Hypochondrie, wenn die Angst, krank zu sein, Realität wird

Hypochondrie oder Angststörung für die Gesundheit (wie das DSM-5 es nennt) ist einer der häufigsten Gründe für Konsultationen für Psychologen und Psychologen dass wir eine Psychotherapie durchführen. Dies sind Menschen, die mit intensiver und beständiger Angst leben, die sich immer um eine Krankheit dreht.

Die von den Menschen mit Hypochondrien am meisten gefürchteten Krankheiten sind normalerweise diejenigen, die eine fortschreitende und lange Zeitverschlechterung implizierenoder (z. B. Krebs, HIV, Fibromyalgie), obwohl es auch Fälle gibt, in denen Menschen befürchten, ein Herz oder eine Atemwegserkrankung zu haben (was eine schnellere und akutere Entwicklung impliziert).

Während in der Hypochondrie die Angst vor Krankheiten, die unseren Körper allmählich verschlechtern, die Angst vor schnelleren Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Ertrinken die charakteristischste Form der Panikstörung ist. In jedem Fall unabhängig von der Art der Erkrankung, die die Person mit Hypochondrie, sind die Handlungen, die die Kontrolle über Ihren Körper, Ihre Gefühle und den Umgang mit der Angst suchen, die am Ende "krank" wird (psychologisch gesehen).

"Während in Hypochondrien die Angst vor Krankheiten, die unseren Körper allmählich verschlechtern, die Angst vor schnelleren Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Ertrinken die charakteristischsten Symptome einer Panikstörung sind".

Mit anderen Worten, obwohl die zentralen Bestandteile der Hypochondrie Angst vor Krankheiten und Verhaltensweisen sind, um eine Diagnose zu erhalten (medizinische Tests, Informationssuche usw.), Es gibt weitere psychologische Faktoren, die die Entwicklung, die Intensität und Dauer dieser Krankheit beeinflussen.

Für all das, In diesem Artikel erklären wir, wie die intensive Angst von Menschen mit Hypochondrien Realität wird, als Ergebnis vondie Suche nach der Kontrolle über den eigenen Körper, die Intoleranz der Unsicherheit und die unzureichende Angstbewältigung.

Wie die Angst vor Krankheit die Krankheit selbst anzieht?

Damit eine Person, die Angst vor einer Erkrankung hat, Hypochondrie entwickelt, sind mehrere Faktoren erforderlich. Unter den charakteristischsten psychologischen Faktoren, die die Angst vor dem Übelwerden auslösen, wird wahr unwirkliche Erwartungen und vorgefasste Meinungen darüber, wie unser menschlicher Körper funktionieren muss.

Die Rolle unwirklicher Erwartungen, der Eigenanspruch und die Notwendigkeit der Kontrolle bei der Entwicklung der Hypochondrie

Wenn eine Person unrealistische und unbegründete Erwartungen hat, wie sich ihr Körper jeden Tag anfühlt, werden normale körperliche Empfindungen wie eine Kontraktur, ein Ruck oder ein unspezifischer Schmerz zu Warnsignalen, die darauf hinweisen, dass etwas nicht stimmt. Dies ist zum Teil real, wenn mein Kopf jeden Tag weh tut und ich auch einen Nackenschlag habe. Es stimmt, dass etwas in meinem Körper nicht stimmt, Schmerzen und Unbehagen sind Anzeichen. Menschen mit intensiver Angst vor der Krankheit interpretieren diese Anzeichen jedoch als eindeutige Anzeichen dafür, dass sie krank sind.

Die Angst vor einer Krankheit wird größer, wenn ich ein mentales System habe, das mir sagt: "Wenn ich etwas in meinem Körper spüre, zeigt dies mir an, dass etwas Ernstes passiert und ich krank bin.", so geht's haben Eine vorgefasste Vorstellung, wie mein Körper funktionieren muss, erleichtert die Entwicklung der Hypochondrie.Diese Art des Denkens kommt häufig bei Menschen vor, die eine geringe Toleranz gegenüber störenden körperlichen Empfindungen haben. Es sind Menschen, die glauben, dass ihr Körper immer gleich sein muss (keine neuen Flecken, keine Maulwürfe), immer ohne Schmerzen (keine Kontrakturen oder Stöße) und immer ohne Beschwerden (sie nehmen nichts "Fremdes" oder "Neues" wahr)..

"Eine vorgefasste Vorstellung davon, wie mein Körper arbeiten muss, erleichtert die Entwicklung der Hypochondrie".

Obwohl die körperlichen Beschwerden normal sind und Teil des Lebens sind (unser Körper ist ein sich ständig ändernder Organismus), werden wir, wenn wir uns um sie kümmern, letztendlich dazu vergrössert. Dies erklärt sich aus der "Theorie der Doppeltür des Schmerzes", die wissenschaftlich gezeigt hat, wie Achten Sie auf ein Gefühl unseres Körpers, das einzige, was es macht, es zu verstärken, es intensiver und dauerhafter zu machen. Aus diesem Grund sind Ablenkungstechniken einer der Schlüssel zum Erfolg der psychologischen Behandlung von Hypochondrien.

Auf der anderen Seite ist die Selbstforderung ein Schlüsselfaktor für die Entwicklung der Hypochondrie, da sie auch ein hohes Maß an Selbstauferlegung vor dem Körper und das Verschwinden von Beschwerden mit sich bringen muss. Ich meine, Es reicht nicht nur aus, Angst vor der Krankheit zu haben und normale körperliche Beschwerden nicht zu ertragen, sondern es besteht auch ein hohes Maß an Eigennutz und Kontrolle, um nach Hypochondrien zu suchen. Die Person muss denken, dass das Unbehagen oder das unangenehme Gefühl mit ihm geschehen muss, und er legt ein beliebiges Datum fest, damit es so ist.

Vermeiden, körperlich krank zu sein, endet psychisch "krank"

Die Nicht-Toleranz ärgerlicher, aber normaler körperlicher Empfindungen zusammen mit der Aufforderung an den Körper, das Streben nach Kontrolle über das, was im Organismus passiert, aufhören zu fühlen, macht die Menschen psychisch "krank". Da Sie nicht zwei Dinge gleichzeitig bearbeiten können, wenn jemand zusieht, was mehr schmerzt oder was weniger schmerzt, wie sehr es weh tut oder wo es Sie stört, verliert diese Person daher einen großen Teil ihrer Zeit das Unkontrollierbare kontrollieren zu wollen: das normale Funktionieren des Organismus.

Sobald die körperlichen Empfindungen durch die Behandlung verstärkt wurden, ist die Person ängstlicher und beginnt, das Internet zu durchsuchen oder sich mit Ärzten zu beraten, um zu erfahren, warum er fühlt, was er fühlt oder was ihm weh tut. Auch, Die Suche nach Informationen im Internet ist sehr gefährlich, da sie der Person viele Informationen liefert, die sie dann verwenden können, um sich weiterhin um die Beschwerden ihres Körpers zu kümmern und kommentieren, was als bekannt ist sich selbst erfüllende Prophezeiung.

Auf der anderen Seite, Gehen Sie zum Arzt und erhalten Sie die Diagnose "keine Krankheit" (denn wenn es sich um Hypochondrie handelt, gibt es keine Krankheit), ist das einzige, was es tut, die Person vorübergehend zu beruhigen, macht ihn jedoch zu einem Sklaven der Meinung des Fachmanns. Außerdem versetzt man Sie in die Position des Kranken, wenn Tests und Erkundungen durchgeführt werden, der Hypochonder sieht sich selbst als kranken Arzt, wenn er es nicht ist..

Wie können wir die Angst vor Krankheit richtig bewältigen?

Suchen Sie die Sicherheit, nicht durch verschiedene Quellen krank zu sein, ohne davon überzeugt zu sein, was die Profis uns erzählen, und darauf zu bestehen, dass "ich weiß, dass ich etwas habe, auch wenn sie mir etwas anderes sagen", nicht der richtige Weg ist. Unser Geist ist sehr launisch und "entscheidet" sich oft, den falschen Weg zu gehen, und wir fühlen uns dessen sehr sicher. Im Falle der Hypochondrie muss der Betroffene davon ausgehen, dass er mit den Strategien der Informationssuche und medizinischen Tests nur aus Angst leben muss. Du musst davon ausgehen, dass du falsch liegst und dass, auch wenn du denkst, dass dir etwas passiert, es nicht so ist.

Die Angst, krank zu werden, ist normal und anpassungsfähig, wir müssen eine gewisse Angst haben, krank zu werden, um gesundes und schützendes Verhalten zu haben. Aber nach Informationen zu suchen, die besagen, dass ich nicht krank oder krank bin, ist eine falsche Methode, um diese Angst zu bewältigen. Erstens müssen Sie die Suchstrategie zur Kontrolle physischer Empfindungen aufgeben und die medizinischen Tests verlassen, um nicht mehr die Rolle von Kranken zu übernehmen.

Zweitens, Sie müssen verstehen, dass das Problem nicht die Angst selbst ist, sondern die mangelnde Toleranz gegenüber dieser Angst Das wird jedes Mal größer, wenn etwas getan wird, um es nicht zu fühlen oder zu beruhigen. Es ist sehr wichtig, die Aufmerksamkeit auf die Tatsache zu lenken, dass es nicht um Angst geht, sondern um die Angst, die Hypochondrie entwickelt.

In Anbetracht all dessen möchte ich Ihnen sagen, dass ein korrekter Umgang mit der Angst vor einer Erkrankung darin besteht, daran zu arbeiten, zu untersuchen, was passiert, was dadurch gewonnen wird, was getan werden kann und vor allem, es zu akzeptieren. Sie können mit einem Psychologen zusammenarbeiten, um zu lernen, wie Sie mit Ihren Ängsten umgehen können, einschließlich der Angst, krank zu werden. Weil Wenn Sie es nicht richtig schaffen, endet die Angst vor einer körperlichen Krankheit in einer psychischen Erkrankung.

"... die Art und Weise, mit dieser Angst umzugehen, erzeugt Hypochondrie".

Was ist der Nocebo-Effekt? Der Nocebo-Effekt ist der sogenannte "böse Bruder" des Placebo-Effekts. Entdecken Sie die Funktionen zusätzlich zur Bedienung. Lesen Sie mehr