Ist es besser, zusammen oder getrennt zu schlafen?

Wenn Sie eine Beziehung des Zusammenlebens aufbauen und Sie eine romantische Person sind, ist die reife Idee, sich vom anderen zu trennen und nicht zusammen zu sein, schwierig. Sie haben eine zwangsweise Trennung am Tag aus Arbeitsgründen. Zu denken, dass Sie auch getrennt schlafen, ist eine Idee, die unerträglich gemacht werden kann.

Es wird allgemein angenommen, dass Paare, die getrennt schlafen, Eheprobleme haben. Und in bestimmten Fällen ist es so. Wenn Sie sich mit Ihrem Partner gestritten haben, möchten Sie am wenigsten mit der anderen Person schlafen. Nicht einmal dich berühren. Obwohl einige Paare irrtümlich denken, dass dies ein guter Weg ist, um Probleme zu lösen.

Eigentlich, Die Gewohnheit, im selben Bett zusammen zu schlafen, wurde im Industriezeitalter populär. Der Platzmangel in den Städten führte zum Bau kleinerer Häuser, in denen Platz gespart werden konnte. Im antiken Rom oder im klassischen Griechenland war es üblich, getrennte Schlafplätze und einen separaten Raum für die Aufrechterhaltung sexueller Begegnungen zu haben.

Durch das Einschlafen können Sie eine bessere Beziehung haben

Studien von Schlafprofis wie Dr. Stivill oder Dr. Stanley von der American Academy of Sleep Medicine sagen, dass das Schlafen in nicht nur getrennten Betten, sondern in separaten Räumen das Beste für Ihre Gesundheit ist..

Laut Experten haben die Hälfte der Paare, die zusammen schlafen, Schlafstörungen. Wenn Ihr Partner schnarcht, sich viel bewegt oder mitten in der Nacht aufsteht, wachen Sie auf und unterbrechen Ihre Ruhe. Und dies wird physisch und psychisch seinen Tribut fordern: Traurigkeit, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwäche und sogar Gewichtszunahme.

Das Schlafen in einem anderen Raum hilft nicht nur Ihrem Komfort und Ihrer Ruhe, sondern auch Ihrem persönlichen Raum. Sorgt sogar für sexuelle Begegnungen mit Ihrem Partner. Die nächtliche Trennung begünstigt die Existenz eines erotischen Raumes, in dem man den anderen vermisst und erhöht somit das Bedürfnis, in der Gesellschaft der anderen Person zu sein.

Wenn Sie eine Frau sind, wirkt sich das viel stärker auf Sie aus

Eine Studie der US-amerikanischen National Sleep Foundation aus dem Jahr 2005 hat gezeigt, dass Frauen aufgrund von Umständen, die mit hormonellen Veränderungen in Zusammenhang stehen, Schwierigkeiten haben, zu schlafen oder zu schlafen. Menstruationszyklen, tägliche Sorgen, Stress oder Wechseljahre führen dazu, dass Sie nach Stunden aufwachen, sich viel im Bett bewegen und schlecht ruhen.

In einem Interview mit Dr. Estivill im Jahr 2014 kommentierte er, dass zwischen 40 und 50% der Spanier Schlafstörungen aufgrund von Stress, emotionalen Krisen und schlechten Gewohnheiten hatten.

Getrennte Räume, harmonischeres Zusammenleben

Nicht nur getrennte Betten, sondern auch getrennte Räume sind eine gute Entscheidung, um die Beziehung aufrechtzuerhalten und zu wachsen. Die reife und einvernehmliche Entscheidung, getrennt zu schlafen, ist eine Möglichkeit, andere, ihre Privatsphäre, ihren Raum und ihr persönliches Wachstum zu respektieren. 

Wenn Sie eine sehr romantische Person sind und entsetzt sind, die Nacht alleine zu verbringen, können Sie als Zwischenlösung im selben Raum mit getrennten Betten oder auch in einem Einzelbett, aber mit Einzelbettwäsche schlafen. Das ist ein guter Weg, um zusammen zu schlafen, aber bequem, wenn sich Ihr Partner viel bewegt und in Ihr Bett eindringt.

Eine Entscheidung, die auf einer gemeinsamen und ausgereiften Reflexion basiert, stärkt Ihre Beziehung

Viele der Kämpfe, Trennungen und sogar Scheidungen sind indirekt auf einen Bruch eines der Mitglieder des Paares zurückzuführen. Wenn Sie nicht gut schlafen, wirkt sich dies auf Ihre Gesundheit aus, So neigen Sie eher zu Pessimismus, Angstzuständen, Erschöpfung, vorzeitigem Altern, Konzentrationsschwäche und mehr Unfällen.

Ausschlafen mag unromantisch erscheinen, aber es ist eine bewusste und ausgereifte Entscheidung über die Gesundheit und das Wohlbefinden von Paaren und Paaren. Zumindest scheint das Wissenschaft zu sein, was denkst du??

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