Die Freundschaft verdoppelt die Freuden und teilt die Angst in zwei Hälften

Freundschaft ist ein Schutzelement unserer psychischen und körperlichen Gesundheit. Es ist bewiesen, dass die Isolation eine hohe Inzidenz bei der Sterblichkeit hat; In der Tat gibt es Studien, die behaupten, dass der Mangel an psychologischer Unterstützung seine schädlichen Auswirkungen auf unsere Gesundheit mit Rauchen, Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel, Fettleibigkeit oder körperlicher Anstrengung gleichsetzen kann.

In diesem Sinne können wir das bestätigen Die engen Bindungen, die wir mit anderen schaffen, verdoppeln unser Wohlbefinden und teilen die Angst in zwei Hälften. Denn die Schaffung enger emotionaler Beziehungen stärkt uns, das ist sicher.

Es ist wahr, dass es nicht leicht ist, eine befriedigende psychologische Nähe zu den Menschen um uns herum zu erreichen, denn Enttäuschungen lassen uns oft die Einsamkeit bevorzugen. Solange diese Einsamkeit nicht zur Isolation wird, muss unsere Gesundheit nicht geschädigt werden.

Freundschaft, die Bildung von affektiven Bindungen

Von Menschen umgeben zu sein, die uns lieben, macht uns psychisch stark und verhindert emotionale Schwierigkeiten, die sich aus verschiedenen Themen ergeben, z. B. bei einer Scheidung, einem wirtschaftlichen Hindernis oder einer Krankheit.

Das heißt, Freunde zu haben hilft uns, den Stress zu teilen. Es ist wunderbar, eine Vertrauensperson zu haben, eine Person, die Hilfe, Ratschläge oder eine Schulter bietet, auf der sie schreien kann. Die bloße Anwesenheit geliebter Menschen in unserem Leben verringert die Auswirkungen der entscheidenden Rückschläge, mit denen wir zu kämpfen haben.

Daher scheinen die Qualität und Häufigkeit unserer freundschaftlichen Beziehungen der Schlüssel zu sein, um die Beschwerden und Ängste zu reduzieren, die uns manchmal packen. Illustratoren dieser Ausgabe sind Robins Worte in "Die unerschrockenen Abenteuer von Robin Hoad":

„Sprechen Sie frei und sagen Sie uns Ihre Probleme.“ Der Fluss der Worte beruhigt das Herz des Leidenden, es ist, als würden Sie die Schleusen öffnen, wenn das Reservoir überläuft..

Der Psychologe und Forscher James Pennebaker hat dies experimentell gezeigt Ein Gespräch über die Probleme, die uns am meisten betreffen, wirkt sich auf physischer und psychologischer Ebene positiv auf uns aus. Wenn wir mit unseren Freunden sprechen, wird Eisen zu unserer Gesundheit.

Stärkung unserer emotionalen Fähigkeiten

Wenn wir von emotionalen Fähigkeiten sprechen, beziehen wir uns auf unsere Fähigkeit, unsere eigenen Gefühle, Empathie und Gefühle, die in sozialen Beziehungen auftreten, zu erkennen, zu kanalisieren und zu dominieren..

Kein Wunder also, dass wir, wenn wir gute Freunde haben, unsere emotionalen Fähigkeiten stärken können. Dies wiederum ermöglicht es uns, eine bessere Bereitschaft für andere zu haben, auf uns zuzugehen (und umgekehrt), So haben wir mehr Möglichkeiten, um sinnvolle Beziehungen zu schaffen.

Das wunderbare Gefühl, ein emotionales Sicherheitskabel zu haben, das uns schützt, kann mit nichts verglichen werden. Das Gefühl, dass sie uns lieben, ist nicht nur ermutigend, sondern auch bestärkend und belebend.

Wenn wir wissen, dass sie Sie sehen wollen, mit Ihnen sprechen und daran interessiert sind, wie Sie sind, erhalten Sie einen emotionalen Status, der uns bei unzähligen Anlässen aus dem Abgrund rettet. Deshalb können wir uns darauf verlassen Die Menschen, die wir so viele lieben, sind ein sehr wichtiger Teil unseres Lebens.

In diesem Sinne ist es gut, hier eine Passage des Romans einzufangen "Der Palast des Mondes" von Paul Auster, der das, was wir hier besprochen haben, wunderbar widerspiegelt.

 "Zu dieser Zeit wusste ich natürlich nicht, aber wenn ich weiß, was ich jetzt weiß, kann ich diese Tage nicht ignorieren, ohne eine Welle von Nostalgie für meine Freunde zu empfinden. In gewissem Sinne ändert sich dadurch die Realität des Erlebten.

Ich war vom Rand der Klippe gesprungen, und als ich kurz davor war, den Boden zu erreichen, ereignete sich ein außergewöhnliches Ereignis: Ich erfuhr, dass es Menschen gab, die mich liebten. Dass sie einen lieben, verändert alles.

Es verringert nicht den Schrecken derfallen, Aber es gibt Ihnen eine neue Perspektive, was dieser Terror bedeutet. Ich war vom Rand gesprungen, und im letzten Moment traf mich etwas in der Luft. Dieses Etwas definiere ich als Liebe.

Es ist das einzige, was den Sturz eines Mannes aufhalten kann, das einzige, das die Gesetze der Schwerkraft außer Kraft setzen kann. "

Vergessen Sie nicht: Ein Lächeln, ein Gespräch oder ein Wort der Ermutigung sind wahre Lebensretter, die uns in Sicherheit bringen, wenn wir Angst oder Unbehagen zum Opfer fallen.

Bilder von Kristina Webb, Claudia Tremblay und anderen unbekannten Autoren

Interessenquelle von Interesse:

Goleman, D. (2001). Emotionale Intelligenz. Redaktionelle Kairós. Barcelona.

Eines der besten Gefühle ist zu wissen, dass sie wissen wollen, dass sie dich lieben, eines der besten Gefühle, die wir haben können. Es ist beruhigend. Energisierung, würde ich sagen. Sie wollen dich sehen und mit dir reden, sie interessieren sich dafür, wie es dir geht.