ein Fehler, da zu viel Zeit an einem bestimmten Ort ohne physischen Kontakt mit jemandem verbracht wird, um die Person zu isolieren und zu ärgern.

Also, rausgehen, anziehen, ins Fitnessstudio gehen, Kontakte knüpfen, in die Bar gehen, mit anderen Leuten plaudern, Modalitäten wie Co-Working nutzen. Ich meine, Lass deine Realität nicht vier Wände sein, denn du kannst verrückt werden. Autonomie muss nicht notwendigerweise auf eine Person anspielen, die ständig leidet.

In diesem Sinne hat jeder Arbeitsplatz in der Regel große Vorteile und keine geringfügigen Nachteile. So, Die Intelligenz der Selbständigen muss notwendigerweise in der Verwaltung der beiden Extreme des Gleichgewichts liegen, damit das Gleichgewicht nicht bricht und Ihre psychische Gesundheit letztendlich die Folgen trägt.

Es ist Zeit, deinen Job zu verlassen und deinen Träumen zu folgen. Macht dich dein Job glücklich? Wenn Sie heute die Gelegenheit hätten, Ihr perfektes Leben zu wählen, würden Sie Ihren Job mit einbeziehen oder möchten Sie ihn gerne ändern? Lesen Sie mehr