Kann man Zwangsstörungen heilen?

Eine Person mit OCD ist das Opfer eines Problems, das es wert ist, darüber zu reden und zu arbeiten. Eine zwanghafte Zwangsstörung bedeutet nicht, dass die Person es liebt, maximal befohlen zu werden, sondern dass sie krank ist.

Die häufigsten Empfindungen bei Patienten mit Zwangsstörungen sind Angstzustände, Depressionen, Unruhe und Kontrollbedürfnisse. Dies wirkt sich im täglichen Leben, in der Leistung als Profi und in der Beziehung zu anderen aus.

In Bezug auf diese Störung wurde viel geforscht (und die Studien haben glücklicherweise nicht aufgehört) Es ist bekannt, dass der typische "Teufelskreis", der einen Patienten umgibt, zu jeder Zeit seines Lebens unterbrochen werden kann. Es ist daher möglich, das Inhaltsverzeichnis zu eliminieren, indem der Veränderungsprozess durch den Fachmann (Psychologe oder Psychiater) durchgeführt wird.

Schritte zur Überwindung einer Zwangsstörung

Der erste Schritt ist die Entscheidung, das Problem zu überwinden. Eingesetzte Wörter mögen einfach erscheinen, aber nicht so sehr in Handlungen, weil die Person ihren Zustand akzeptieren muss. Das ist das komplizierteste. "Ich bin nicht besessen von Sauberkeit", "es ist nicht so, dass ich die Kontrolle liebe", "Ich habe nie gemerkt, dass ich die Bürgersteige nicht fuße", sie sind nur einige häufigere Beispiele dafür, dass sie die Realität nicht akzeptieren, aber es gibt viel mehr.

Sobald sich die Person vollständig bewusst ist, dass sie eine Zwangsstörung hat (die sich in einer oder mehreren Handlungen manifestieren kann), Sie müssen sich damit einverstanden erklären und es natürlich schlagen. So können Sie eine positive Einstellung annehmen und die Änderungen akzeptieren.

Der nächste Schritt: Sie müssen überzeugt sein, dass Sie das Problem überwinden können. Ich meine, Die Aufgaben, die der Therapeut angibt, sollten in die Praxis umgesetzt werden, Angst anders zu begegnen. Es ist üblich, dass es nach Absprache immer noch Menschen gibt, die ihr Verhalten oder ihre Routine nur ungern modifizieren, immer motiviert von Angst.

Tipps zum Umgang mit einer Zwangsstörung

Es gibt wirksame Techniken in einer Behandlung für Patienten mit zwanghaften Eigenschaften. Einige davon sind folgende:

1. Bewusstsein

Es ist wichtig zuzugeben, dass die Sorgen irrational sind und keine echte Basis haben. Eines der Ziele der Bräuche oder Rituale ist es, die Angst zu beruhigen. Viele glauben jedoch, dass, wenn sie sie nicht ausführen, etwas sehr Tragisches in ihrem Leben oder den Menschen um sie herum geschehen wird..

Wenn Sie sich nicht jedes Mal die Hände waschen (eine der häufigsten OCDs), werden Sie krank. Die Grundlagen dieses gewohnheitsmäßigen Handelns müssen dann beseitigt werden, die Zwänge, immer auf die gleiche Art und Weise zu denken oder zu handeln, zu irrationalen Gedanken.

Die Sorgen haben keine wirkliche Basis, Sie sind in der Regel eine Übertreibung der Tatsachen. Was passiert, wenn dieses Ritual nicht durchgeführt wird? Das Leben geht ohne Probleme weiter, obwohl die Angst zunehmen kann. Nach einigen Minuten beginnt es jedoch, sich zu zerstreuen.

Die Beseitigung katastrophaler Gefühle oder Gedanken ist dabei von entscheidender Bedeutung. Erinnere dich an die Vergangenheit, als diese Handlungen nicht ausgeführt wurden und nichts Schlimmes passiert ist.

2. Verstehen

Sie müssen verstehen, dass Rituale nicht der einzige Weg sind, um die Angst zu beruhigen. Sie beruhigen sich nur für den Moment, in dem sie aufgeführt werden, aber nach einigen Minuten oder Stunden taucht dieses schreckliche Gefühl wieder auf. Langfristig wiederum verschärfen sie das Problem nur.

Es ist eine Art vorübergehendes "Fluchtventil", aber keinesfalls die endgültige Lösung, auch nicht teilweise. Es gibt andere wirksame Strategien zur Verringerung der Angstzustände, wie langsam atmen, Meditation oder Yoga üben, entspannende Musik hören, ein Bad nehmen usw..

Alle, die an einer Zwangsstörung leiden, sind davon überzeugt, dass das Unbehagen, die Angst oder die Nerven, die sie erleben, auch dann bleiben, wenn sie dieses oder jenes Ritual nicht durchführen. Jedoch, diesen Glauben zu testen, ist der beste Weg, um ihn zu widerlegen. Wie Mit den oben genannten oder anderen Techniken, die für jede einzelne effektiver sind.

3. Annahme

Sie müssen das akzeptierenObsessionen. Es ist üblich, dass Patienten mit OCD sich ihres Zustandes schämen und diesen daher nicht akzeptieren. Es ist schwer zu hören, dass es eine absurde Besessenheit ist, eine Routine ohne Fundament usw. Sicher werden sie dem Thema aus dem Weg gehen, sie werden jede Ausrede finden, um Recht zu haben, sie werden der Realität entfliehen.

Nichts davon hilft in der Box. Es wurde gezeigt, dass je mehr Sie versuchen, etwas zu verbergen, desto mehr kommt es zum Vorschein. Dasselbe gilt für die Notwendigkeit, ein Problem abzulehnen, da es verstärkt wird. Der Geist ist darauf trainiert, dieselben Parameter immer wieder zu wiederholen, weil er sich in dieser Position wohl fühlt. Wenn etwas diese Routine aus dem Gleichgewicht bringt, nicht weiß, "wohin laufen soll", ist wie "in die Enge getrieben".

Diejenigen, die an einer Obsession oder einem Zwang leiden, durchlaufen diesen Prozess immer wieder. Es ist jedoch schwierig, die Komfortzone zu verlassen, Sie müssen verstehen, dass sie viel ernstere Konsequenzen haben können, wenn sie diese Position beibehalten. Zum Beispiel, wenn man Familienmitglieder oder Partner distanziert, aufhört, bei der Arbeit effektiv zu sein, keine Liebe zu finden usw..

Fügen Sie außerdem hinzu, dass die OCD eine irrationale Angst vor einem Gedanken der Katastrophe, einer Tragödie oder einer schlechten Nachricht impliziert. Sie können nicht immer Gefahren vermeiden, aber wachsam sein, nichts mehr.

Kognitive Verhaltenstherapie

Verschiedene Autoren behaupten, dass CBT die beste Strategie ist, um an diese Störung heranzugehen. Von diesem Ansatz aus kann bei Bedarf auch auf Depressionen eingegangen werden. CBT konzentriert sich auf die Modifikation der kognitiven Schemata des Patienten, die auf diese Weise ihre Obsessionen und ihr Verhalten steuern (Peralta, 2014).

Auf der anderen Seite besteht der Nachteil bei dieser Art von Störungen darin, dass die Behandlung mit dem Fortschreiten des Problems beginnt. Der Mangel an Informationen und die falschen Vorstellungen über psychische Erkrankungen führen zu einer Verzögerung der Intervention dieser Patienten. Wir dürfen jedoch nicht in Pessimismus verfallen, im Gegenteil, Wenn die Störung erst einmal entdeckt ist, müssen wir uns an die Arbeit machen und werden sehen, wie sich unser täglicher Alltag spürbar verbessert.

Ordnung und Unordnung "Ich kenne meine Unordnung", "Meine Sachen nicht berühren oder Orte wechseln", wir alle haben verschiedene Möglichkeiten, das Leben zu sehen und unsere Dinge in Ordnung zu bringen. Lesen Sie mehr