Vertrauen ist der beste Impfstoff gegen Verachtung

Vertrauen ist die Sicherheit oder feste Hoffnung, die jemand auf eine andere Person oder etwas hat. Es geht auch um die Selbstvermutung und den Mut zum Handeln. Dies kann entsprechend den Handlungen von sich selbst oder einer anderen Person verstärkt oder geschwächt werden. Auf der anderen Seite ist Selbstvertrauen eine gesunde Art zu kommunizieren. Es ist die Fähigkeit, sich ehrlich und respektvoll zu verteidigen.Verachtung dagegen kann durch Beleidigung oder Verleumdung sowie durch Verhalten, Gesten oder Einstellungen entstehen.

Laut dem Psychologen Richard Wiseman, Das Leben hat keinen Sinn, wenn es der eigenen und der fremden Verachtung gelingt, das Vertrauen in sich selbst zu zerstören und die Neugier, das Wissen und die Liebe anderer zu vertiefen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der emotionale Schaden, der hervorgerufen wird, repariert werden muss, bis dem Menschen das Selbstvertrauen und die Lebensfreude wiedergegeben werden.

"Niemand kann Sie ohne Ihre Zustimmung minderwertig machen"

-Eleanor Roosevelt-

Wie können wir uns vor Verachtung schützen?

Wissenschaftliche Studien an der Universität Hamburg unter Leitung der Psychologin Barbara Berckhan geben zu, dass wir ständig verbalen Angriffen und destruktiver Kritik ausgesetzt sind. Für diesen Experten, Selbstverteidigung gegen verbale Angriffe beginnt immer mit einer Unabhängigkeitserklärung, nicht zulassen, dass unser Geist von anderen abhängt.

Jedes Mal, wenn unsere Stimmung und unsere Gefühle von der Behandlung abhängen, die andere uns geben, befinden wir uns in einer Falle. Wie auch immer sie uns behandeln, wir entscheiden selbst, wie wir es annehmen. Dieser Autor schlägt vor, neben anderen Selbstverteidigungsstrategien einen Schutzschild gegen die Verachtung anderer zu bauen.

Um diesen Schutzschild zu erreichen, der die Haltung anderer nicht so sehr zu Herzen nimmt, schlägt Berckhan drei Schritte vor:

• Erinnern wir uns an einen Umstand, in dem wir ruhig waren, obwohl die Situation irritierend war. Visualisiere dich in dieser Situation wieder mental.
• Stellen Sie sich einen Schild vor, durch den wir sehen und hören können, aber nicht handeln.
• Wählen Sie einen Satz aus, der uns bei Missachtung helfen kann, wie "das ist eine Sache von anderen" oder "das hat nichts mit mir zu tun".

Verachtung und Beleidigung versuchen zu provozieren und zu irritieren, woraus man schließen kann, dass es eine Form von Stimulus ist, die eine bestimmte Reaktion oder negative Reaktion von unserer Seite anstrebt. Wenn wir nicht in dieses Spiel einsteigen, Wir werden uns vor stressigen Situationen und rachsüchtigen Wünschen schützen.

"Was verachten Sie? Deshalb wirst du bekannt sein "

-Frank Herbert-

Gewohnheiten, um Selbstvertrauen zu entwickeln

Jeden Tag stehen wir vor Situationen, in denen Vertrauen und Sicherheit in uns eine große Hilfe sein können. Zum Beispiel, indem Sie jemanden zu einem Termin einladen, einen Freund um einen Gefallen bitten oder uns ein Vorstellungsgespräch für einen Job vorstellen. Nicht immer oder zu allen Zeiten haben wir dieses Vertrauen, so dass wir daran arbeiten müssen.

Manche Leute kommunizieren zu passiv. Andere Leute haben einen zu aggressiven Stil. Ein sicherer Stil ist das ideale Gleichgewicht zwischen diesen beiden Extremen, das als Durchsetzungsvermögen bekannt ist. Ein sicherer Kommunikationsstil kann uns dabei helfen, das zu tun, was wir wollen, aber es ist noch viel mehr. Wenn wir uns in uns selbst sicher fühlen, respektieren und respektieren wir andere.

Menschen, die mit Zuversicht sprechen, zeigen, dass sie an sich glauben. Sie sind nicht zu schüchtern oder zu überwältigend. Sie wissen, dass ihre Ideen und Gefühle wichtig sind. Um eine angemessene Sicherheit zu erreichen, um unsere Ziele zu erreichen, müssen diese Gewohnheiten in die Praxis umgesetzt werden:

• Sagen Sie eine Meinung oder sagen Sie, wie Sie sich fühlen.
• Fragen Sie, was Sie wollen oder brauchen.
• Bringen Sie Ihre Meinungsverschiedenheiten respektvoll zum Ausdruck.
• Machen Sie Vorschläge oder machen Sie Ihre Ideen bekannt.
• Sag nein, ohne dich schuldig zu fühlen.
• Verteidige eine andere Person.

"Glaube an dich, vertraue auf deine Fähigkeiten. Ohne ein demütiges, aber vernünftiges Vertrauen in Ihre Kraft können Sie weder erfolgreich noch glücklich sein. "

-Norman Vincent Peale-

Wenn Unwissenheit kritisiert, beobachtet und lacht die Intelligenz Wer vor der Kritik schweigt, ist nicht aus Mangel an Argumenten. Was passiert, ist, dass, wenn Unwissenheit spricht, sich die Intelligenz schließt, lacht und sich entfernt. Lesen Sie mehr "